با شروع فصل پاییز و ورود به زمستان، پوست بدن و صورت در معرض تغییرات شدید محیطی قرار میگیرد. کاهش رطوبت هوا، سرمای شدید، وزش بادهای سرد و استفاده از سیستمهای گرمایشی باعث میشود پوست بیش از هر زمان دیگری دچار خشکی، کشیدگی، حساسیت و تحریک شود. این شرایط میتواند منجر به پوستهپوسته شدن، قرمزی، خارش، تشدید اگزما و التهاب مزمن پوست شود. آگاهی از این تغییرات و اقدامات پیشگیرانه، کلید حفظ سلامت و شادابی پوست در این فصلها است.
۱. خشکی پوست
خشکی پوست یکی از رایجترین مشکلات پاییز و زمستان است. سرمای هوا، رطوبت پایین و گرمای محیطهای داخلی، باعث از دست رفتن رطوبت طبیعی پوست و اختلال در سد دفاعی آن میشوند.
علائم: کشیدگی و سفتی پوست، پوستهپوسته شدن، خارش موضعی و ظهور خطوط ریز.
راهکارها: استفاده روزانه از کرمها و محصولات آبرسان، شستوشوی ملایم با شویندههای فاقد سولفات و محافظت از پوست با کرمهای مخصوص فصل سرد.
۲. ترک و آسیب دستها و لبها
دستها و لبها به دلیل تماس مستقیم با هوای سرد و خشک بیشتر آسیب میبینند.
علائم: خشکی و ترک لبها، خارش و سوزش دستها، پوست خشک و زبر انگشتان.
راهکارها: استفاده از بالم لب و کرمهای مرطوبکننده، پوشیدن دستکش و شال، پرهیز از شستوشوی مکرر با آب داغ و صابونهای قوی.
۳. حساسیت و قرمزی پوست
تغییرات دما و وزش باد سرد باعث حساس شدن پوست و قرمزی میشود.
علائم: قرمزی، خارش مداوم و سوزش پوست.
راهکارها: استفاده از محصولات فاقد عطر و مواد تحریککننده، مصرف کرمهای ضد التهاب و مرطوبکننده و اجتناب از تماس مستقیم با باد سرد.
۴. اگزما و تشدید بیماریهای پوستی
افرادی که سابقه اگزما یا درماتیت دارند، در فصل سرد بیشتر دچار شعلهور شدن علائم میشوند.
علائم: خارش شدید، پوستهپوسته شدن، قرمزی و ایجاد زخم و التهاب.
راهکارها: استفاده از کرمها و لوسیونهای تغذیهکننده و محافظتکننده، محدود کردن دفعات شستوشو و پوشیدن لباسهای نرم و بدون اصطکاک.
۵. جوش و آکنه زمستانی
خشکی پوست و استفاده از محصولات سنگین ممکن است باعث بروز جوش و آکنه شود.
راهکارها: انتخاب محصولات غیرکومدوژنیک، استفاده متعادل از مرطوبکنندهها و شستوشوی ملایم پوست.
۶. خارش بدن و شوره پوست
هوای خشک باعث کاهش رطوبت پوست و ایجاد خارش و پوستهپوسته شدن میشود.
راهکارها: استفاده از لوسیون بدن بعد از حمام، شویندههای ملایم، نوشیدن آب کافی و تغذیه سالم.
۷. افزایش حساسیت به نور خورشید
حتی در روزهای کوتاه و سرد زمستان، تابش UV میتواند به پوست آسیب برساند.
راهکارها: استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب و محصولات حاوی آنتیاکسیدان برای محافظت در برابر رادیکالهای آزاد.
۸. مشکلات پوست دور چشم
پوست اطراف چشم به دلیل نازکی و حساسیت بالا سریعتر دچار خشکی، تیرگی و خطوط ریز میشود.
راهکارها: استفاده روزانه از کرم دور چشم مرطوبکننده و مغذی، نوشیدن آب کافی، تغذیه سالم و خواب کافی.
راهکارهای کلی برای حفظ سلامت پوست
نوشیدن آب کافی، استفاده روزانه از محصولات آبرسان و مرطوبکننده، پرهیز از دوش آب داغ طولانی، پوشش مناسب در برابر سرما، تغذیه غنی از میوهها، سبزیجات، پروتئین و اسیدهای چرب امگا۳ و استفاده از آبرسانهای تخصصی مانند ورناتن، از مهمترین اقدامات برای سلامت پوست در پاییز و زمستان هستند.
