یک مانع بزرگ در یادگیری و انجام کار جدید

سلام.

واست گفته بودم ۳ مرحله اصلی مطالعه و خوندنِ درستِ یه کتاب وجود داره.

و با این راهکارها می‌تونی عادت نوشتن روزانه رو در خودت ایجاد کنی.

ولی به نظرت مهم‌ترین و بزرگ‌ترین مانع خوندن کتاب یا نوشتن متن یا انجام هر کاری که می‌خوای یاد بگیری، چیه؟

یه قاعده‌ای وجود داره که شاید قبلا باهاش آشنا نشده باشی.

دونستن این قاعده بهت کمک می‌کنه که از خودت ناامید نشی به‌راحتی.


دلیل اینکه این مقاله رو نوشتم اینه که قرار هست حداقل 12 کتاب مهمی که یه نویسنده قبل از مرگ باید بخونه رو بخونی.

لازمه با یه سری قواعد آشنا بشی تا بهتر بتونی کتاب بخونی.

همین اول، چشماتو ببند و این تصویر رو در ذهنت مجسم کن.

(البته فعلا مجبوری با چشم نیمه باز بخونی و مجسم کنی. 😉)

با کلی انرژی و انگیزه کتابی رو انتخاب کردی برای خوندن. تصمیم گرفتی از این به بعد کتابخون بشی و روزی نیم ساعت مطالعه کنی. روز اوله و کتاب رو باز می‌کنی و از بوی تازگی کتاب لذت می‌بری. هنوز پنج دقیقه نگذشته حس می‌کنی تشنته. سخته بلند شی بری تا آشپزخونه برای آب خوردن. برای همین داداش کوچیکه رو صدا می‌زنی که واست آب بیاره. آب می‌خوری و دوباره یه پنج دقیقه نگذشته بازم دلت بهونه یه چیزی رو می‌گیره. نمی‌دونی چی. از اتاق هال صدای تلویزیون میاد. احساس خستگی می‌کنی و کتاب رو می‌بندی می‌ری پای تلویزیون و سریال شب رو می‌بینی. بعدشم دیگه حسشو نداری نیم ساعت خوندنت رو تموم کنی. وقتی هم به کتاب فکر می‌کنی می‌گی من اصلا کتابخون بشو نیستم.

خب. حالا چشماتو قشنگ باز کن.

این اتفاق واست جدیده یا تکراریه؟!

حتما شده که خواستی یه کار جدیدی رو شروع کنی از یه روزی. یکی دو روز احتمالا انجامش می‌دی و پرانرژی هستی؛ ولی بعد از چند روز، به کل، اون کار رو رها می‌کنی.
بارها و بارها شده آخر ترم به خودت فحش می‌دی و تصمیم می‌گیری از اول ترم بعد شروع کنی به خوندن درسات.

برای خود من که از این اتفاقات بارها افتاده. هربار خودمو سرزنش کردم که چقدر بی‌عرضه‌ای! چرا کاراتو نصفه نیمه ول می‌کنی؟! تو اصلا به درد هیچ کاری نمی‌خوری! و یه سری ازین حرفای منفی به درونم می‌زدم که اعتماد به نفس رو پایین میاره به شدت.

همش فکر می‌کردم من چه مشکلی دارم که اینطوریه؟! چرا نمی‌تونم یه کار رو به سرانجام برسونم؟ چرا حال و حوصله کارکردن ندارم؟

شما می‌دونی؟!

نکنه شمام آره؟ 😆😏

نمی‌دونی؟

ولی من می‌دونم.

لازمه یه چیزی که بلد شدمو واست تعریف کنم که اگر بهت بگم می‌فهمی مشکل از کجا آب می‌خوره و این چیزی که مانع یادگیریت شده چیه!

پاشو برو جلوی آینه. یه نگاه به خودت بنداز.

خودشه. همونی که باعث این مشکلات شده پیداست.

اشتباه گفتی! خودتو که نمی‌گم.

یه قسمت از بدن که کار فرماندهی رو به عهده داره کجاست؟ درسته. مغز انسان.


مغز کارش چیه؟

خب خیلی چیزا رو می‌شه ردیف کرد درباره مغز و کارهایی که انجام می‌ده؛ ولی من به اونی که با مشکلم مرتبطه الان کار دارم.

یکی از سازوکارها (مکانیزها)ی مغز اینه که دوس داره کمتر انرژی مصرف کنه. حدودا 20 درصد انرژی بدن رو مغز مصرف می‌کنه در طی روز. اگر ما بخوایم یه کار جدید به این کارای مغز اضافه کنیم چه اتفاقی می‌افته؟

بله. مغز دچار استرس می‌شه. مغز ما سریع دنبال راه‌حلی می‌گرده که انرژی کمتری مصرف کنه.

- خب! که چی حالا؟! مگه این ایرادی داره؟

خداییش شما اگر سرت شلوغ باشه و یه کار جدید بهت پیشنهاد بدن، قبول می‌کنی؟

خب معلومه که قبول نمی‌کنی.

سازوکار مغز هم طوری هست که دوس داره کاری نکنه که مصرفش بالا بره.

خب معلومه که مغز هم کار جدید رو قبول نمی‌کنه.

مغز باید حواسش باشه. از یه طرف کاراش زیاده در طول روز، از طرفی دیگه بنزین گرون شده، سوخت مغز هم گرون شده دیگه. واسه همین مغز سعی می‌کنه ما رو متقاعد کنه که هیچ کار جدیدی رو به کاراش اضافه نکنیم.

به این سازوکار می‌گن حفظ حالت (وضعیت) موجود.

یعنی هروقت تصمیم گرفتی کاری کنی، مغزت هی بهونه آورده که مثلا تو اتاق جدا نداشته باشی نمی‌تونی کتاب بخونی. دنبال دردسر هستی؟! توی محله ما رفت‌وآمد زیاده صدا اذیت می‌کنه و نمی‌تونم خوب بخونم. هوا سنگینه. همسایه اینطوریه. مامانم اون طوره. حال ندارم و ... .

اینا رو وقتی داری به خودت می‌گی، یادت باشه که این کار مغز هست که می‌خواد خودشو به دردسر نندازه.

پس یه حالت طبیعیه که مانع به وجود اومده. طبیعیه که نتونستی کتابخون بشی با اینکه هر روز تصمیم داری انجامش بدی.

مهم‌ترین مانع ما برای یادگیری، مغز خود ماست.

همون که کلی چیز یاد گرفته و خواهد گرفت.


توی مقاله بعدی درباره یه سازوکار دیگه در مغز توضیح می‌دم که باعث می‌شه این مانع رو برداری و انرژی بهتری رو تجربه کنی.

همین الان بشین بنویس چه کارایی بوده که می‌خواستی شروعشون کنی ولی هر بار نشده و ولش کردی.

ممنون که هستی و می‌خونی و نظر هم می‌دی.