راه حل مشکلات زناشویی چیست؟
هدف از مشاوره زناشویی ((marital counseling))، آموزش راهکارها برای افزایش میزان صمیمیت و همدلی میان زوجین است.
مشاوره زناشویی به زوجین می آموزد که چگونه مشکلات عاطفی، جنسی و بحران های زندگی را به حداقل برسانند و از رابطه خود لذت ببرند. یکی از چالش هایی که بعضی از دوستان متاهل با آن درگیر هستند نارضایتی جنسی است. این دوستان معمولا به مشاوره های قبل از ازدواج اهمیتی نداده و اطلاعاتی درباره آناتومی بدن یکدیگر ندارند و معمولا به یک سری اطلاعات کلی در روابط زناشویی بسنده میکنند. مدتی که از زندگی شان میگذرد تازه متوجه میشوند نه خود از این رابطه لذت می برند نه باعث لذت شریک زندگی شان می شوند. این دوستان زمانیکه به مشاوره مراجعه می کنند تازه می فهمند چه چیزهایی نمی دانستند. نگرش ها و ارزش ها یشان نسبت به سبک زندگی کاملا تغییر کرده و قطعا فرایند زناشویی را خیلی اصولی ترآموزش می بینند. علاوه بر این مشاوره زناشویی به رشد جنسی، بهداشت زناشویی و روابط بین فردی ( عاطفی و تصور بدنی )، نقش های جنسی و ... کمک زیادی به زوجین عزیز خواهد کرد.
در ضرورت مشاوره زناشویی بارها و بارها تاکید شده. همه شما قبل از ازدواج باید این مسائل را با جزئیات کامل بدانید. زیرا رابطه زناشویی مهم ترین رابطه بین فردی است و در واقع پایه اصلی روابط خانوادگی و تربیت فرزندانی سالم است.
آمار خیانت، طلاق، مشکلات جنسی، اختلالات روانی در زوجینی که در زندگی رضایت زناشویی دارند بسیار پایین تر از زوجین دیگر است.
اما تعریف شما از رضایت زناشویی چیست؟
به گفته هاکینز رضایت زناشویی در واقع احساس لذت مطلق فرد است. با توجه به گفته هاکینز شما چند درصد از زندگی زناشویی خود راضی هستید؟ این لذت را چه میزان در زندگی تجربه کرده اید؟ اگر تجربه ای ندارید چه میزان به اهمیت و ضرورت مشاوره زناشویی توجه کرده اید؟ تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که باید تغییری در زندگی خود ایجاد کنید؟ آیا میدانید اهمیت رضایت زناشویی چیست و به شما چه کمکی می کند؟ ما به شما پاسخ این سوالات را خواهیم داد.
سوالات مشاوره زناشویی ابعاد گوناگون دارند. مثلا مشکل برخی زوجین مسائل جنسی است. مشکل برخی دیگر عدم ارتباط عاطفی بین فردی است. مشکلات اجتماعی و مشکلات اخلاقی هم در جامعه ما بسیار رایج است.. نمونه سوالات مشاوره زناشویی را می توان در این موارد خلاصه کرد:
زوجینی که به خاطر مشکلات جنسی به مشاوره زناشویی مراجعه می کنند معمولا سوالاتی از این دست می پرسند؟
به جرات می توان گفت در بسیاری از موارد، مشاوره زناشویی تلفنی از مشاوره حضوری بهتر و کاربردی تر است. اما چرا؟
در اهمیت مشاوره در مورد روابط زناشویی همین بس که راهنمایی های او ضامن پایداری ازدواج خواهد بود.
مشاوره زناشویی به شما کمک می کند تا در مورد خصوصی ترین مشکلاتتان راهکار بگیرید. مشکلاتی که شاید به خاطر ضعف یا خجالت نمی توانستید به کسی بگویید و همین مشکلات آنقدر بزرگ است که اگر درمان نشود باعث فروپاشی خانواده می شود.
شاید با خود فکر کنید که حتما کسی که خوشحال نیست یا احساس سرخوردگی دارد به مشاور مراجعه می کند. در بسیاری از موارد وقتی کسی چیزی از دست می دهد یا طلاق میگیرد یا احساس کسالت می کند معمولا به مشاوره مراجعه می کند. در اغلب اوقات علت این موضوع را می داند اما بعضی اوقات نیز در زندگی زناشویی همه چیز خوب پیش می رود. اما هنوز ناراحت و کسل هستید و نمی توانید یک رابطه شاد و خوشحال داشته باشید. در این موارد مشاوره به شما کمک می کند تا علت این بی حوصلگی تان را ریشه یابی کنید.
مشاوره زناشویی در این مورد میتواند فرشته نجات شما باشد. پس حتما باید او را جدی بگیرید.
اهمیت مشاوره حل مشکلات زناشویی زمانی مشخص می شود که ارتباطات زناشویی زوجین رو به وخامت است و ممکن است به دلیل این مشکل، خانواده از هم بپاشد. زمانی که زوجین فکر میکنند در زندگی زناشویی خود احساس افسردگی و ناامنی می کنند، مشاور می تواند راه گشا باشد.
اما خدمات مرکز مشاوره زناشویی تلفنی به این شرح است:
کمک به بهبود و حل مشکلات جنسی مثل عدم نعوظ، زود انزالی، دیر انزالی، نرسیدن به ارگاسم، سرد مزاجیمشاوره به افراد همجنسگرا و کسانی که از جنسیت خود راضی نیستند.مشاوره به افرادی که مورد آزار و اذیت جنسی قرار گرفته اند.مشاوره به افرادی که دچار بیماری های مقاربتی شده اند.آموزش روابط جنسی و نحوه برقراری ارتباط جنسی درست وصحیحمشاوره زناشویی دوران نامزدی و کسانی که قصد دارند برای اولین بار رابطه جنسی برقرار کنند.مشاوره و درمان ترس و فوبیامشاوره و درمان بدبینی و وسواس فکریمشاوره افرادی که در زندگی قبلی شکست عشقی داشته اند و قصد دارند ازدواج کنند.مشاوره جنسی در دوران بلوغمشاوره زوج درمانی زمانی که زوجین تنها به خاطر فرزندشان در کنار یکدیگر زندکی می کنند.مشاوره زناشویی زمانی که زن و شوهر خود را هم خانه هم می دانند تا زن و شوهرمشاوره زناشویی برای زمانی که زن و شوهر نمی دانند مشکلات خود را چگونه حل کنند.
تاکنون از خود سوال کرده اید که مشکلات زناشویی چیست؟ آیا مشکلات زناشویی تنها درباره مشکلات جنسی است یا تمام ابعاد زندگی را در بر میگرید؟ چه زمانی باید به مشاوره زناشویی مراجعه کرد؟
تصور اشتباهی که خیلی از ما از مشاوره زناشویی داریم این است که مشاوره زناشویی تنها مخصوص کسانی است که از لحاظ جنسی دچار مشکل هستند. درست است که مهم ترین دغدغه مشاوران زناشویی حل مشکلات جنسی و رضایت جسمی و روحی میان زوجین است اما جالب است که تعریف زناشویی بسیار کلی است و تنها به یک حوزه نمی پردازد.. پس با این تفاسیر اهمیت مشاوره زناشویی بیش از پیش احساس می شود. به طور کلی مشکلات زناشویی در چند بخش قابل تامل و بررسی است.
به جرات می توان گفت که با کمک مشاوره زناشویی اکثر این اختلاف ها، طی چند جلسه صحبت حل شده است. ولی مشاوران اخطار می کنند، مشکل را تا زمانی که کوچک است حل کنید. اجازه ندهید تبدیل به معضل بزرگتری شود. مثلا اگر یکی از زوجین مشکل جنسی داشت و دو طرف آن را نادیده گرفتند، پس از مدتی این مشکل تبدیل به مشکل بسیار بزرگتری خواهد شد و روی تمام جنبه های زندگی تاثیر منفی خواهد گذاشت. سعی کنید تا زمانی که مشکل، جدی نشده آن را حل کنید.
روانشناسی مشکلات زناشویی کمک زیادی در ارائه بهترین راه حل ها به مشکلات زوجین می کند. به عقیده روانشناسان زوج های خوشبخت مدام با هم درحال گفتگو هستند. همین مکالمه های چند دقیقه ای باعث پایداری در روابط میان فردی آن ها می شود. آرامشی که زوجین در زندگی به هم می دهند باعث می شود نگرانی ها و مشکلات و تنش در روابط زناشویی تا حد زیادی کمتر شود.
اما بیشتر روانشناسان با انجام تست هایی میتوانند میزان صمیمیت خانواده ها را بسنجند. این تست ها در قالب سوالاتی از زوجین پرسیده می شود... مهم ترین این سوالات عبارت است از :
من و همسرم هیچگاه برای برقراری رابطه جنسی پیش قدم نمی شویم.کاملا درستکاملا اشتباهبعضی اوقاتنظری ندارمبدون اطلاع همسرم پس انداز می کنم. همسرم مرا مجبور می کند تا با او رابطه جنسی داشته باشم. حداقل یک روز در میان دعوا و جر و بحث داریم. در دعواها کتک کاری می کنیم. روز تولد یکدیگر را فراموش می کنیم. من و همسرم یکدیگر را مسخره میکنیم. با وجود همسرم از تنهایی رنج می برم. من و همسرم یکدیگر را جلوی دیگران تحقیر میکنیم. من و همسرم از الفاظ رکیک استفاده می کنیم. به بهانه های مختلف یکدیگر را آزار می دهیم خانواده همسرم به من بی احترامی می کنند. رابطه جنسی من و همسرم اصلا ارضا کننده نیست. من و همسرم به هم مشکوکیم هنگام دعوا درباره طلاق بحث می کنیم. همسرم حوصله ام را سر می برد. وقتی همسرم مشکل دارد او را تنها می گذارم چون فکر میکنم مشکلش را باید خودش حل کند. دوست دارم اغلب اوقات تنها باشم. مشاجرات بین شما و همسرتان بیش از دو روز طول می کشد. اغلب مواقع منظور او را نمی فهمم. مشکلات او برایم مهم نیست. همین که به نیازهای من رسیدگی کند کافی است.
نحوه برخورد با مشکلات زناشویی در واقع مهارت خاص خودش را می طلبد.
مهارت کنترل خشم، صبر، پرهیز از فریاد زدن، حرف نزدن در زمان عصبانیت یا ترک خانه. در بعضی موارد هم زن و مرد علت عصبانیتشان را می دانند ولی به جای صحبت کردن در مورد اصل موضوع شروع به فریاد زدن و بد و بیراه گفتن به هم میکنند. بهتر نیست به جای نمایش احساسات به اصل موضوع پرداخته شود و در محیطی کاملا دوستانه، مشکلات به آسانی حل شود؟
برای اینکه کارتان به دعوا نکشد سعی کنید هیچگاه همسرتان را با کسی مقایسه نکنید و به او طعنه نزنید. این کار علاوه بر اینکه باعث دلشکستگی و ناراحتی همسرتان می شود، سردی در روابط به وجود می آورد.
اگر همسرتان را دوست دارید پس به نیازهایش اهمیت دهید. توجه به نیازهای همسر در زندگی از مهمترین بخشهای زندگی زناشویی است. اگر در یک رابطه نیازهای جنسی، نیازهای عاطفی و نیازهای مالی دو طرف تامین شود دیگر هیچ مشکلی نخواهید داشت.
سعی کنید پای اشتباهات گذشته را به دعواها باز نکنید. متاسفانه زن و شوهر ها هر وقت کم می آورند یا چیزی اذیتشان می کند یاد گذشته می کنند که تو چرا فلان کار را کردی.. اگر مشکل جدیدی دارید با آرامش با هم صحبت کنید و دنبال یک راه حل مناسب بگردید.
به شخصیت یکدیگر احترام بگذارید. یکدیگر را با الفاظ زشت صدا نکنید. یکدیگر را در جمع مسخره نکنید. یکدیگر را تحقیر نکنید. همیشه همدیگر را با نام نیکو صدا بزنید.
راههای تقویت روابطه زناشویی چیست؟ برای تقویت روابط زناشویی کافی است خصوصیات خوب همسرتان را مدام به خاطر بیاورید. سعی کنید روی بهترین اخلاق او تمرکز کنید و بگویید وه چه خوشبختم که همسرم این اخلاق را دارد.
زمانی به مشاوره زناشویی نیاز دارید که :
دوست دارید از زندگی جنسی خود لذت ببرید. مشاوره در این رابطه راهکارهای جدیدی به شما خواهد داد که به اوج لذت جنسی برسید.
اگر در روابط جنسی مضطرب هستید و استرس دارید، یا زود انزال هستید و نمی توانید خود را کنترل کنید. یا می ترسید در حین رابطه نتوانید همسر خود را ارضا کنید، می توانید از یک مشاوره جنسی خبره کمک بگیرید. مشاور به شما کمک می کند که اعتماد به نفس از دست رفته خود را پس بگیرید. مشاوره زناشویی به افرادی که نمی دانند از همسر خود چه می خواهند کمک بزرگی خواهد کرد. او به شما کمک میکند که خود را بشناسید. در بعضی موارد هم زن و شوهر از برقراری رابطه با هم احساس خجالت می کنند و نمی دانند چگونه پیش قدم شوند. مراجعه به مشاور خبره می تواند در این راه کمک زیادی به شما کند.
سوالاتی که مشاوره زناشویی از زوجین می پرسد شامل موارد زیر است:
مشاوره زناشویی معمولا شامل 6 مرحله است.
جلسه اولآشتایی با اعضا و معرفی یکدیگر و پرسشنامه زناشویی، بحث و تبادل نظر با زوجین در مورد مسائل مختلف زندگی و مطرح کردن مشکل و صورت مسالهجلسه دومکشف توانمندی ها و مهارت زوجین.. در این مرحله، مشاور به نقاط ضعف و قوت زوجین می پردازد و درباره آن ها گفتگو می کند. به زوجین این اجازه داده می شود که در مورد تمام نگرانی هایش صحبت کند.جلسه سومدر این مرحله مشاور سعی می کند مهارت های زوجین را تقویت کند و تا جایی که ممکن است به فرد کمک کند تا راه حلی برای نقاط ضعف خود پیدا کند. در این مرحله هر یک از زوجین فهرست آرزوهایی که دوست دارد همسرش انجام دهد را تهیه کرده و به نوبت آن ها را مطرح می نماید.جلسه چهارمدر این جلسه اختلافات زوجین حل و فصل می شود. در بعضی موارد تعداد این جلسات ممکن است بیش از 3 جلسه باشد.جلسه پنجمدر این جلسه اهداف شخصی زوجین تعیین شده و بعد ازدادن راه حل مدتی آزمایشی راه کارهای مشاور در خانه اجرا خواهد شد.
هدف مرکز مشاوره و روانشناسی آویژه از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر مقالات متخصصان مرکز مشاوره آویژه را مطالعه نمایید .
در این راستا مرکز مشاوره خانواده و روانشناسی آویژه خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره قبل از ازدواج به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد. جهت کسب آموزش های بیشتر این مقاله لاتین را مطالعه کنید.
