یکی از نگرانی های مربیان و بدنسازان استفاده اشتباه از مکمل هاست که البته این نگرانی کاملا به جاست و ممکن است در اثر استفاده اشتباه از مکمل ها، عوارض جبزان ناپذیری به وجود آید. چه افراد زیادی بوده اند که بدون توجه به اصولی حرفه‌ای استفاده از مکمل‌ها دچار مشکلات کلیوی و قلبی و ... شده اند.
علاوه بر این معمولا دیده شده است که برخی از مربیان و بدنسازان برای اینکه حتما جواب خوبی بگیرند چندین و چند مکمل در کنار هم استفاده می‌کنند. بسیاری از این مکمل ها حتی با توجه به هدف آن‌ها هیچ تاثیری ندارد و فقط پول و وقت شما را تلف می کند. همیشه گفته ام که استفاده اصولی از مکمل یعنی کمترین تعداد مکمل با بیشترین نتیجه است. یعنی شما باید با کمترین هزینه بتوانید، یک نتیجه عالی با توجه به هدف خود به دست آورید.
موضوع مهم دیگری در مورد استفاده از مکمل هاست و آن هم استفاده بد موقع از آن‌هاست. برخی از مکمل‌ها فقط در دوران حجم و عضله‌سازی مناسب هستند و در دوران کات تاثیری ندارند و یا حتی مانع از بدست آوردن نتیجه عالی می‌شوند. عکس این موضوع نیز صادق است. مثلا مکملی مثل مکمل گلوتامین معمولا در دوران حجم مناسب نیست اما بعضی از مربیان اقدام به تجویز این مکمل در دوران حجم و عضله سازی هم می کنند.
دوز مصرفی و زمان مصرف یک مکمل نیز بسیار مهم است. هر مکملی یک دوز ایمن دارد که اگر ورزشکار بیشتر از این دوز استفاده کند احتمال ایجاد عارضه زیاد می‌شود. دوزهای مصرفی ایمن و موثر با تجربه به دست نمی‌آیند بلکه با مطالعه و تحقیق زیاد به دست می‌آیند.
شما به عنوان یک مربی یا یک ورزشکار عالی باید مکمل شناسی پیشرفته را بلد باشید. در این ویدیو در مورد اصول حرفه ای تجویز یا استفاده از مکمل ها صحبت می کنم. بعد از دیدن این ویدیو مطمئن باشید که تغییرات شگرفی در اطلاعات مکملی شما ایجاد خواهد شد. فقط کافی است این ویدیو را با دقت مشاهده کنید و نتایج عالی ختم کنید. پیروز و موفق باشید:
