نام کتاب: هنر زندگی آسوده (99 تمرین روزانه از یک راهب ذن برای یک عمر زندگی با آرامش و لذت)
عنوان انگلیسی:
The Art of Simple Living: 100 Daily Practices from a Zen Buddhist Monk for a Lifetime of Calm and Joy
نویسنده: شونمیو ماسونو shunmyo masuno
نخستین تاریخ انتشار: 2009
وقتی ده یا پانزده صفحه از کتاب «هنر زندگی آسوده» را خواندم، نه تنها جذب نشدم بلکه دافعه‌ای نسبت به آن پیدا کردم. دو دل شده بودم که کتاب را رها کنم یا ادامه دهم. تصمیم گرفتم کمی بیشتر درباره کتاب و نویسنده‌اش جستجو کنم و خوشحالم که این کار را کردم. شخصیت نویسنده کنجکاوی‌ام را برانگیخت و انگیزه‌ای شد که تا پایان کتاب پیش روم. اما شونمیو ماسونو کیست؟
شونمیو ماسونو یک راهب ذن مدرن و امروزی است. اگر تصویری که از او در ذهن دارید یک راهب گوشه‌نشین است که با تسبیحی در دست در حال دعاست سخت در اشتباهید. اگرچه او راهب اعظم معبد کنکو-جی (Kenko-ji Temple) است، اما به فعالیت‌های متنوع دیگری نیز می‌پردازد. او رئیس شرکت مشاوران منظر ژاپن و استاد بازنشسته دانشگاه هنر تاما نیز هست؛ علاوه بر این‌ها چند کتاب نیز منتشر کرده و جوایز متعددی دریافت کرده است.
شونمیو ماسونو یک طراح شناخته شده‌‌ی باغ ذن است و نه تنها در ژاپن باغ‌های ذن گوناگونی طراحی و اجرا کرده است بلکه در کشورهای دیگری نیز چون آمریکا، آلمان، کانادا، سنگاپور، چین، اندونزی و... پروژه‌های عظیم و برجسته‌ای انجام داده است (برای دیدن آثارش اینجا کلیک کنید). کتاب‌هایش نیز تحت تاثیر آموزه‌های دینی و عرفانی و تجربه‌اش در طراحی باغ‌های ذن است و این شامل حال کتاب «هنر زندگی آسوده» نیز می‌شود.
دیلی تلگراف (The Daily Telegraph) این کتاب را اینگونه توصیف کرده است: «هنر زندگی آسوده، روح ذن بودایی را به زندگی شما وارد می‌کند».
ماسونو در این کتاب 99 راهکار و تمرین ارائه داده است (نمی دونم علت اون یه دونه اختلاف چیه و چرا نسخه فارسی 99 راهکار داره و نسخه انگلیسی 100تا!) که هماهنگ با جهان و زندگی پر سرعت امروز است، او این توصیه‌ها را به چهار بخش تقسیم کرده:
بخش اول: بیست و نه روش انرژی دادن به خود
بخش دوم: سی روش الهام بخش برای کسب اعتماد به نفس و شجاعت در زندگی
بخش سوم: بیست راه برای از بین بردن سردرگمی و نگرانی
بخش چهارم: بیست راه برای تبدیل هر روز به بهترین روز زندگی
همه این راهکارها بر یک هدف متمرکز است: تغییر ذهنیت و روش اندیشیدن؛ چنانکه نویسنده پیشگفتار را اینگونه آغاز می‌کند: «ایجاد تغییراتی لطیف در عادت‌ها و طرز تفکر همه آن چیزی است که برای آسوده زیستن نیاز دارید.»
آنچه که ماسونو در این کتاب از آن سخن می‌گوید شباهت بسیاری به سبک زندگی مینیمالیسم دارد و هر دو اهداف مشترکی مانند رهایی از سردرگمی و نگرانی و رسیدن به رضایت درونی را دنبال می‌کنند. برای مثال در پنجمین راهکار (لوازم اضافی را دور بریزید) آمده است:
«تعلقات اضافی را دور بریزید. فرضیات ذهنی را رها کنید. بار ذهن‌تان را کاهش دهید. بخشی از آسوده زندگی کردن، در دور ریختن بار اضافی جسم و ذهن خلاصه می‌شود. ... به نظر من منظور از «ذهن روشن» در دین بودا همین مفهوم آرام و سبک کردن ذهن و جان انسان است.»
بنابراین اگر پیش از این کتاب‌هایی با موضوع زندگی مینیمالیسم را خوانده‌اید ممکن است این کتاب حرف تازه‌ای برای شما نداشته باشد با این حال در این کتاب به کمک ارجاع‌های دوست داشتنی به زبان ژاپنی و فرهنگ ذن، با ریشه‌‌ی بسیاری از این اندیشه‌ها و راهکارها آشنا می‌شویم که خواندنشان خالی از لطف نیست.
من به این کتاب از 1 تا 5، دو امتیاز می‌دهم. اگرچه آشنایی بیشتر با نویسنده باعث شد با حس احترام و قدردانی بیشتری این اثر را به دست بگیرم و بخوانم اما در نهایت جذابیت و تازگی چندانی برای من نداشت. با این حال به نظم دادن ذهن و اولویت‌بندی آموخته‌های پیشینم کمک کرد و از یاد گرفتن نکات تازه‌ای درباره فرهنگ ژاپنی لذت بردم.
این پست را برای «چالش کتابخوانی طاقچه» نوشته‌ام و می‌توانید این کتاب را از طاقچه دریافت کنید.
