کلینیک ترک اعتیاد آکسون، مرکز ترک اعتیاد آکسون: مصرف گل (ماری‌جوانا) در سال‌های اخیر به دلایل مختلف تفریحی و پزشکی افزایش یافته است. با این حال، ترک ماری جوانا بصورت خودسرانه، می‌تواند با عوارض روانی و جسمانی همراه باشد. یکی از شایع‌ترین مشکلات پس از ترک مصرف گل، افسردگی است که می‌تواند تاثیرات جدی بر کیفیت زندگی فرد بگذارد. این مقاله به بررسی افسردگی بعد از ترک گل، علل، علائم و راهکارهای مقابله با آن می‌پردازد.
حتما مطالعه کنید: ترک ماری جوانا
گل یا ماری‌جوانا، ماده‌ای است که از گیاه کانابیس به دست می‌آید و حاوی ترکیبات فعالی مانند تتراهیدروکانابینول (THC) و کانابیدیول (CBD) است. این ماده بصورت‌های مختلفی مانند سیگار کشیدن، خوردن و بخار کردن مصرف می‌شود. در برخی کشورها، مصرف گل برای مصارف پزشکی و تفریحی قانونی شده است. اما نکته ای که باید در خصوص ترک ماری جوانا یا ترک گل بدانید این است که وابستگی به ماری جوانا علاوه بر جنبه جسمانی باعث وابستگی روانی نیز می شود به همین جهت بهترین رویکرد درمان، ترک بستری تحت نظر روانپزشک متخصص ترک اعتیاد و تیم روانشناسی در کلینیک ترک اعتیاد آکسون به عنوان بهترین کلینیک ترک اعتیاد تهران می باشد.
حتما مطالعه کنید:ترک اعتیاد
علل بروز افسردگی پس از ترک گل می‌تواند شامل عوامل فیزیولوژیک، روانی و اجتماعی باشد.
مصرف ماری‌جوانا ممکن است به تعادل شیمیایی مغز تاثیر بگذارد و پس از قطع مصرف، بدن و مغز نیاز به زمان برای بازیابی و بازگشت به حالت عادی داشته باشند. همچنین، برخی افراد از گل به عنوان راهی برای مقابله با استرس و مشکلات روانی استفاده می‌کنند و ترک مصرف می‌تواند مشکلات روانی قبلی را مجدداً بروز دهد.
علائم جسمانی افسردگی پس از ترک گل ممکن است شامل خستگی مفرط، تغییرات وزن، بی‌خوابی یا خواب بیش از حد و کاهش انرژی باشد. این علائم می‌توانند باعث کاهش کیفیت زندگی و عملکرد روزانه فرد شوند.
علائم روانی افسردگی شامل احساس بی‌ارزشی، ناامیدی، بی‌علاقگی به فعالیت‌هایی که قبلاً لذت‌بخش بوده‌اند و کاهش تمرکز و حافظه می‌باشد. این علائم می‌توانند تاثیرات منفی بر روابط اجتماعی و حرفه‌ای فرد داشته باشند.
علائم اجتماعی افسردگی پس از ترک گل ممکن است شامل انزوا، کاهش تعاملات اجتماعی، مشکلات در محیط کار یا تحصیل و کاهش کیفیت روابط خانوادگی و دوستانه باشد. این مشکلات می‌توانند فشارهای بیشتری بر فرد وارد کنند و روند بهبود را پیچیده‌تر کنند.
توجه داشته باشید که برخی از عوامل خطرزا که می‌توانند احتمال بروز افسردگی پس از ترک گل را افزایش دهند شامل تاریخچه خانوادگی افسردگی، سابقه مصرف مواد مخدر دیگر، وجود مشکلات روانی قبلی و سطح بالای استرس در زندگی می‌باشد. جمعیت‌های خاصی مانند نوجوانان و جوانان، افرادی که به مدت طولانی و به میزان زیاد گل مصرف کرده‌اند و افرادی که از گل به عنوان راهی برای مقابله با مشکلات روانی استفاده می‌کرده‌اند، در معرض خطر بیشتری برای بروز افسردگی بعد از ترک گل قرار دارند.
درمان‌های دارویی می‌تواند به کاهش علائم افسردگی و تسهیل فرایند ترک کمک کند. داروهایی مانند ضدافسردگی‌ها و داروهای ضد اضطراب می‌توانند توسط پزشکان تجویز شوند تا به تثبیت حالت روانی فرد کمک کنند.
روان‌درمانی یا مشاوره روان‌شناختی می‌تواند نقش مهمی در مدیریت افسردگی پس از ترک گل داشته باشد. روش‌های مختلفی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT)، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و درمان بین‌فردی (IPT) می‌توانند به فرد کمک کنند تا با افکار و احساسات منفی خود مقابله کرده و مهارت‌های مقابله‌ای جدیدی بیاموزد.
حمایت اجتماعی از جانب خانواده، دوستان و گروه‌های حمایتی می‌تواند به فرد کمک کند تا احساس تنهایی و انزوا را کاهش داده و بهبودی را تسریع کند. حضور در گروه‌های حمایتی مانند گروه‌های معتادان گمنام می‌تواند به فرد کمک کند تا در محیطی حمایتی و بدون قضاوت بهبود یابد.
ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روند بهبود افسردگی پس از ترک ماری جوانا داشته باشد. این تغییرات شامل ورزش منظم، تغذیه سالم، خواب کافی و مدیریت استرس می‌باشد. همچنین، درگیر شدن در فعالیت‌های اجتماعی و تفریحی می‌تواند به بهبود حالت روحی فرد کمک کند.
تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا، تمرینات تنفسی و تکنیک‌های آرام‌سازی می‌توانند به کاهش استرس و بهبود حالت روانی فرد کمک کنند. این تکنیک‌ها می‌توانند به فرد کمک کنند تا با احساسات منفی خود بهتر مقابله کند و به بهبود سلامت روانی دست یابد.
سخن پایانی
افسردگی پس از ترک گل یا ترک ماری جوانا یک مشکل شایع و جدی است که می‌تواند تاثیرات گسترده‌ای بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. با درک علل و علائم این نوع افسردگی و استفاده از راهکارهای موثر مانند درمان‌های دارویی، روان‌درمانی، حمایت اجتماعی و تغییرات سبک زندگی و مراجعه به مرکز ترک اعتیاد آکسون به عنوان بهترین مرکز ترک اعتیاد تهران و دریافت خدمات روان درمانی، می‌توان به بهبود حالت روانی و بازگشت به زندگی عادی کمک کرد. تحقیقات علمی و تجربیات واقعی نشان می‌دهند که با حمایت مناسب و استفاده از روش‌های درمانی موثر، می‌توان از افسردگی بعد از ترک گل پیشگیری کرده و بهبودی کامل یافت.
