از شیر گرفتن کودک همواره چالش بزرگی برای مادران است و در این مورد سوالات زیادی در ذهن خود دارند. استرس از شیر گرفتن کودک زمانی شدیدتر میشود که مادر میخواهد اولین فرزندش را از شیر بگیرد.
سبزیجات غیر شیرین مانند کلم بروکلی، گل کلم و اسفناج را بگنجانید – این به کودک شما کمک می کند تا به طیف وسیعی از طعم ها (به جای طعم های شیرین تر مانند هویج و سیب زمینی شیرین) عادت کند. این می تواند به جلوگیری از اینکه آنها در هنگام بزرگ شدن غذا خور نباشند کمک کند.
به یاد داشته باشید، نوزادان نیازی به نمک یا شکر اضافه شده به غذای خود (یا آب پخت و پز) ندارند. نوزادان نباید غذاهای نمکی بخورند زیرا برای کلیه‌هایشان مفید نیست و قند می‌تواند باعث پوسیدگی دندان شود.
سبزیجات
میوه
غذاهای نشاسته ای
غذاهای پروتئینی
لبنیات
برای اینکه کودکتان به سرعت به بافت ها و طعم های مختلف عادت کند، سعی کنید به محض آماده شدن به سراغ غذاهای له شده و انگشتی (از پوره یا مخلوط) بروید. این به آنها کمک می‌کند یاد بگیرند که چگونه بجوند، غذای جامد را در اطراف دهان خود حرکت دهند و غذاهای جامد را ببلعند. به کودکتان یک قاشق بدهید و اجازه دهید خودش غذا بدهد - اما ممکن است لازم باشد زیر صندلی کودک یک تشک بچسبانید!
نوزادان زمان‌های مختلفی را صرف می‌کنند تا به توده‌ها عادت کنند، اما این مهارت مهمی است که باید یاد بگیرند. فقط از حدود 6 تا 7 ماهگی به آنها بافت های توده ای ارائه دهید و با آنها بمانید تا مطمئن شوید که آنها با خیال راحت آن را می بلعند.
غذاهای انگشتی به آنها کمک می کند تا به بافت های مختلف عادت کنند، آنها عاشق چیدن تکه های غذا و تغذیه خود هستند - این برای توسعه هماهنگی دست و چشم آنها نیز خوب است.
جالب است بدانید برخلاف نظر عموم مردم که میگویند بهترین سن از شیر گرفتن کودک دو سالگی است، تحقیقات علمی هیچ سن خاصی را برای این موضوع در نظر نگرفته اند. تنها ملاک مهم آمادگی خود کودک و مادر او است. با این حال بیشتر کودکان از سن دو سالگی میتوانند غذاهای مختلف را بدون مشکل بخورند و وابستگی کمتری به شیر مادر داشته باشند. به همین دلیل از شیر گرفتن کودک بعد از دوسالگی چیزی است که بهتر به نظر میرسد زیرا نیاز نیست نگران خریدن مکمل های مختلف برای تغذیه کودکتان باشید.
بیشتر بخوانید: دلیل تنوع طلبی مردان ذاتی است؟
در این قسمت به آموزش از شیر گرفتن کودک می پردازیم و نکات مهم آن را توضیح می دهیم.
اولین قدم برای از شیر گرفتن کودک این است که از شیشه شیر استفاده کنید. البته این کار نباید به یکباره انجام شود. بطور مثال اگر روزی 5 بار به کودک خود شیر میدهید در ابتدا دوبار آن را از شیشه شیر استفاده کنید. میتوانید پس از مدتی استفاده از شیشه شیر را بیشتر کنید.
از یکی از اعضای خانواده کمک بگیرید
اگر میخواهید از شیشه شیر استفاده کنید بهتر است یک نفر دیگر از اعضای خانواده این کار را انجام دهد. سعی کنید در هنگام شیر دادن در اتاق نیز حضور نداشته باشید تا کودک بوی شما را استشمام نکند و متوجه حضور شما نشود.
در طول زمان از شیر گرفتن کودک سعی کنید سرش را با اسباب بازی هایش گرم کنید. وقتی که به او شیر میدهید اسباب بازی هایش را در اطرافش قرار دهید تا حواسش به آن ها پرت شود.
اگر قبلا شیردهی شما 15 دقیقه طول میکشیده است زمان را به 10 دقیقه کاهش دهید. اگر بچه حرف گوش کنی ندارید این کار را میتوانید با خواندن یک ترانه انجام دهید و به کودک خود بگویید که وقتی ترانه تمام شد دیگر به او شیر نمیدهید
هدف از این کار این است که شرایط عادی شیر خوردن کودک را برهم بزنید. اگر همیشه بصورت نشسته به کودک خود شیر میدهید از این به بعد ایستاده این کار را انجام دهید. این تغییرات در از شیر گرفتن کودک بسیار موثر است.
منبع:
https://familico.ir/
https://www.nhs.uk/
