در مقاله قبل در رابطه با اهمیت داشتن هدف صحبت شد و حالا در این مقاله میخواهم به شما دانشآموزان عزیز پایه نهم بگویم برای اینکه بتوانی هدف های قابل دستیابی برای خودت مشخص کنی نیاز است ۵ گام را طی کنی:
۱. خودت را بشناس
قبل از هر چیز، باید بدانی تو چه کسی هستی، به چه چیزهایی علاقه داری و در چه درسهایی قوی هستی.
برای شناخت بیشتر و عمیق تر خودت میتوانی به این سؤالات پاسخ دهی:
-از کدام درس بیشتر خوشم میآید؟
-وقتی وقت آزاد دارم، چه کارهایی میکنم؟
-دوست دارم در آینده چه کاری انجام دهم؟
-در مدرسه از چه چیزی لذت میبرم و از چه چیزی بدم میآید؟
مثلاً اگر به زیست علاقه داری و از کمک کردن به دیگران لذت میبری، شاید پزشکی یا پرستاری انتخاب مناسبی باشد، یا اگر مثل من از توضیح دادن و آموزش خوشت میآید، شاید معلمی برای تو مناسب باشد.
۲. هدفهایت را واضح و واقعی بنویس
هدفی بنویس که قابل اجرا باشد. نگو «میخواهم موفق شوم»! به جای آن میتوانی برای خودت همانند هدف های زیر بنویسی:
- تا آخر ترم، نمره ریاضیام را از ۱۵ به ۱۹ میرسانم.
-هفتهای دو بار درس علوم را مرور میکنم.
-درباره رشته انسانی تحقیق میکنم تا ببینم به دردم میخورد یا نه.
برای اینکه هدفهایی بنویسی که قابل دستیابی باشد،میتوانی از فرمول SMART برای هدف گذاری شخصی خودت استفاده کنی:
-مشخص (Specific): هدفت واضح و شفاف باشد.
-قابل اندازهگیری (Measurable): حتما بتوانی آن را با عدد اندازه بگیری
- قابل دستیابی (Achievable): با تلاش معقول به آن برسی
-مرتبط (Relevant): با علاقه و مسیر آیندهات مرتبط باشد
- زماندار (Time-bound): برایش زمان مشخص کن، مثلاً «تا پایان ترم»
۳. هدف را به قدمهای کوچک تقسیم کن
یک هدف بزرگ ممکن است اولش سخت به نظر برسد، ولی وقتی آن را به مراحل کوچک تقسیم کنی، سادهتر جلو میروی.
مثلاً:
- هدف: قبولی در رشته ریاضی دبیرستان
-قدم اول: تمرکز روی نمره ریاضی
-قدم دوم: حل تمرین روزانه
- قدم سوم: سوال پرسیدن از معلم
-قدم چهارم: شرکت در آزمونهای آزمایشی
۴. برنامهریزی کن (حتی خیلی ساده)
لازم نیست برنامهات خیلی پیچیده باشد. یک دفتر ساده یا اپ موبایلی هم کافی است به شرط آنکه به صورت مستمر آن فعالیت را انجام دهی.
۵. خودت را ارزیابی کن
هر ماه یا هر دو هفته یکبار از خودت بپرس:
-چقدر به هدفم نزدیک شدهام؟
-چه چیزی خوب پیش رفته؟
-چه چیزی نیاز به تغییر دارد؟
اگر نیاز بود، برنامهات را تغییر بده. مهم این است که در مسیر بمانی، حتی اگر گاهی کندتر پیش بروی.
اگر امروز هدف نداری، اشکالی ندارد. ولی اگر یک ماه دیگر، یک ترم دیگر یا یک سال دیگر هم همچنان سردرگم بودی، باید کاری بکنی.
من خودم دیر فهمیدم، ولی تو هنوز وقت داری. از پایه نهم شروع کن. هدف را بنویس. برایش برنامه بریز و قدمبهقدم جلو برو.
تو میتوانی. فقط باید شروع کنی.
