گرمازدگی، می‌تواند در صورتی رخ دهد که دمای بدن شما به ۴۰ درجه سانتی‌گراد یا بالاتر برسد. این عارضه بیشتر در ماه‌های تابستان دیده می‌شود.
گرمازدگی نیاز به درمان اورژانسی دارد زیرا در صورت عدم درمان می‌تواند به‌سرعت به مغز، قلب، کلیه‌ها و ماهیچه‌ها آسیب برساند. هرچه درمان بیشتر به تعویق بیفتد، آسیب بدتر می‌شود و خطر عوارض جدی یا مرگ را افزایش می‌دهد.
علائم گرمازدگی
به‌غیراز افزایش دمای بدن، سایر علائم گرمازدگی ازاین‌قرارند: گیجی، بی‌قراری، گفتار نامفهوم، تحریک‌پذیری، هذیان، تشنج و کما، تهوع و استفراغ، تنفس سریع و پی‌در‌پی، ضربان قلب سریع، سردرد و قرمزی پوست.
رفع سریع گرمازدگی
در تماس با فرد دچار گرمازدگی شدید، حتماً باید با اورژانس تماس بگیرید. در‌حالی‌که منتظر درمان اضطراری هستید، برای خشک‌کردن فرد گرمازده فورا اقدام کنید.
او را به سایه یا داخل خانه ببرید.
لباس‌های اضافی‌اش را درآورید.
با هر وسیله‌ای که در دسترس است، سر، گردن، زیر بغل و کشاله ران فرد گرمازده را خنک کنید.
هرکسی ممکن است دچار گرمازدگی شود، اما عوامل متعددی خطر ابتلا به آن را افزایش می‌دهند:
سن
توانایی شما برای مقابله با گرمای شدید به قدرت سیستم عصبی مرکزی شما بستگی دارد. در سنین پایین، سیستم عصبی مرکزی به‌طور کامل توسعه‌نیافته است و در بزرگ‌سالان بالای ۶۵ سال، سیستم عصبی مرکزی شروع به زوال می‌کند. در این حالت بدن کمتر قادر به مقابله با تغییرات دمای بدن است. هر دو گروه سنی معمولاً در هیدراته‌ماندن مشکل‌دارند که این نیز خطر گرمازدگی را افزایش می‌دهد.
ورزش در هوای گرم
شرکت در ورزش‌هایی مانند فوتبال یا مسابقات دوی طولانی‌مدت در هوای گرم ازجمله عللی است که می‌تواند منجر به گرمازدگی شود.
افزایش ناگهانی دما
اگر در معرض افزایش ناگهانی دما، مانند موج گرمای اوایل تابستان یا سفر به مناطق گرم‌تر قرار بگیرید، ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌های مرتبط با گرما باشید.
گرمازدگی قابل پیش‌بینی و پیشگیری است. برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم این اقدامات را انجام دهید:
لباس‌های گشاد و سبک بپوشید. پوشیدن لباس‌های اضافی به بدن شما اجازه خنک شدن مناسب نمی‌دهد.
در برابر آفتاب‌سوختگی از خود محافظت کنید.
آفتاب‌سوختگی بر توانایی بدن شما برای خنک کردن خود تأثیر می‌گذارد، بنابراین با یک کلاه لبه پهن و عینک آفتابی از خود در خارج از منزل محافظت کنید و از یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل ۱۵ استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب را سخاوتمندانه به قسمت‌های مختلف بمالید و هر دو ساعت یک‌بار تجدید کنید.
ادامه این نوشتار را در سلیس نیوز بخوانید:
