سلام در این مطلب میخوام طرز تهیه یک اسموتی انرژی زا رو براتون بگم.پس همراه من باشید
مواد لازم
اول از همه توت فرنگی و موز را داخل مخلوط کن ریخته و با شیر خوب هم بزنید بعد از آن یخ،پنیر خامه ای،بیسکوییت و عسل را به آن اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید.
نوش جان
