افرادی که از عارضه‌ی فشار خون بالا رنج می‌برند می‌دانند که این بیماری می‌تواند آسیب‌های جدی به قلب یا مغز وارد کند. برای درمان فشار خون بالا روش‌های بسیار زیادی توصیه می‌شود. یکی از این روش‌ها روی آوردن به مصرف خوراکی‌های سالم است. علاوه بر این با داشتن وزنی متناسب نیز می‌توانید از افزایش فشار خون جلوگیری کنید. همچنین خوب است بدانید که داروهای زیادی نیز برای این بیماری وجود دارد.
فشار خون بالا موجب آسیب جدی به قلب می‌شود
اهمیت درمان فشار خون بالا
همانطور که می‌دانید فشار خون بالا عارضه‌ای است که اثرات زیان باری را از خود به جای می‌گذارد. لازم است بدانید که فشار خون به نیرویی گفته می‌شود که خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌کند. در واقع فشار خون بالا زمانی رخ می‌دهد که میزان خون عبوری از رگ‌ها افزایش پیدا می‌کند و می‌تواند مشکلات بسیار زیادی را در سلامتی شخص به وجود آورد. به نظر شما روش‌های درمان فشار خون بالا چیست؟ اگر به دنبال کسب اطلاعات در این زمینه هستید، حتما تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید.
فشار خون بالا و علائم آن
لازم است بدانید که فشار خون بالا می‌تواند منجر به آسیب‌های مغزی یا قلبی در فرد شود. با توجه به این موضوع می‌توان دریافت که درمان فشار خون بالا از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. افزایش فشار خون علائمی دارد که برخی از آن‌ها عبارتند از:
سرگیجه
سردرد
درد در قفسه سینه از علائم فشار خون بالا است
درد قفسه سینه
تنگی نفس
روش‌های خانگی درمان فشار خون بالا
لازم است بدانید که عوامل متعددی در افزایش فشار خون تاثیر دارند که بایستی با هر یک از آن‌ها آشنا شده و سپس برای پیشگیری از آن‌ها اقدام کنید. روش‌های خانگی درمان فشار خون بالا عبارتند از:
برنامه غذایی مناسب: همانطور که می‌دانید یکی از عوامل موثر در افزایش فشار خون تغذیه می‌باشد. در واقع با استفاده از یک برنامه غذایی سالم می‌توانید فشار خون خود را کنترل کرده و از افزایش آن جلوگیری کنید. برای درمان فشار خون بالا بایستی از مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرینی‌جات خودداری کنید. خوب است که سالم خوری را هدف اصلی برنامه غذایی خود قرار داده و مصرف میوه، سبزی، غلات و پروتئین‌های کم چرب را افزایش دهید. علاوه بر این مصرف بی‌رویه‌ی نمک نیز می‌تواند منجر به افزایش فشار خون شود. پس بهتر است در مصرف این ماده نیز احتیاط کنید.
مدیریت استرس: استرس بالا نیز یکی از عوامل افزایش فشار خون می‌باشد. اگر از عارضه‌ی فشار خون بالا رنج می‌برید، بهتر است که استرس خود را مدیریت کرده و از حضور در محل‌ها و شرایط پر استرس خودداری کنید. بهترین راه برای کاهش استرس روی آوردن به ورزش‌هایی نظیر یوگا می‌باشد.
مدیریت وزن: قدم بعدی برای درمان فشار خون بالا رسیدن به وزن سالم و ایده آل است. چنانچه دچار اضافه وزن هستید، بهتر است که از طریق فعالیت‌هایی نظیر پیاده‌روی برای رسیدن به وزن سالم اقدام کنید.
مصرف سبزیجات و غذاهای سالم از روش‌های خانگی درمان فشار خون بالا است
ترک دخانیات و مشروبات الکلی: اگر به دنبال داشتن قلبی سالم هستید، بهتر است که از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید، زیرا با مصرف بی‌رویه‌ی الکل بیشتر در معرض آسیب‌های قلبی و فشارخون بالا قرار خواهید داشت.
برای درمان فشار خون بالا از چه داروهایی استفاده کنیم؟
برای کاهش فشار خون داروهای بسیار زیادی در بازار وجود دارند که استفاده از آن‌ها بایستی تحت نظر پزشک باشد. برخی از این داروها عبارتند از:
آگونیست‌های آلفا -۲: این داروها با شل شدن عروق به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.
دیورتیک‌ها: همانطور که گفته شد افزایش میزان سدیم و نمک در بدن می‌تواند منجر به افزایش فشار خون شود. دیورتیک‌ها می‌توانند سدیم اضافی بدن را دفع کنند و در نهایت موجب کاهش فشار خون شوند.
مسدود کننده‌های بتا: این داروها سبب می‌شوند که قلب با سرعت کمتری کار کند و در نهایت میزان خونی که در هر تپش به رگ‌ها منتقل می‌شود را کاهش می‌دهند.
در پایان امیدواریم که این مقاله برای شما مفید واقع شود.
