مهارت های اجتماعی دوست یابی و دوستی های معنی دار فواید زیادی دارند. بسیاری از این فواید به راحتی قابل مشاهده هستند مانند: یک خنده خوب، گفت و گوها و درد و دل کردن با دوست، گذراندن ساعات خوش در کنار یکدیگر و … . پیدا کردن دوستان جدید و دوست یابی می تواند شما را از تنهایی نجات دهد. همچنین دوستان خوب در سخت ترین لحظات زندگی از شما حمایت عاطفی می کنند و شما را تشویق می کنند که بهترین خودتان باشید. البته داشتن دوستان خوب فراتر از صرف معاشرت یا رشد شخصی است. ارتباطات معنی دار به گونه ای که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیست به رفاه ما و زندگی ما کمک می کند.
محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند که شادی یک پدیده جمعی است. پس احاطه کردن خود با دوستانی با روحیات شاد بهترین سلاح ما برای مبارزه با احساس انزوا، افسردگی و تنهایی است. این احساسات و حالات وجودی مشکل سلامتی مانند: دیابت، مشکلات قلبی و بی خوابی را حتی برطرف می کند. به یاد داشته باشید که سلامتی ما به ارتباطات اجتماعی ما بستگی دارد.
پیدا کردن یک دوست خوب و داشتن دوستی واقعی یکی از عمیق ترین روابطی است که می توانید با شخصی به جز خانواده خود داشته باشید. یک دوست خوب و واقعی همیشه در کنار شما است. با شما خواهد خندید، با شما گریه می کند و اگر لازم باشد به کمک شما می شتابد. روش های صحیح دوست یابی چیست؟ چگونه می توانیم چنین دوستان واقعی داشته باشیم و مهارت های دوست یابی و داشتن دوست خوب و واقعی کدام اند؟ مهم ترین و کاربردی ترین راه های دوست یابی عبارتند از:
بهترین روش دوست یابی معاشرت مناسب با دیگران است. اگر به دنبال یافتن دوست واقعی هستید، با نشستن و منتظر ماندن کاری از پیش نمی رود. یک دوست واقعی به شکلی جادویی در سر راه شما قرار نخواهد گرفت. پس اگر مایل به دوست یابی هستید، کمی فعالیت اجتماعی خود را گسترش دهید. دیگر منتظر دیگران و برقراری ارتباط از سمت آنها نباشید. سعی کنید که با دیگران در جمع های خانوادگی، دوستانه و مهمانی های کاری ارتباط برقرار کنید. البته سعی کنید به گونه ای با دیگران معاشرت کنید که هیچ کسی احساس نکند شما به دنبال یافتن دوست هستید و از فقر دوستی رنج می برید. اجازه ندهید دیگران از احساسات شما و نیازمندی هایتان سوء استفاده کنند. اگر نمی دانید چگونه معاشرت با دیگران را آغاز کنید، پس بهتر است از مشاوره فردی کمک بگیرید. مشاور به شما کمک می کند تا بتوانید ارتباط موثر با دیگران برقرار کنید.
برقراری ارتباط مفید با دیگران و یافتن دوست واقعی صرفا فقط با گفتار میسر نمی شود. شما برای برقراری ارتباط سالم و داشتن مهارت اجتماعی دوست یابی نیاز است که ارتباط چشمی خود را نیز حفظ کنید. هنگام گفت و گو با افراد صرفا به مکالمات اکتفا نکنید و با آنها ارتباط چشمی برقرار کنید. ارتباط چشمی به شما کمک می کند تا دوستان خوب و مناسب با شخصیت و اعتقادات و تفکرات خود پیدا کنید.
یکی از ساده ترین راه ها برای دوست یابی و افزایش تعداد دوستان خود، این است که با دوست ها و کسانی که با دوستتان ارتباط دارند، دوست شوید و ارتباط برقرار کنید. شما می توانید در جشن تولد دوستتان با سایر دوستانش ارتباط برقرار کنید و دوستی های خود را گسترش دهید. یک مهمانی یا رویداد اجتماعی می تواند شما را با افراد جدید آشنا کند. پس دست از در خانه نشستن و نداشتن فعالیت بردارید تا دوستان خوبی برای خود پیدا کنید.
دوستان خوب و مناسب اغلب افرادی هستند که شما با آنها علایق مشترکی داشته باشید. بنابراین افرادی که از طریق سرگرمی ها یا کلاس ها با آنها ملاقات می کنید، اغلب دوستان عالی برای شما خواهند بود. شما می توانید در یک کلاس هنری مانند موسیقی یا نقاشی و … ثبت نام کنید و یا به کلاس ها و مسابقات ورزشی بروید. این کار هم برای حفظ روحیه شما و کسب مهارت های اجتماعی مفید است و هم به شما کمک می کند دوستان عالی برای خود پیدا کنید.
برای دوستی های مجازی بهتر است کمی دقت کنید. زیرا افراد در داخل دنیای مجازی اغلب خود واقعیشان را مخفی می کنند. اما گاهی می تواند یک راه واقعا عالی برای ملاقات با مردم و دوس یابی باشد. وبلاگ نویسی،عضویت در شبکه های اجتماعی و تالارهای گفت و گو همگی راه های مناسبی برای برقراری ارتباط اجتماعی و مهارت اجتماعی دوست یابی است. به شرط آنکه به درستی از فضای مجازی استفاده کنید.
ممکن است فردی را پیدا کنید که احساس می کنید برای دوستی با شما مناسب است، اما او بی علاقه به نظر برسد و یا ارتباط خوبی با شما برقرار نکند. ملاقات و دیدار با افراد برای اولین بار کمی سخت می باشد. گاهی طرف مقابل شما ممکن است بی علاقه به نظر برسد. در این صورت شما احتمالا سریع رابطه خود را با آنها قطع می کنید و از دوستی با آنها ناامید می شوید. هرگز ناامید نباش. پیدا کردن دوست واقعی زمان می برد. باید بدانید که دوستانی که با تلاش زیاد بدست آورده اید، دوستان واقعی شما هستند که در تمام مواقع کنار شما خواهند ماند. پس به خاطر یک برخورد سرد، ارتباط خود را کامل قطع نکنید. به خودتان و دوست جدید خود زمان بدهید.
#مشاوره_خانواده #مشاوره_فردی #مشاوره_آویژه #پیدا_کردن_یک_دوست #دوستیابی #مهارت_دوستیابی #شرایط_دوستیابی
