۷ اشتباه رایج در مراقبت از دندان‌ها که دندانپزشکان هر روز می‌بینند

مقدمه

سلامت دهان و دندان فقط به داشتن لبخندی زیبا خلاصه نمی‌شود؛ بلکه نقش مهمی در سلامت عمومی بدن، اعتمادبه‌نفس و کیفیت زندگی دارد. با این حال، بسیاری از افراد – ناخواسته – دچار اشتباهاتی در مراقبت روزانه از دندان‌های خود می‌شوند که در طول زمان باعث پوسیدگی، التهاب لثه و حتی از دست رفتن دندان‌ها می‌شود.

من، دکتر فائزه نوروزیان، دندانپزشک، در این مقاله قصد دارم بر اساس تجربه‌ی روزمره در مطب، به ۷ اشتباه رایج در مراقبت از دندان‌ها اشاره کنم؛ اشتباهاتی که اگر به‌موقع اصلاح شوند، می‌توانند از بسیاری از درمان‌های پرهزینه جلوگیری کنند.

۱. مسواک زدن نادرست یا با فشار زیاد

بسیاری تصور می‌کنند هرچه محکم‌تر مسواک بزنند، دندان‌ها تمیزتر می‌شوند. در حالی‌که فشار زیاد باعث تحلیل لثه و سایش مینای دندان می‌شود.

راهکار صحیح:

استفاده از مسواک با برس نرم

مسواک زدن با حرکات ملایم و دایره‌ای

حداقل دو بار در روز، هر بار ۲ دقیقه

۲. بی‌توجهی به نخ دندان

یکی از شایع‌ترین اشتباهات، حذف نخ دندان از روتین بهداشت دهان است. مسواک به‌تنهایی قادر به تمیز کردن فواصل بین دندانی نیست.

نتیجه این اشتباه:

پوسیدگی بین دندانی

التهاب و خونریزی لثه

بوی بد دهان

۳. مراجعه به دندانپزشک فقط هنگام درد

درد دندان معمولاً نشانه‌ی پیشرفت مشکل است، نه شروع آن. بسیاری از پوسیدگی‌ها در مراحل اولیه بدون درد هستند.

توصیه دندانپزشکی:

مراجعه منظم هر ۶ ماه یک‌بار برای معاینه و جرم‌گیری، حتی در صورت نداشتن درد.

۴. استفاده خودسرانه از دهان‌شویه‌ها

برخی دهان‌شویه‌ها در صورت مصرف نادرست می‌توانند باعث خشکی دهان یا تغییر فلور طبیعی دهان شوند.

نکته مهم:

دهان‌شویه باید متناسب با شرایط دهان و دندان و ترجیحاً با نظر دندانپزشک انتخاب شود.

۵. مصرف زیاد نوشیدنی‌های اسیدی و شیرین

نوشابه‌ها، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و حتی آب‌میوه‌های صنعتی، دشمن مینای دندان هستند.

اثر بلندمدت:

افزایش پوسیدگی

حساسیت دندانی

تغییر رنگ دندان‌ها

۶. نادیده گرفتن خونریزی لثه

خونریزی لثه علامت طبیعی نیست. این علامت معمولاً نشانه‌ی التهاب لثه (ژنژیویت) است که در صورت بی‌توجهی می‌تواند پیشرفت کند.

۷. تصور اشتباه درباره دندان‌های شیری

برخی والدین فکر می‌کنند چون دندان‌های شیری می‌افتند، نیازی به مراقبت ندارند. این باور کاملاً نادرست است.

واقعیت:

سلامت دندان‌های شیری نقش مهمی در:

رشد صحیح فک

نظم دندان‌های دائمی

سلامت تغذیه کودک

دارد.

جمع‌بندی

مراقبت صحیح از دندان‌ها، ترکیبی از آگاهی، عادت‌های درست و مراجعه منظم به دندانپزشک است. بسیاری از مشکلاتی که امروز در مطب‌های دندانپزشکی درمان می‌شوند، با اصلاح چند رفتار ساده قابل پیشگیری بودند.

به‌عنوان یک دندانپزشک، باور دارم که آموزش و پیشگیری مهم‌ترین بخش درمان است. امیدوارم این مقاله بتواند قدم کوچکی در مسیر افزایش آگاهی و سلامت دهان و دندان شما باشد.

✍️ دکتر فائزه نوروزیان

دندانپزشک