امسال با این سیستم جلو برو و به هدفات برس

سلام دوستان. تا انتهای مطلب رو بخونید چون علاوه بر معرفی سیستم، یک پیشنهاد ویژه از سایت tikyad.ir براتون دارم.

اول بهار، اول تابستون، اول پاییز انرژی خاصی دارن به نظرم. چون یه جوی هست که اکثریت می خوان تغییری بدن به زندگیشون. بعضیا قدر این بهونه رو می دونن و هدفاشون رو می نویسن و تا رسیدن به اونا، تلاششون رو ادامه میدن.

اما افرادی هم هستن که بعد از یه مدت، دیگه اون انگیزه و ثبات قدم رو از دست میدن و اصلا ممکنه به یه جایی برسن که از خودشون بپرسن، من الان دارم کجا میرم؟ اصلا می خواستم چکار کنم؟

خوشبختانه در این زمینه مطالعات زیادی شده و راهکارهایی ارائه دادن. مثلا دارن هاردی در کتاب بهترین سال زندگی تو، روندی به صورت تصویر زیر برامون تعریف کرده:

(این کتاب در حدود 260 صفحه است: 80 صفحه آموزش هدف گذاری، 50 صفحه تمرین برای شناسایی اهداف اصلی و 130 صفحه فرم ثبت و بررسی عملکرد شامل 52 فرم هفتگی، 12 فرم ماهانه و 4 فرم سه ماهه)

• در ابتدا، سال گذشته و وضعیت فعلی رو در هشت جنبه زندگی با استفاده از چرخ زندگی بررسی می کنید. این چرخ دارای هشت بخش هست: 1. جسمانی 2. مالی 3. کسب و کار 4. توسعه فردی 5. خانواده 6. ارتباطات 7. معنوی 8. سبک زندگی و سرگرمی.
• آرزوها و خواسته هامون برای سال جدید رو می نویسیم و به وسیله چند معیار، این آرزوها رو تبدیل به هدف می کنیم.
• سه هدف اصلی برای سال آینده تعیین میشه.
• نقشه راه رسیدن به هدف ها به همراه تعیین زمان و نیازمندی ها کشیده میشه.
• در ادامه برای هر کدوم از اهداف، سه عادت کلیدی مشخص می کنیم.
• در پایان کتاب به منظور ثبت و بررسی عملکرد، فرم های هفتگی(52 فرم)، ماهانه(12 فرم) و سه ماهه(4 فرم) قرار داده شدن.

محتوای مربوط به 14 گام تعریف شده در سایت تیک یاد در قالب طرح بهترین هفته های زندگی تو به صورت رایگان قرار داده شدن و شما می تونید در زمان کوتاهی یک هدف گذاری دقیق و یک برنامه ریزی اصولی برای سال آینده تون تنظیم کنید.

دارن هاردی از سیستم برنامه ریزی - عمل به برنامه - بررسی عملکرد - اصلاح برنامه با توجه به عملکرد استفاده می کنه و این چرخه رو در فرم های ذکر شده لحاظ کرده. این سیستم مثل قطب نما می مونه و با اون دیگه از مسیر خارج نمیشید، چون هر روز و همچنین آخر هفته ها، عملکردتون رو بررسی می کنید و همیشه حواستون هست که چقدر از مسیر رو پیش رفتین و چه تغییرات و اصلاحتی رو باید در برنامه ریزیتون اعمال کنید.

در ادامه فرم های هفتگی که شامل سه بخش میشن رو آوردم:

1. برنامه ریزی در ابتدای هفته: کارها و اهدافی که در طول هفته باید بهشون برسین رو تعیین می کنید.

2. ثبت عملکرد در طول هفته: عادات کلیدی که به صورت هفتگی یا روزانه لازمه انجام بدین رو ثبت می کنید.

3. بررسی و مرور هفته: موفقیت ها و شکست ها رو مرور می کنید و اصلاحاتی که باید به برنامه تون بدین رو مشخص می کنید.

اما یک نکته کلیدی می خوام بهتون بگم که ترکیبش با این سیستم یه معجون عالی میشه برای اینکه روی هدفاتون متمرکز بشین و تا انتهای راه مثه جت پیش برین.

نکته کلیدی در برنامه ریزی داشتن همراه و پشتیبانی هست که پیگیر اجرا برنامه های شما باشه و پیشرفت شما براش مهم باشه.

یعنی با یک نفر که علاقه مند به پیشرفتتون باشه در ارتباط باشین و از میزان پیشرفتتون بهش گزارش بدین. یک نفر که ترجیحا مباحث هدفگذاری و برنامه ریزی رو بدونه.

خب حالا جایی هست که این روند هدف گذاری و برنامه ریزی رو به همراه پشتیبان داشته باشه ؟؟؟؟؟؟

بله هست(پیشنهاد ویژه)

در سایت تیک یاد اتفاقی با نام طرح بهترین هفته های زندگی تو در جریانه که

• اولا به محتوای این طرح به صورت رایگان دسترسی داری
• از طرفی می تونی درخواست پشتیبان بدی تا توی مسیر هدف گذاری و برنامه ریزی کمکت کنه و هر هفته باهات در ارتباط باشه تا عملکردت بررسی بشه.
• از همه مهم تر، پشتیبان پیگیر اجرای برنامه هات میشه
• علاوه بر اینا، سیستم امتیازی داره و هفته ای که عملکردت مثبت باشه بهت تعلق می گیره و می تونی از امتیازات استفاده کنی(برای اطلاع بیشتر به سایت مراجعه کنید)
• امکان دیدن امتیاز روزانه و هفتگی هم گروهی ها رو هم داری که این خودش هیجان و انگیزه ایجاد می کنه
• می تونی تجربه هایی که توی مسیرت داری رو با بقیه به اشتراک بذاری و از تجربه های دوستانت هم استفاده کنی.

اینجوری تا ته خط با اراده و انگیزه جلو میری.

چی بهتر از این؟