زندگي شاد حاصل مثبت انديشي و دوري از افكار منفي است. اگرچه افكار منفي بسيار قدرتمند هستند و ما را بيشتر تحت تاثير قرار مي‌دهند، اما مي‌توان از آن‌ها دوري كرد. مثبت انديشي نياز به تمرين دارد. آنقدر آن را تمرين كنيد و به چيزهاي خوب فكر كنيد تا تمام زندگي شما سرشار از شادي و موفقيت شود.
زندگي هميشه آن طور كه ما مي‌خواهيم پيش نمي‌رود. گاهي زندگي بسيار سخت و ناعادلانه به نظر مي‌رسد. شايد دليل آن اين باشد كه شناخت ما از زندگي بسيار كم است. پس بايد چه كار كنيم؟ بله، درست است. بايد نسبت به زندگي شناخت كافي پيدا كنيم تا بتوانيم با سختي‌ها و مشكلات رو به رو شويم.
اما منظور ما از شادي چيست؟ شادي از چهار مولفه اصلي تشكيل شده است:
1- داشتن اعتقاد مثبت و سازنده در مورد زندگي و مفيد بودن آن: همواره بايد با ديد مثبت به زندگي نگاه كنيم. زندگي را دوست داشته باشيم و از آن لذت ببريم. موانع و مشكلاتي كه بر سر راه ما قرار مي‌گيرند به ما مي‌آموزند كه چگونه با آن‌ها مقابله كنيم و قدر شادي‌هاي هر چند كوچك زندگي خود را بيشتر بدانيم.
2- توانايي انتخاب در موقعيت‌ها و شرايط مختلف: آگاهي و دانش خود را بالا ببريم. درمورد كارهايي كه مي‌خواهيم انجام دهيم خوب فكر كنيم و سپس تصميمات مناسب بگيريم. اين خيلي خوب است كه ما قدرت تصميم گيري داشته باشيم و بتوانيم بهترين راه ممكن را انتخاب كنيم.
3- توانايي پذيرش و رها كردن رويدادهاي نامطلوب زندگي: انسان گاهي در زندگي خود اشتباه مي‌كند. اين چيز بدي نيست. در هر حال، اشتباهات نيز بخشي از زندگي هستند. مهم اين است كه از آن‌ها درس عبرت بگيريم و دوباره اشتباهات خود را تكرار نكنيم. پس دست از سرزنش كردن خود برداريد، اشتباهات خود را بپذيريد و آن‌ها را رها كنيد تا بتوانيد به زندگي خود ادامه دهيد.
4- زندگي كردن، مواجه با اتفاقات زندگي و در نظر گرفتن آن‌ها به عنوان تجربه: زندگي را بايد زندگي كرد. نه درگير افكار گذشته باشيد و نه در روياي آينده، هم اكنون و در زمان حال زندگي كنيد و از آن لذت ببريد. هر روز ممكن است اتفاقات مختلفي را در زندگي تجربه كنيد، اين اتفاقات مي‌توانند خوب يا بد باشند. با آن‌ها مواجه شويد و بدانيد كه تمام اين اتفاقات بخشي از زندگي شما هستند.
بنابراين، شادي و داشتن زندگي شاد حاصل تفكر ما است. هر چه قدر ديد ما نسبت به زندگي بهتر باشد، زندگي شادتري خواهيم داشت. مثبت انديشي و داشتن تفكر مثبت مي‌تواند راه گشاي بسياري از مشكلات باشد و به ما كمك كند تا با شور و اشتياق بيشتري به زندگي خود ادامه دهيم.
