سلولیت در بسیاری از افراد شایع است. با این حال، اما شما نیازی به مقابله با آن ندارید. سلولیت با افزایش سن بیشتر می شود، اما مواردی وجود دارد که می تواند از آن جلوگیری کند. اگر می‌خواهید اطلاعاتی برای کمک به شما در مورد سلولیت بدانید، به خواندن ادامه دهید.
نوشیدن آب می تواند به شما در مبارزه با سلولیت کمک کند. آب می تواند به جای درمان سلولیت از بروز سلولیت جلوگیری کند. به هیدراته شدن پوست شما کمک می کند. آب سمومی که ممکن است باعث سلولیت شوند را دفع می کند. سعی کنید روزانه حداقل شش لیوان میل کنید.
مطمئن شوید که در برنامه روزانه پوست را مرطوب کنید. مرطوب نگه داشتن پوست به دلایل زیادی خوب است. می تواند کارهای بزرگی برای کمک به مبارزه با سلولیت انجام دهد. نواحی دارای سلولیت بدن خود را به آرامی ماساژ دهید. این به شکستن رسوبات چربی کمک می کند که همچنین با سلولیت مبارزه می کند.
شما می توانید به سادگی با داشتن یک رژیم غذایی سالم به جلوگیری از رسوب سلولیت کمک کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر و غلات کامل به حذف سموم بدن شما کمک می کند که ظاهر سلولیت را بدتر می کند. نوشیدن آب کافی و همچنین داشتن یک رژیم غذایی سالم نیز بدن شما را از شر این سموم خلاص می کند.
هیدراته بمانید و غذاهای حاوی روغن های سالم مصرف کنید. چرا این باید اینقدر مهم باشد؟ بدن های هیدراته به همان اندازه فرورفتگی های ناشی از سلولیت را نشان می دهند. این یک راه ساده برای مبارزه با سلولیت است.
تمام تلاش خود را بکنید که استرس زیادی نداشته باشید. استرس می تواند باعث ایجاد سلولیت شود. یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید. به پیاده‌روی‌های طولانی‌ای بروید که آرامش‌بخش است. فعالیتی را بیابید که به شما آرامش می‌دهد و تمام تلاش خود را بکنید تا خواب مورد نیاز خود را داشته باشید.
خودتان با تفاله قهوه، روغن زیتون و تفاله قهوه یک کرم ضد سلولیت درست کنید. قبل از شستشو با آب گرم، آن را ماساژ دهید و ماساژ دهید. این باعث می شود پوست شما مرطوب شود که به جلوگیری از سلولیت کمک می کند.
آب برای غلبه بر سلولیت مهم است. پوست شما به اندازه آب زیاد احساس بهتری خواهد داشت.
شما باید درک کنید که سلولیت به تنهایی فقط به دلیل داشتن سلولیت مضر و تنبل نیست. اکثر خانم ها از جمله افراد مشهور با سلولیت مواجه هستند. اگر شرایطی دارید که تقریباً جهانی است، احساس بدی نداشته باشید.
شما می توانید با برنزه کردن سلولیت هایی را که از قبل دارید پنهان کنید. برنزه کردن چیزها را ناپدید نمی کند، اما آن را پنهان می کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید چیزی نیست که توصیه شود، اما اسپری برنزه کننده یا لوسیون برنزه کننده جایگزین های موثری برای قرار گرفتن در معرض مضر خورشید هستند. فقط مطمئن شوید که در مورد برندی که از آن استفاده می کنید بسیار محتاط باشید و درخواست شما صحیح است.
آیا می خواهید برای همیشه سلولیت خود را ایجاد کنید؟ ماساژ به از بین بردن توده ها و برجستگی های زیر پوست کمک می کند. چه شوهرتان شما را ماساژ دهد یا یک روز اسپا داشته باشید، بعد از ماساژ متوجه تفاوت خواهید شد.
برای کاهش سلولیت یا جلوگیری از آن، شیوه زندگی خود را تغییر دهید. در حالی که بسیاری از روش‌های درمانی یا گزینه‌های آرایشی برای مقابله با سلولیت در دسترس هستند، شواهد زیادی برای اثبات کارایی آن وجود ندارد. یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند به حفظ سطح خوب هورمون کمک کند. سعی کنید زیاد به خودتان استرس وارد نکنید زیرا استرس می تواند باعث تولید غیر طبیعی هورمون شود و منجر به سلولیت بیشتر شود.
سیگار بر نحوه برخورد بدن با سموم تأثیر منفی می گذارد. این می تواند باعث ایجاد سلولیت شود زیرا بدن بیشتر در معرض سلولیت است. اگر سیگار کشیدن از قبل عادت شماست، آن را ترک کنید یا آن را کاهش دهید تا به بدنتان اجازه دهید التیام یابد.
اگر با مشکلات سلولیت دست و پنجه نرم می کنید سعی کنید حدود یک ماه از نان پرهیز کنید. این غذا در خلفی شما قرار می گیرد و باعث سلولیت می شود.
اگر مشکل سلولیت دارید، میزان نمک را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید. به دنبال یک نسخه نمک کاهش یافته از سدیم باشید یا فقط نمک دریا را امتحان کنید. طعم آن حتی بهتر از نمک معمولی است.
سلولیت را می توان با برنزه شدن کمتر آشکار کرد. هنگامی که رنگ تیره تر باشد، مناطق سلولیت می توانند کوچکتر به نظر برسند. چه از لوسیون برنزه کننده یا اسپری استفاده می کنید، ابتدا پوست را با استفاده از یک اسکراب بدن لایه برداری کنید تا سطح پوست صاف شود.
خوردن میوه‌ها، مانند میوه‌ها و سبزیجات، و سبزیجات زیاد باعث می‌شود کل بدن شما چربی‌ها را بهتر دفع کند.
درست قبل از ورزش کربوهیدرات زیادی نخورید. این می تواند بدن را در آزادسازی چربی ها در حین ورزش دچار مشکل کند. این تأثیر ضعیفی بر مبارزه شما با سلولیت خواهد داشت. زمان مناسب برای خوردن کربوهیدرات 5 دقیقه پس از انجام تمرینات روتین است.
اسکراب‌ها و صابون‌های حاوی کافئین پوست شما را قوی‌تر و سفت‌تر می‌کنند، که باعث می‌شود سلولیت چندان قابل توجه نباشد. ماساژ همچنین باعث تجزیه چربی می شود که باعث می شود به روشی یکنواخت در سراسر بدن شما توزیع شود.
همانطور که در مقاله بالا گفته شد، امروزه افراد زیادی با سلولیت دست و پنجه نرم می کنند. اگر به اطلاعاتی که در اینجا می خوانید دقت کافی داشته باشید، لازم نیست برای شما مشکلی ایجاد کند. برای جلوگیری از تبدیل شدن سلولیت به یک مشکل در زندگی، فوراً شروع کنید.
