تقریبا همه ما دوچرخه سواری رو توی بچگیمون تجربه کردیم؛ اما متاسفانه برای بیشتر ما، دوچرخه سواری تو همون خاطره های کودکی باقی مونده و فقط کسایی سراغ دوچرخه سواری میرن که یا به عنوان ورزش حرفه ای اون رو دنبال میکنن و یا خیلی بهش علاقه دارن.
اما فواید دوچرخه سواری خیلی بیشتر از اینها هست و البته که مخصوص قشر خاصی از ادما نیست و همه میتونن از اون استفاده کنن. میگین چجوری؟ بریم با هم بررسی کنیم.
اولین و بزرگترین فایده دوچرخه سواری، تاثیر اون بر سلامت جسم هست، خوب توی همین رکاب زدن هست که چربی سوزی اتفاق میوفته، همه مفاصل بدن به خوبی حرکت میکنن و منعطف تر میشن، عملکرد قلب بهبود پیدا میکنه و در نتیجه از انواع بیماری های مفصلی، قلبی عروقی و سایر بیماری هایی که ناشی از اضافه وزن هستن، جلوگیری میشه؛ خب چی بهتر از این؟
با دوچرخه سواری میتونید کارمند بهتری باشید، شاید هر روز از نگرانی اینکه ممکنه دیر به محل کارتون برسید زودتر از خواب بیدار شین، و با اینکه صبح زود از خواب بیدار شدین میزنین بیرون و میبینین که آخرین نفری هستین که از خونتون زدین بیرون، همه خیابونا یه ترافیک سنگینی دارن که انگار هیچ وقت اون ماشینا نمیخان از سر جاشون تکون بخورن، تصور کنین که به راحتی میتونین با دوچرخه از کنار این همه ماشین با خوشحالی تمام رد بشین، ورزش هم میکنین تازه نیازی هم نیست که زودتر از خواب بیدار شین و وقتی میرسین سر کار یه روز پر از انرژی رو شروع میکنین، و تازه نیم ساعت بعدش متوجه بشین که همکارتون تازه رسیده، با خستگی و خواب آلودگی و حرص ناشی از موندن تو ترافیک!!!!
سبک زندگی تون با دوچرخه سواری ارتقا پیدا میکنه، اولین دلیل اون بالا رفتن کیفیت خوابه، با رکاب زدن جسم خسته میشه و باعث میشه کیفیت خواب تون بالا بره، از مزایای دیگه، کمتر شدن افسردگی و اضطراب هست و همینطور عملکرد ذهن و عواطف تون بهبود پیدا میکنه. میتونین دوچرخه سواری رو به یه تفریح خانوادگی تبدیل کنین و از رکاب زدن تو کوچه ها و پارک ها لذت ببرین، میتونین با شرکت کردن تو برنامه های رکابزنی گروهی، دوست های خوبی پیدا کنین.
از فواید دیگه اون تاثیر گذاری اجتماعی بالایی هست که میتونین داشته باشید، دیده شدن شما با دوچرخه توی سطح شهر میتونه به خیلی از همشهری هاتون انگیزه استفاده از دوچرخه رو بده، آلودگی هوا رو به سهم خودتون کمتر میکنین و به سالم تر شدن محیط زیست کمک میکنین؛ با بیشتر شدن تعداد دوچرخه سوار ها سبک زندگی بقیه افراد جامعه هم ارتقا پیدا میکنه پس منتظر چی هستین؟ دوچرخه هاتونو از انباری بیرون بیارین و اگه هنوز دوچرخه ندارین برای خرید دوچرخه خوب برنامه ریزی کنین.
