کف پام میسوزه! مچ پام تیر میکشه. زرد چوبه و تخم مرغ بیار!
اینها نوستالژی همه ما دهه شصتی ها از پدربزرگ ها و مادربزرگ هایمان است. دردهایی که درمان نداشتند. زردچوبه به دلیل وجود ماده ای به نام کورکومین، خاصیت ضد التهاب و آنتی اکسیدان دارد که می تواند دوره رهایی از درد را کاهش دهد. زنجبیل نیز مانند زردچوبه، می تواند درد را کاهش دهد.
اما رفع درد همواره پایان ماجرا نیست. گاهی درد و سوزش پای شما نشان از مشکل جدی تری دارد. گرفتگی عروق پا، همان چیزی است که باید از آن ترسید. رفع درد تنها علائم را از بین می برد و باعث می شود به مشکل اصلی رسیدگی نشود. دلیلی ندارد که کف پای شما بعد از یک پیاده روی ده دقیقه ای گز گز کند و بسوزد. چندین مقاله علمی وجود دارد که به دلایل سوزش کف پا اشاره کرده اند.
اگر به دنبال یک درمان قطعی برای سوزش و درد پا هستید. ابتدا باید علت آن را برطرف کنید.
کبد چرب، بیماری های عصبی، بیماری های شریان محیطی ساق پا، قارچ بین انگشتان پا، بیماری های کلیوی و حتی قلبی، شارکو ماری توث، نوروپاتی دیابتی، رژیم غذایی نامناسب و... و چندین علت دیگر می تواند باعث احساس سوزش و گزگز در کف پاهای شما شود.
هرچند همانطور که ذکر کردیم درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد و تنها با روش هایی مثل همان درمان قدیمی با زردچوبه و زرده تخم مرغ یا زنجبیل، ماساژ پا و شستشو با آب سرد می توان این درد را کاهش داد. اما روش هایی نیز جهت پیشگیری از این گونه مشکلات کف پا وجود دارد که عبارتند از:
اگر احساس درد و سوزش مداوم در کف پا دارید حتماً چکاپ های دوره ای با متخصص ارتوپد را فراموش نکنید. در صورتی که تشخیص دیابت در شما داده شود باید پاها به صورت منظم معاینه شوند. پزشک ممکن است نوعی خاص از کفش ها را برای شما پیشنهاد کند.
کفش مناسب بپوشید. کفش مناسب، کفشی است که تهویه مناسب داشته باشد، پاشنه آن کوتاه باشد و از قسمت پنجه پهن باشد. همچنین قوس کف پا را پر کند.
همواره جوراب های خشک، تمیز و نخی بپوشید.
همواره پای خود را از جهت آسیب ها و عفونت ها چک کنید. تاول، زخم ها، بریدگی ها و خشک شدن پوست در صورتی که ناگهانی پدیدار شده و بدون دلیل قبلی باشند می توانند علائمی برای وجود یک بیماری باشند.
همان طور که گفتیم در وهله اول علل سوزش و درد کف پای شما مشخص نیست. بنابراین باید به دکتر ارتوپد مراجعه کنید تا ابتدا هر گونه شکستگی یا در رفتگی احتمالی را در کف پای شما معاینه کند. سپس در صورت نیاز، عکس رادیولوژی را برای شما تجویز کند. پس از آن می تواند با مشاهده وضعیت کف پای بیمار، وی را برای مراحل بعدی درمان راهنمایی نماید.
