افراد دارای اعتماد به نفس واقعی، متواضع هستند. آنها تظاهر نمی کنند و همیشه از کمک و راهنمایی های دیگران به موقع و به جا استفاده می کنند. افراد دارای اعتماد به نفس کاذب، وقتی در شرایط سخت قرار می گیرند هرگز نمی توانند از دیگران درخواست کمک کنند. آنها درخواست کمک را نشانه ضعف می دانند. حتی اگر کسی به سمت آنها بیاید و بخواهد کمکشان کند، او را رد می کنند. اگر می خواهید اعتماد به نفس غیر واقع بینانه خود را از بین ببرید، سعی کنید از سوال پرسیدن و مشورت کردن فرار نکنید. مشاوره گرفتن و درخواست کمک از دیگران را در برنامه های خود قرار دهید.
هر چیزی در زندگی یک چرخه دارد. بعضی از روزها ممکن است اعتماد به نفس شما از بین برود و احساساتی مانند ناامیدی، ناراحتی و افسردگی و … داشته باشید. اعتماد به نفس مانند موج دریا بالا و پایین دارد. افرادی که اعتماد به نفس واقعی دارند این موضوع را به عنوان یک واقعیت می پذیرند و با آن مبارزه نمی کنند. در عوض آنها یاد می گیرند که چگونه با احساسات و عواطف خود برخورد کرده و آنها را مدیریت کنند. شما می توانید با کمک مشاوره خانواده یاد بگیرید که چگونه باید احساسات و عواطف خود را کنترل و مدیریت کنید.
سعی کنید به جای تمرکز برروی چگونگی پیشرفت، بر کارهایی که انجام می دهید تمرکز کنید. شما همیشه نمی توانید تمام شرایط را کنترل کنید و تضمین کنید که همه کارها نتیجه خوبی خواهند داشت. اما می توانید تلاش خود را برای انجام هرچه بهتر کارها به حداکثر برسانید.
حتی اگر به مهارت های خود در زمینه ای بسیار مطمئن هستید، همچنان به دنبال چالش های جدید باشید. اعتماد به نفس کاذب آن است که فکر کنیم همه چیز را در مورد یک موضوع می دانیم. اما پیدا کردن چالش های جدید برای رشد و پیشرفت برای افرادی است که اعتماد به نفس واقعی دارند.
یکی از موضوعاتی که باعث افزایش اعتماد به نفس کاذب در شما می شود این است که توقعات بالایی از خود داشته باشید. خیلی بیشتر از آنچه که باید از خود انتظار نداشته باشید. وقتی توقعات زیادی از خود دارید، پس سعی می کنید توانایی های خود را نیز به همان اندازه بزرگ بدانید، در صورتیکه این گونه نیست، و این باعث ایجاد اعتماد به نفس کاذب در شما می شود.
اگر نمی دانید که چگونه باید اعتماد به نفس غیر منطقی و کاذب خود را کاهش داده و از بین ببرید، بهتر است به مشاوره فردی مراجعه کنید. مشاور می تواند به شما کمک کند که علت اعتماد به نفس کاذب خود را پیدا کرده و از راهکارهای موثر و مفیدی برای از بین بردن آنها استفاده کنید. مشاور یا روانشناس به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس واقعی و سالم خود را افزایش دهید.
#مشاوره_فردی #اعتماد_به_نفس_کاذب #اعتماد_به_نفس_غیر_منطقی #مشاوره_آویژه #روانشناسی_اعتماد_به_نفس #اعتماد_به_سقف
