آیا شما هم احساس می کنید که دیگران شما را درک نمی کنند؟ و یا هیچ کس به نیازهای شما اهمیت نمی دهد؟
آیا معمولاً تنها و گوشه گیر هستید؟
یا وقتی در جمعی قرار می گیرید، حس می کنید که کسی حرف های شما را نمی شنود و دیده نمی شوید؟
اگر شاهد این نشانه ها در خودتان هستید، شاید شما هم درگیر طرحواره محرومیت هیجانی باشید!
در این مطلب به طور کامل با مفهوم تله محرومیت هیجانی و دلایل ایجاد آن آشنا می شویم.
در آخر به معرفی روش های درمان این طرحواره می پردازیم.
مبتلایان به محرومیت هیجانی، معمولاً احساس تنهایی و محرومیت می کنند.
آنها فکر می کنند هیچ کس به نیازهای آنها توجهی ندارد. حس می کنند که کسی درکشان نمی کند.
آنها فکر می کنند برای هیچ کس در این دنیا ارزش و اهمیتی ندارند!
گروهی از افرادی که به طرحواره محرومیت هیجانی مبتلا هستند، به خاطر تصوری که دارند، به هیچ کس هم اجازه نمی دهند که با آنها صمیمی شود.
رفتاری سرد با دیگران دارند. به همین دلیل همیشه تنها هستند و معمولاً دوست صمیمی ندارند.
گروه دیگری از آنها هرچقدر هم که موردتوجه و محبت دیگران باشند، بازهم احساس می کنند که به محبت بیشتری نیاز دارند. در واقع آنها همواره تشنه ی محبت و توجه دیگران اند!
۱- مادر سرد و بی عاطفه
۲- محبت شرطی
۳- همدلی نکردن والدین با کودک
اگر حس می کنید که شما هم به این تله مبتلا هستید، مراحل زیر به شما کمک می کند تا از تله محرومیت هیجانی رها شوید.
مراحل درمان عبارتند از:
۱- با کمک یک روان درمانگر، کودک درون زخم خورده خود را شفا دهید. با او ارتباط برقرار کنید.
سعی کنید درکش کنید. با او همدلی کنید و به حرف‌هایش گوش بسپارید.
۲- تا درمان کامل تله، از روابطی که ناشی از فعال شدن طرحواره محرومیت هیجانی می شود، دوری کنید.
۳- سعی کنید الگوهای مثبت را جایگزین این تله کنید.
