دستها از اعضای مهم بدن هستند که به دلیل تماس مداوم با محیط و مواد مختلف، به مراقبت ویژهای نیاز دارند. در ادامه، نکات مهمی برای حفظ زیبایی و جوانی دستها ارائه میشود.
۱. حفظ رطوبت دستها
استفاده روزانه از کرمهای مرطوبکننده مثل کرم مرطوب کننده دست ورناتن باعث نرمی و جلوگیری از خشکی پوست میشود. در تابستان از کرمهای سبک و در زمستان از کرمهای غنیتر استفاده کنید.
۲. استفاده از دستکش
دستکشها در برابر مواد شوینده، آلودگی و نور خورشید از پوست محافظت میکنند. هنگام انجام کارهای نظافتی، باغبانی و حتی در فصل زمستان از دستکش استفاده کنید.
۳. استفاده از ضد آفتاب
نور خورشید عامل اصلی پیری و ایجاد لکههای قهوهای روی دستهاست. استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب و تمدید آن هر چند ساعت، از پوست دستها محافظت میکند.
۴. ماساژ با لوسیون
ماساژ دستها با لوسیون یا روغنهای گیاهی باعث نرمی پوست، بهبود جریان خون و تقویت عضلات دست میشود.
۵. انتخاب مایع دستشویی مناسب
مایع دستشوییهای حاوی نرمکننده از خشکی پوست جلوگیری کرده و دستها را نرم و زیبا نگه میدارند.
۶. مراقبت از کوتیکول ناخنها
استفاده از روغنهای گیاهی برای مرطوبسازی کوتیکول ناخنها از خشکی و آسیب جلوگیری میکند. همچنین از بریدن کوتیکولها خودداری کنید.
۷. تغذیه سالم
مصرف غذاهای حاوی ویتامینهای B، E، C، بیوتین و امگا ۳ مانند سبزیجات، آجیل، آووکادو و هویج، باعث تقویت پوست و ناخنها میشود.
۸. لایهبرداری منظم
اسکرابهای خانگی با ترکیب شکر، روغن زیتون و لیمو به از بین بردن سلولهای مرده و نرمی پوست کمک میکنند. پس از اسکراب، حتماً از کرم مرطوبکننده استفاده کنید.
۹. مانیکور ماهیانه
مانیکور علاوه بر زیبایی ناخنها، باعث لایهبرداری پوست دست و رفع چین و چروکهای سطحی میشود.
۱۰. مصرف ویتامینها
ویتامینهای گروه B و C نقش کلیدی در سلامت پوست و ناخن دارند. در صورت نیاز، با مشورت پزشک از مکملهای ویتامینی استفاده کنید.
۱۱. ورزشهای تقویتکننده دست
تمریناتی مانند مشت کردن، چرخش مچ دست و فشار دادن کف دست به سطح، باعث بهبود جریان خون و جوانسازی عضلات دست میشود.
با رعایت این نکات ساده اما موثر، میتوانید دستهایی زیبا، نرم و جوان داشته باشید. مراقبت منظم و استفاده از محصولات مناسب، بهترین راه برای جلوگیری از پیری زودرس و آسیبهای محیطی است.