جلسات مشاوره فردی معمولا بین 45 دقیقه تا 50 دقیقه طول می کشد. پس بعد از گذشت اولین جلسه مشاوره فردی، شما در جلسات بعد به حدود 50 دقیقه زمان نیاز دارید. سعی کنید در ساعت مقرر شده در مرکز مشاوره حضور یابید. تا بدون هیچ گونه نگرانی و استرس بتوانید از مشاوره استفاده کنید. البته اگر شما مایل باشید که تایم مشاوره بیشتری داشته باشید، می توانید با مشاور یا روانشناس خود در این باره صحبت کنید. گاهی اوقات نیز، مشاور خود بر حسب نیاز به شما خواهد گفت که باید جلسه مشاوره بیش از زمان استاندارد بوده تا بتوان کامل مشکلات و موضوعات را بررسی کرد.
در جلسات اولیه مشاوره فردی، شما با روانشناس خود بر روی تعیین اهداف جلسات مشاوره کار می کنید. تعیین اهداف مشاوره فردی به افراد کمک می کند تا بتوانند بهتر با مشاور ارتباط برقرار کنند. همچنین با برنامه ریزی صحیح به آنچه که می خواهند و نیاز دارند برسند. همچنین تعیین اهداف مشاوره کمک می کند تا پیشرفت بهتری در جلسات حاصل شده و شما آن را درک کنید. اگر سؤال یا نگرانی در مورد فرآیند مشاوره دارید، دریغ نکنید. حتما سوالات خود را در هر زمینه و هر آنچه که به ذهن شما می رسد، از مشاور بپرسید.
جلسات مشاوره فردی جای خجالت، پنهان کاری، دروغ گفتن، استرس داشتن و یا سنجیدن حرف های خود نیست. پس سعی کنید در ابتدا به مشاور خود اعتماد کنید. سپس با او صادق بوده و بدون خجالت و داشتن احساس بد هر آنچه که به ذهنتان می آید بگویید و بپرسید. مشاور یا روانشناس هیچ گاه شما را از روی حرف ها و رفتارهایتان در حین مشاوره، قضاوت نمی کند.
#مشاوره_فردی #اهداف_مشاوره_فردی #مشاوره_آویژه #اهمیت_مشاوره_فردی #مشاوره_روانشناسی #روانشناسی_فردی
