به مراکز انرژی بدن چاکرا گفته میشود. هفت چاکرای اصلی در بدن انسان وجود دارد که در امتداد ستون فقرات در بدن پرانیک قرار دارند. متعادل بودن چاکراهای به معنی سلامت جسم و ذهن است و اصولی ترین روش برای متعادل سازی چاکراها انجام مستمر تمرینات یوگاست.
در مقاله زیر به توضیح کامل چاکرا پرداختیم و تمرینات یوگا برای متعادل سازی یوگا را در یک ویدیو آموزشی رایگان آورده ایم. برای مطالعه و انجام تمرینات بر لینک مقاله زیر کلیک کنید:
" مقاله چاکرا چیست و نحوه متعادل سازی چاکراها چگونه است؟ "
