طرز تهیه اسموتی انرژی زا

سلام در این مطلب میخوام طرز تهیه یک اسموتی انرژی زا رو براتون بگم.پس همراه من باشید


مواد لازم

  • موز 2عدد
  • توت فرنگی 2 عدد
  • بیسکوییت ساده 4 عدد
  • شیر یک و نیم لیوان
  • پنیر خامه ای یک قاشق غذا خوری
  • یخ به دلخواه
  • عسل نصف قاشق غذا خوری

طرز تهیه اسموتی

اول از همه توت فرنگی و موز را داخل مخلوط کن ریخته و با شیر خوب هم بزنید بعد از آن یخ،پنیر خامه ای،بیسکوییت و عسل را به آن اضافه کنید و خوب با هم مخلوط کنید.

میتوانید روی اسموتی را با تیکه های توت فرنگی و کنجد تزئین کنید.

نوش جان