نوروفیدبک راهی برای تمرین فعالیت مغز است. برای درک این سوال که نوروفیدبک چیست ، ابتدا باید کمی در مورد امواج مغزی بدانید.
امواج مغزی پالسهای الکتریکی هستند که سلولهای مغزی شما را با یکدیگر مرتبط می کنند. امواج مغزی چیزهای زیادی درباره نحوه احساس و عملکرد شما به ما می گویند. عادات فکر ، سطح استرس ، خلق و خوی و عملکرد کلی مغز.
با استفاده از سنسورهای موجود در پوست سر ، می توان این فعالیت را اندازه گیری و نظارت کرد. با استفاده از نرم افزار تجزیه و تحلیل مغز (نقشه مغزی QEEG) ، می توانیم مشخص کنیم که کدام فعالیت خاص منجر به بروز علائم شما می شود.
پس از شناختن زمینه های نگرانی ، می توانیم یک برنامه آموزشی ایجاد کنیم که کمک کند تا مغز شما به حالت کارآمدی برسد و این ما را به سوی پاسخ این سوال که نوروفیدبک چیست سوق می دهد.
در طی یک جلسه نوروفیدبک ، ما آنچه را که مغز شما واقعاً انجام می دهد با آنچه دوست دارید انجام دهد مقایسه می کنیم. هنگامی که مغز شما به وضعیت راحت تری نزدیک شده است ، از یک پاسخ مثبت روی صفحه رایانه پاداش می گیرید. معمولاً این "بازخورد عصبی" به صورت یک بازی ویدیویی ، موسیقی یا فیلم است.
صدا و تصویر بلافاصله به شما می گویند که مغز شما چه زمانی به نقطه کارآمد تر نزدیک می شود و چه موقع نه. وقتی فیلم پخش می شود ، به این دلیل است که مغز شما به حالت دلخواه نزدیک می شود. وقتی فیلم متوقف می شود ، به این دلیل است که مغز شما به سویی دیگر می رود.
درست مانند تمرینات بدنی ماهیچه های خاصی را تقویت می کند ، هرچه بیشتر مغز شما برای دستیابی به موقعیت راحت تر و کارآمد تر فعالیت کند ، بهتر این اتفاق میفتد و مانند یادگیری هر مهارت جدید دیگر، به زمان و تکرار نیاز دارد.
به عنوان نمونه ،شخصی به نام جین برای خوابیدن مشکل دارد. او از اضظراب رنج می برد و خودش را قادر به کنترل واکنش های عاطفی خودش نمی داند.ما پرونده او را بررسی می کنیم و احتمالاً ما می توانیم به او کمک کنیم. ما نقشه مغزی QEEG را ضبط می کنیم ، و می بینیم که مغز او در معرض خطر است. مناطق درگیر در واکنش پذیری عاطفی و اضطراب با سه برابر سرعت در حال اجرا هستند. پس جای تعجب نیست که او رنج ببرد.
پس از تجزیه و تحلیل دقیق از فعالیت مغز او ، می بینیم که این اضطراب اساسی در توانایی او برای تغییر وضعیت حالت آماده باش به استراحت تأثیر دارد. مقصر احتمالی در مشکلات خواب او در حالی که مشکلی قابل مشاهده وجود ندارد احتمالا مرتبط به اضطراب او است که بیشتر منابع مغز را به خود اختصاص می دهد.
با شناسایی زمینه های نگرانی ، ما برنامه آموزش نوروفیدبک جین را ایجاد می کنیم. فیلم مورد علاقه او love actually است ، بنابراین ما از آن به عنوان بازخورد جلسه تمرین او استفاده خواهیم کرد.
در طول جلسات نوروفیدبک جین ، ما مناطق درگیر اضطراب او را در زمان واقعی رصد می کنیم. هنگامی که مغز او به سمت یک موقعیت آرام تر حرکت می کند ، فیلمش پخش می شود - سیگنال مثبتی به او اطلاع می دهد که مغز او در راه درستی قرار گرفته است. وقتی او کمی از نگرانی درونی برخوردار می شود ، فیلم تاریک می شود و صدا محو می شود - سیگنال منفی به او می گوید که راه اشتباهی را پیش می رود.
هرچه او در این امر بهتر شود ، مشکل ما دشوارتر خواهد شد - بنابراین اگر او می خواهد واقعاً فیلم را تماشا کند ، مغز او مجبور است به طور مداوم بیشتر و بیشتر به حالت اضطرابی تر و متعادل تر حرکت کند. وقتی جین بار دیگر این تغییر را انجام می دهد ، او یاد می گیرد که چگونه ذهن خود را به وضعیت آرام برگرداند.
با تمرین بیشتر مهارت های او بهبود می یابد و به زودی می تواند بدون کمک ما این تغییر را به تنهایی انجام دهد. در حالی که پیشرفت او را ردیابی می کنیم ، متوجه تغییر در نقشه مغزی او می شویم. او گزارش داده است که بهتر قادر به انتخاب واکنش های عاطفی خود شده است ، و دیگر توسط آنها غلبه نمی شود. در نتیجه خواب و تمرکز او اکنون بهتر شده است.
علائم وی فروکش کرده است ، مغز او اکنون در وضعیت مثبت تری قرار گرفته است و نقشه مغز وی این را تأیید می کند. که کار به درستی انجام شده است.
جین تنها یک نمونه است برای درک اینکه نوروفیدبک چیست. ما با همه افراد از مدیران عامل شرکت ها و هنرمندان حرفه ای گرفته تا کسانی که مبتلا به اوتیسم شدید و آسیب مغزی هستند ، همکاری می کنیم. علت و علامت هر چه باشد ، نوروفیدبک می تواند در بازیابی مغز به الگوی سالم تری مفید باشد.
