زمان و انرژی شما مهم ترین و اصلی ترین سرمایه و دارایی شماست زمانی که این 2تا سرمایه ی خودتون رو در کارهایی خرج می کنید که اون کار به رشد و پیشرفت شما کمک میکنه حال شما رو خوب میکنه یا در کنار افرادی می گذرانید که اون افراد به رشد شما کمک می کنند دیدگاه شما رو باز می کنند نگاهتون رو به زندگی زیبا می کنند این یعنی برای خودتون ارزش و احترام قائل هستید اما زمانی که وقت و انرژی خودت رو در کارهایی خرج می کنید که تورو که رشد نمیدن هیچ تو رو تبدیل به یک آدم بی هدف و بیکار می کنند تاثیری در رشد تو ندارن در کنار افرادی قرار میگیری که تو رو اهداف تو باورها و ایده های تو رو مسخره می کنند و باعث میشن تو خودت کم ببینی این نهایت بی احترامی به خودت .
تقریبا همه ی ما احساس می کنیم برای تحت تاثیر قرار دادن کسی نیاز داریم کمی تغییر رفتار بدیم یه کار خاصی بکنیم یه حرف خاصی بزنیم که متاسفانه اون کار اون حرف خواسته و میل قلبی ما نیست جالبه که خودمون می دونیم که نباید این کار بکنیم اما برای اینکه دوستمون داشته باشن این کار انجام میدیم این که فکر می کنیم اون کسی که هستیم اون شخصی که هستیم خوب نیست و باید یه جور دیگ باشیم نهایت بی احترامی به خودمون اگر کسی که الان هستیم با این طرز فکر ،اخلاق ،رفتار مناسب و خوب نیست اون ها هم برای ما خوب و مناسب نیستن .
نظرات ما مهم هستن و وقتی صادقانه آن ها را بیان نمی کنیم اساسا به خودمون و اطرافیانمون میگیم که نظراتمون هیچ ارزشی ندارن اگر کسی از نظرات صادقانه و باورهای قلبی شما آزرده خاطر میشه پس به دنبال مشاوره نبوده به دنبال یک تائید و شنیده شدن بوده نظرات خودت را صادقانه بیان کن و به خودت و نظرات و عقایدت احترام بگذار
ما با نادیده گرفتن چیزهایی که از نظر استراحت ،آرامش و مراقبت کلی از خود به آن نیاز داریم هیچ لطفی به کسی نمی کنیم اتفاقا زمانی که از خود مراقبت می کنیم بهتر عمل می کنیم بهره ور تر و از نظر احساسی پایدارتر هستیم درخواست ها و نیازهای خودمون را بیان نمی کنیم از ترس اینکه بهمون نگن زیاده خواه ؛پرتوقع،هستیم خودمون رو آزار می دهیم سختی می کشیم به خودمون اهمیت نمی دهیم برای اینکه بقیه به خواستشون برسن درخواست پول نمی کنیم به ظاهرمون نمی رسیم میگیم بچه ها بخورن ،بپوشن من نمیخام کسی رو به زحمت بندازم .
هیچ کس در کشمکش و ناسازگاری اجتماعی رشد نمیکنه در این شرایط گاهی به این نتیجه می رسیم که بهتره همچی رو رها کنیم حتی اگ زدن تو سرم بهم توهین کردن من سکوت میکنم و هیچی نمیگم نمیخام که آرامشم بهم بریزه نمیخام بحث کنم یا میترسم دعوا بشه پس من در هر حال سکوت میکنم اما حقیقت اینه که گاهی برای متعادل کردن این فضا لازم که دفاعی عادلانه داشته باشی برای اینکه به خودت احترام بذاری خیلی مهمه که مردم حقیقت ما و نقشی که داریم را بدانند گاهی تصحیح یک اشتباه اصلاح یک حق ترسیم یک تصویر واضح و دقیق از خودمون و نقشی که داریم نهایت احترام به خودمون .
ما مخلوق احساسات و عواطف هستیم اما جامعه بما یادداده احساسات خودمون را پنهان کنیم تا دیگران ناراحت نکنیم هر بار که از دست کسی ناراحت شدی حالت خوب نیست از درون داغونی اما دوباره به اون آدم که ناراحتت کرده همون جایگاه قبل میدی و وانمود میکنی ناراحت نشدم به خودت و احساساتت بی احترامی کردید نسبت به آنچه که هستید و احساساتی که دارید صادق باشید .
تنها توجهی که مهم و ضروری توجهی که ما خودمون به خودمون داریم وقتی به دنبال توجه خارجی هستیم کاری می کنیم سرویس اضافه میدیم محبت زیاد می کنیم بیش از حد توانمون تلاش می کنیم تا که ما رو پرتلاش و زرنگ بدونن و از ما تعریف و تمجید کنن این یک نشانه است که شما در درون خودتون یک خلا داری که باید به خودت احترام و توجه بیشتری کنی
ما فقط این توانایی را داریم که بر خوشبختی خودمون تاثیر بذاریم وقتی که خوشحال هستیم می خواهیم دیگران هم شاد باشن اما هر زمان تو بخاطر اینکه یه نفر رو خوشحال کنی نیازهای خودت نا دیده میگیری و خودت رو به زحمت میندازی خسته میکنی فقط بخاطر اینکه یکی دوستت داشته باشه تو به خودت بی احترامی کردی .
