افسردگی خود را به عنوان یک اختلال نشان می دهد که تقریباً همه در زندگی حداقل چند بار در معرض آن قرار می گیرند. مواردی وجود داشته است که اکثر مردم احساس ناراحتی ، بی حالی و تمایل به انجام هیچ فعالیتی (حتی اگر لذت بخش) داشته باشند ، داشته اند. افسردگی یک واکنش عادی به بسیاری از موقعیت های استرس زا در زندگی است. افسردگی را می توان با توجه به علائم و شدت آن در انواع مختلف مشاهده کرد. افسردگی اساسی ، افسردگی مالیخولیا ، افسردگی روان پریشی ، افسردگی پس از زایمان ، افسردگی فصلی از شایع ترین انواع افسردگی هستند. متخصصان سلامت روان به دنبال علائم یا ویژگی های خاصی در بیمار هستند تا نوع افسردگی را که فرد در حال تجربه آن است درک کنند.
شرایطی که اغلب منجر به افسردگی می شود عبارتند از: شکست در محل کار یا مدرسه ، از دست دادن یکی از عزیزان ، کهولت سن ، یا درک اینکه بیماری منابع افراد را مصرف می کند. افسردگی در صورت عدم تناسب و فراتر از آستانه ای که فرد شروع به بهبود می کند ، خطرناک است و غیرطبیعی تلقی می شود. به این ترتیب ، می تواند باعث شود که فرد علاقه ای به تمام فعالیت های زندگی از دست بدهد. یکی از انواع افسردگی که خود را به شدت احساس می کند ، افسردگی مالیخولیک است. در صورت تمایل ، بیایید سعی کنیم قبل از پرداختن به این موضوع به طور مفصل به این سوال پاسخ دهیم که منظور از مالیخولیا چیست.
کلمه مالیخولیا ، که یک اصطلاح بسیار قدیمی است ، به بسیار غم انگیز و ناامید بودن اشاره دارد. اصطلاح مالیخولیایی ، که همچنین به معنای "ناراحتی" درونی ، "سیاه" ، "غم" است ، عموماً برای افرادی استفاده می شود که روحیه آنها ناامید کننده است. با این حال ، اصطلاح مالیخولیک اغلب در آثار مربوط به موسیقی ، سینما و ادبیات دیده می شود. در این آثار ، معمولاً به شخصی اشاره می شود که ناامیدانه عاشق کسی است. حال ، بیایید مفصل تر مفهوم افسردگی مالیخولیا را بررسی کنیم ، که نوعی افسردگی شدید است که باعث می شود فرد تقریباً در تمام فعالیت های زندگی علاقه خود را از دست بدهد.
علائم افسردگی مالیخولیا شبیه علائم عمومی افسردگی است ، اما معمولاً شدیدتر و بسیار شدیدتر است. به طور کلی ، افسردگی دارای چهار گروه علائم است. این علائم به صورت علائم شناختی ، جسمی و انگیزشی و همچنین علائم احساسی خود را نشان می دهند. برای تشخیص بیمار مبتلا به افسردگی نیازی به مشاهده همه این موارد نیست. با این حال ، شدت افسردگی که فرد در حال گذراندن آن است ، مستقیماً با تعداد این علائم متناسب است. هر چه تعداد علائم افسردگی بیشتر باشد ، اطمینان بیشتر بیمار در معرض افسردگی شدید است. غم و اندوه از بارزترین علائم افسردگی مالیخولیک است. با این حال ، شخصیت مالیخولیا دائماً ناراضی است ، ممکن است افکار آسیب رساندن به خود داشته باشد ، اغلب گریه می کند و بیشتر اوقات احساس درماندگی می کند. از دست دادن شادی ، رضایت ، اشتیاق و لذت بردن از زندگی به همان اندازه در افسردگی مالیخولیک رایج است. شخصیت مالیخولیک فعالیتهای انجام شده برای رضایت را خالی و بی معنی می داند.
شخصیت مالیخولیایی از نظر شناختی ؛ تمایل دارد از ارزش پایینی برخوردار باشد ، در توجه و به خاطر سپردن چیزها مشکل دارد ، احساس ناکافی بودن می کند و مدام خود را به خاطر منفیاتی که تجربه می کند سرزنش می کند. علائم جسمانی افسردگی مالیخولیا به عنوان عادات غذایی نامناسب ، ناتوانی در خوابیدن یا خوابیدن بیش از حد ، خستگی و سطح مداوم پایین انرژی ظاهر می شود. در این نوع افسردگی ، انگیزه نیز بسیار پایین است. فرد افسرده در زندگی فعال نیست و در مشارکت در فعالیتهای جدید مشکل دارد. همانطور که می توانیم از این علائم و تعاریف استنباط کنیم ، افسردگی مالیخولیک یک نوع افسردگی شدید است که قدرت فرد را کاهش می دهد و در صورت عدم درمان فرد را به سمت خودکشی سوق می دهد.
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که متأسفانه انواع شدید افسردگی مانند افسردگی مالیخولیا می توانند دائمی بوده و در صورت عدم درمان تا آخر عمر ادامه داشته باشند. با این حال ، این یک واقعیت است که بسیاری از انواع افسردگی را می توان با استفاده از داروها و روشهای مناسب روان درمانی با موفقیت درمان کرد. البته برای درمان موفقیت آمیز ، تشخیص صحیح بیمار توسط متخصص سلامت روان ضروری است. هنگام تلاش برای تشخیص ، یک متخصص بهداشت روانی ممکن است برخی از آزمایشات آزمایشگاهی را برای ارزیابی روند و شدت بیماری ، ارزیابی سلامت جسمانی بیمار و بررسی های خاص در مورد وضعیت پزشکی زمینه ای اختلال سفارش دهد.
برای تشخیص بیماری افسردگی مالیخولیا ، بیمار باید علائم زیر را در مورد افسردگی اساسی نشان دهد. این علائم عبارتند از ؛
تجلی مداوم احساس غم و اندوه
از دست دادن علاقه و لذت
انرژی کم یا خسته شده است نه
· تحریک پذیری
· عدم تمایل به خوردن و آشامیدن
· اختلالات خواب
مشکل تمرکز
· افکار خودکشی
افسردگی مالیخولیا ممکن است نیاز به یک فرایند درمانی طولانی مدت داشته باشد. با این حال ، این یک بیماری لاعلاج نیست. داروها اغلب بخشی از برنامه درمانی هستند ، زیرا اعتقاد بر این است که اساس بیولوژیکی دارد. یکی دیگر از روشهای درمانی که در فرایند درمان افسردگی مالیخولیک استفاده می شود ، روان درمانی است. برنامه روان درمانی که توسط یک متخصص بهداشت روانی معتبر اعمال می شود ، همراه با درمان دارویی نتایج موثری را ارائه می دهد. درمان دارویی و روش روان درمانی مورد استفاده توسط متخصص سلامت روان با توجه به سیر بیماری و بیمار تعیین می شود.
افرادی که علائم مالیخولیایی دارند و این علائم شروع به تأثیر منفی بر زندگی روزمره خود می کنند ، ابتدا باید با یک متخصص مشورت کرده و برنامه درمانی تعیین شده توسط روانپزشک را دنبال کنند. با این حال ، علاوه بر درمان به منظور مقابله با این وضعیت مالیخولیایی ، برخی از تغییرات در شیوه زندگی کمک بزرگی به تغییر مثبت خلق و خوی خواهد کرد. تغییرات شیوه زندگی که می تواند به فرد در خارج شدن از حالت مالیخولیا کمک کند را می توان به شرح زیر ذکر کرد:
· انجام مرتب ورزش
· گذراندن وقت زیاد با دوستان نزدیک
تغذیه سالم ، به ویژه پرهیز از غذاهای آماده و بسته بندی شده
· مدیتیشن
· پیروی از برنامه خواب ثابت
البته ، برای افرادی که از بیماری شدید مانند افسردگی مالیخولیا رنج می برند ، آسان نخواهد بود که از شیوه زندگی مطابق با موارد بالا استفاده کنند. با این حال ، هنگامی که برنامه درمانی و داروها شروع به تاثیر می کنند ، ممکن است بسیار آسان تر شود که این تغییرات را به بخشی از زندگی روزمره تبدیل کنیم.
افسردگی مالیخولیا می تواند تأثیرات منفی جدی بر کار ، مدرسه ، زندگی اجتماعی و خانوادگی داشته باشد. اما خبر خوب این است که درمان های موثری وجود دارد که می تواند در این امر کمک کند. اگر علائم افسردگی مالیخولیا را دارید ، حتماً برای انتخاب گزینه های درمانی که می تواند زندگی شما را ساده کرده و به شما در بازیابی روحیه مثبت خود کمک کند ، با یک متخصص بهداشت روان مشورت کنید.
