نیاسینامید و فواید آن

نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید که نیکوتین‌آمید نیز نامیده می‌شود، نوعی ویتامین B-3، یک ماده مغذی ضروری است. کمبود B-3 می‌تواند منجر به اختلالات پوست، کلیه و مغز شود. مصرف نیاسینامید می‌تواند به جلوگیری از کمبود B-3 کمک کند.

در این ماده مغذی چیزهای بیشتری وجود دارد، به خصوص وقتی صحبت از سلامت عمومی پوست می‌شود. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما می‌توان گفت که مصرف نیاسینامید به شکل موضعی ممکن است به درمان برخی از بیماری‌های پوستی از جمله آکنه و اگزما کمک کند.

آیا نیاسینامید همان نیاسین است؟

علیرغم شباهت در نام ها، نیاسینامید مشابه نیاسین نیست. آنها دو گونه مختلف از ویتامین B-3 هستند.

با این حال، بدن شما می‌تواند نیاسینامید را از مکمل‌های نیاسینی که مصرف کرده‌اید بسازد، در صورتیکه مقدار زیادی نیاسین در بدن شما وجود داشته باشد.

نیاسینامید چه مزایایی دارد؟

به طور کلی، نیاسینامید می تواند به ساخت پروتئین در پوست کمک کرده و رطوبت را برای جلوگیری از آسیب‌های محیطی حفظ کند.

مزایای دیگر آن عبارتند از:

حفاظت ازپوست:

نیاسینامید به ساخت کراتین کمک میکند، نوعی پروتئین که پوست شما را محکم و سالم نگه می‌دارد.

تقویت حائل پوست:

نیاسینامید به پوست شما کمک می‌کند تا یک سد (لیپیدی) روی سطح پوست رشد کند، که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. به ویژه اگر اگزما یا پوست چروک‌دار یا پیری دارید می‌تواند بسیار برایتان مفید باشد.

قرمزی و لکه را به حداقل می‌رساند:

نیاسینامید التهاب را کاهش داده، و ممکن است روند قرمزی ناشی از اگزما، آکنه و سایر بیماری های التهابی پوست را بهبود بخشد.

منافذ باز را پاکسازی می‌کند:

نرم و مرطوب نگه داشتن پوست ممکن است یک مزیت ثانویه داشته باشد، کاهش طبیعی اندازه منافذ در گذر زمان.

چربی را تنظیم می‌کند:

مزایای حفظ رطوبت نیاسینامید فقط برای افرادی که دارای انواع پوست خشک هستند نیست. نیاسینامید همچنین می‌تواند به تنظیم میزان چربی تولید شده توسط غدد چربی کمک کرده و از افزایش بیش از حد تولید سِبوم جلوگیری کند.

حافظت در برابر آسیب خورشید:

نیاسینامید می‌تواند همزمان سلول‌های سالم پوست را بازسازی کند و در عین حال پوست را از آسیب‌های اشعه ماوراء بنفش محافظت کند.

آکنه را درمان می‌کند:

سرم نیاسینامید ممکن است برای آکنه‌های شدید، به ویژه اشکال التهابی مانند پاپول و پوسچول مفید باشد. با گذشت زمان ممکن است شاهد ضایعات کمتر و بهبود در بافت پوستتان باشید.

خطوط ریز و چین و چروک را به حداقل می‌‍رساند.

آیا می توان نیاسینامید را با سایر مواد مراقبت از پوست ترکیب کرد تا بیشترین تأثیر را داشته باشد؟

نیاسینامید را می‌توان در کنار بعضی ترکیبات فعال برای نتایج مطلوب استفاده کرد.

برای مثال سدیم هیالورونات جذب نیاسینامید را افزایش می‌دهد در نتیجه می‌توانید با لایه‌بندی مناسب و ترکیب این دو سرم عملکرد نیاسینامید را بالا ببرید.