شین اومارا (نویسنده) در این کتاب با بیان شواهدعلمی
متعدد،از فواید شگفت انگیز راه رفتن می گوید واز ما میخواهد قدردان این مهارت منحصر به فرد انسانی باشیم. راه رفتن برای تقویت عضلات وحفظ وضعیت طبیعی بدن مفید وضروری است .این عمل به محافظت وترمیم اندام ها کمک میکند و میتواند روند پیرشدن مغز را آهسته سازد یا به عقب برگرداند.با راه رفتن وتحرک بیشتر،پویایی ذهنمان بیشتر شده وخلاقانه تر میندیشیم .همچنین به کمک پیاده روی،خلق وخوی بهتری پیدا میکنیم ومیزان استرسمان کاهش می یابد.
راه رفتن گروهی ودر کنار دیگران، برای رسیدن به یک هدف مشترک نیز یک عامل پیوند دهنده اجتماعی است که به بقای انسان ها به عنوان یک گونه کمک کرده است.
راه رفتن علاوه بر مزایایی که از نظر تکاملی برایمان به همراه داشته است،تاثیرات بسیار سودمندی نیز بر ذهن و روان، بدن وارتباطات ما دارد .
راه رفتن حرکتی بسیار جامع وکامل است وهر جنبه آن میتواند بر یک بعد از زندگی و هویت انسانی اثر گذار باشد.
راه رفتن با به کار گرفتن بخش های مختلف مغز باعث میشود ما به خوانش ودرکی چندوجهی از جهان پیرامونمان دست پیدا کنیم.
راه رفتن چه به صورت فردی وچه به صورت جمعی اهمیت حیاتی برای ما دارد ومیتواند نمایانگر سبک زندگی ما وچگونگی سازماندهی جوامع ما باشد.
نویسنده در این کتاب نشان خواهد داد که راه رفتن چگونه مارا اجتماعی میسازد، چگونه باعث میشود ذهن قوی تر، دقیق تر وخلاق تری داشته باشیم.
# در_ستایش_راه_رفتن
#شین_اومارا
#فاطمه_حبیب زاده
#مرصاد_غنی_آبادی
