طرز تهیه اسموتی انرژی زا

سلام در این مطلب میخوام طرز تهیه یک اسموتی انرژی زا رو براتون بگم.پس همراه من باشید

مواد لازم

• موز 2عدد
• توت فرنگی 2 عدد
• بیسکوییت ساده 4 عدد
• شیر یک و نیم لیوان
• پنیر خامه ای یک قاشق غذا خوری
• یخ به دلخواه
• عسل نصف قاشق غذا خوری

طرز تهیه اسموتی

اول از همه توت فرنگی و موز را داخل مخلوط کن ریخته و با شیر خوب هم بزنید بعد از آن یخ،پنیر خامه ای،بیسکوییت و عسل را به آن اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید.

میتوانید روی اسموتی را با تیکه های توت فرنگی و کنجد تزئین کنید.

نوش جان