افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) معمولاً در روابط، به ویژه با افراد نزدیک به خود، مشکلات عمده ای دارند. نوسانات خلقی وحشیانه، طغیان خشم، ترس های مزمن از رها شدن، و رفتارهای تکانشی و غیرمنطقی آنها براساس نظر مشاور روانشناس می تواند باعث شود که عزیزان احساس درماندگی، سوء استفاده و عدم تعادل کنند. شرکا و اعضای خانواده افراد مبتلا به BPD اغلب این رابطه را به عنوان یک ترن هوایی عاطفی توصیف می کنند که پایانی در آن قابل مشاهده نیست. ممکن است احساس کنید تحت تأثیر علائمBPD عزیزتان قرار گرفته‌اید - به دام افتاده‌اید، مگر اینکه رابطه را ترک کنید یا شخص اقداماتی را برای درمان انجام دهد. اما شما بیش از آنچه فکر می کنید قدرت دارید.
واکنش های خود را مدیریت کنید:
شما می توانید با مدیریت واکنش های خود، ایجاد محدودیت های محکم و بهبود ارتباط بین خود و عزیزتان، رابطه را تغییر دهید. هیچ درمان جادویی وجود ندارد، اما با درمان و حمایت مناسب، بسیاری از افراد مبتلا به BPD می‌توانند بهتر شوند و بهبود می‌یابند و روابط آنها پایدارتر و مفیدتر می‌شود. در واقع، بیمارانی که بیشترین حمایت و ثبات را در خانه دارند، زودتر از کسانی که روابطشان آشفته‌تر و ناامن است، بهبود پیدا می‌کنند. براساس اطلاعات بدست آمده از مرکز مشاوره و مطالعات، چه شریک زندگی، والدین، فرزند، خواهر یا برادر، دوست یا سایر عزیزان مبتلا BPD باشد، شما می توانید هم رابطه و هم کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید، حتی اگر فرد مبتلا بهBPD آمادگی پذیرش مشکل یا جستجوی درمان را نداشته باشد.
هر چه می توانید یاد بگیرید
اگر فرد مورد علاقه شما دارای اختلال شخصیت مرزی است، مهم است که تشخیص دهید که او رنج می برد. رفتارهای مخرب و آزاردهنده واکنشی به درد عمیق عاطفی است. به عبارت دیگر، آنها در مورد شما نیستند. هنگامی که فرد مورد علاقه شما چیزی آزاردهنده نسبت به شما انجام می دهد یا می گوید، درک کنید که این رفتار به دلیل تمایل به توقف دردی است که تجربه می کند. به ندرت عمدی است یادگیری در مورد BPD به طور خودکار مشکلات رابطه شما را حل نمی کند، اما به شما کمک می کند تا بفهمید با چه چیزی سر و کار دارید و مشکلات را به روش های سازنده تری مدیریت کنید.
شناخت علائم و نشانه هایBPD
شناخت علائم و نشانه های اختلال شخصیت مرزی همیشه آسان نیست. BPD به ندرت به خودی خود تشخیص داده می شود، اما اغلب همراه با اختلالات همزمان مانند افسردگی، اختلال دوقطبی، اضطراب، اختلال خوردن یا سوء مصرف مواد است. یکی از اعضای خانواده یا عزیزان مبتلا بهBPD ممکن است بسیار حساس باشد، بنابراین چیزهای کوچک اغلب می توانند واکنش های شدیدی را ایجاد کنند. افراد مرزی وقتی ناراحت می شوند، اغلب نمی توانند درست فکر کنند یا خود را به شیوه ای سالم آرام کنند. آنها ممکن است چیزهای آزاردهنده ای بگویند یا به شیوه های خطرناک یا نامناسب رفتار کنند. این نوسانات عاطفی می تواند باعث آشفتگی در روابط آنها و استرس برای اعضای خانواده، شرکا و دوستان شود. بسیاری از افرادی که در رابطه نزدیک با فردی که از BPD رنج می‌برد، اغلب می‌دانند که مشکلی در مورد عزیزشان وجود دارد، اما نمی‌دانند این مشکل چیست یا حتی نامی برای آن وجود دارد یا خیر. یادگیری تشخیص اختلال شخصیت مرزی می تواند منبعی برای تسکین و امید باشد.
آیا پارتنر شما اختلال شخصیت مرزی دارد؟
آیا اغلب برای جلوگیری از دعوا و جریحه دار کردن احساسات، آنچه را که فکر می کنید یا احساس می کنید پنهان می کنید؟
آیا عزیز شما تقریباً فوراً بین افراط و تفریط های عاطفی جابه‌جا می‌شود؟ به عنوان مثال، آیا آنها یک لحظه آرام هستند، لحظه ای خشمگین هستند، سپس ناگهان ناامید می شوند؟ آیا این نوسانات خلقی سریع غیرقابل پیش بینی و به ظاهر غیرمنطقی است؟
آیا فرد مورد علاقه شما تمایل دارد شما را خوب یا بد، بدون حد وسط ببیند؟ به عنوان مثال، یا شما "کامل" هستید، و تنها کسی هستید که آنها می توانند روی آن حساب کنند، یا "خودخواه" و "بی احساس" هستید و هرگز آنها را واقعا دوست نداشته اید.
آیا احساس می‌کنید نمی‌توانید برنده شوید: هر چیزی که می‌گویید یا انجام می‌دهید، بر خلاف شما استفاده می‌شود؟ آیا احساس می کنید که انتظارات عزیزتان دائماً در حال تغییر است، بنابراین هرگز مطمئن نیستید که چگونه آرامش را حفظ کنید؟
آیا همیشه همه چیز تقصیر شماست؟ آیا احساس می کنید دائماً به خاطر چیزهایی که حتی منطقی نیستند مورد انتقاد و سرزنش قرار می گیرند؟ آیا آن شخص شما را به انجام و گفتن چیزهایی متهم می کند که هرگز انجام نداده اید؟ آیا هر زمان که سعی می کنید به شریک زندگی خود توضیح دهید یا به او اطمینان دهید احساس می کنید دچار سوء تفاهم می شوید؟
آیا احساس می کنید ترس، گناه یا رفتار ظالمانه شما را تحت تأثیر قرار می دهد؟ آیا عزیزتان تهدید می‌کند، به خشم خشونت‌آمیز می‌پرد، اظهارات نمایشی می‌دهد یا کارهای خطرناکی انجام می‌دهد که فکر می‌کنند شما ناراضی هستید یا ممکن است ترک کنید؟
سخن پایانی
امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد. اگر ویژگی هایی که در بالا گفته شد، برای شما آشنا است؛ یکی از بهترین و امن ترین کارها، مراجعه به مراکز تخصصی روانشناسی است که بسیار کمک کننده است. حضور یک درمانگر در سختی ها مانند یک نور، می تواند راهنمای زندگی شما باشد و شما از تاریکی به سمت نور هدایت می کند. اگر زندگی شما هم اکنون در سربالایی قرار دارد، سخت نگیرید و به خود فرصت بهبود دهید.
