بهترین روش ترک سیگار بعد از ترک‌های متوالی ناموفق چیست؟
ممکن است بارها سیگار را ترک کرده باشید اما این توالی‌ها را به یک روند رو به موفقیت متصل نکرده باشید.
در پایان این نوشته یک ویدیو معرفی شده که با دیدن آن تمام مسائل مربوط به ترک سیگار را یاد می‌گیرید.
بهترین روش ترک سیگار را می‌خواهید؟ ابتدا باید سیگار کشیدن تبدیل به یک امر غیرعادی و نامانوس بشود! چگونه؟
در این ویدیو یک راهکار جالب و دم دستی را ارئه می‌کنم که برای هر فرد سیگاری مقدور است.
اگر از آن دسته افراد هستید که مصرف سیگارتان روزی یک پاکت به بالاست، بهتر است این ویدیو را ببینید تا کمی وجدان درد بگیرید! بله. وجدان درد!
یکی از ترفندهای سیگار برای باقی ماندن در لحظات شما، سرکوب کردن وجدان شماست.
در این ویدیو این ترفند سیگار را تشخیص می‌دهید و برای مقابله با آن هم یک راه جالب یاد می‌گیرید.
آیا برای انجام دادن هر کاری قول دادن لازم است؟ اگر پاسخ شما مثبت باشد، این پاسخ مثبت در رابطه با ترک سیگار صدق نمی‌کند! می‌خوهید بدانید چرا؟ در این ویدیو دو مساله را در این زمینه مطرح کرده‌ام:
وقتی توضیحات کامل این دو فاکتور مهم را بشنوید، دیگر هیچ‌وقت به خودتان قول ترک سیگار نخواهید داد. این قول ندادن بخشی از برنامه ترک سیگار شما خواهد بود.
می‌گویید چگونه؟ ویدیو را حتما با دقت ببینید تا با جزئیات بهترین روش ترک سیگار آشنا بشوید!
مشاهده ویدیو :
ویدیو اینجاست: (روی لینک زیر کلیک کنید)
بهترین روش ترک سیگار
کتابی تحت عنوان “اگر می‌خواهید زندگی‌تان و شاید جهان‌تان را تغییر دهید؛ اول از مرتب کردن تخت خوابتان شروع کنید“
توضیح میدهد که بزرگترین تغییرات از همین خانه تو شروع می شود! درست همان لحظاتی که نمی توانی یک گوشه بنشینی و احساس بی قراری می کنی!
پاسکال میگوید: “تنها علت ناخشنودی انسان در آن است که نمی‌داند چگونه در اتاقش آرام بگیرد.“
نویسنده ای دیگر به نام اگزویه دومستر کتابی دارد تحت عنوان “سفری به دور اتاقم”
که در آن توضیح میدهد که چگونه در طول 6 هفته که مجبور بوده در خانه بماند، یاد گرفته به دور اتاقش سفر کند!
چیزی شبیه به همین شرایط کرونا و قرنطینه!
بنابراین راه حل ترک سیگار فقط خواندن کتاب درباره سیگار نیست، شاید لازم است یک جایگاه ادراکی جدید نسبت به زندگی پیدا کنی.
در قدم اول سعی کن برای ترک سیگار سنگر درست کنی!
ابتدا اتاق خواب، بعد پذیرایی، بعد تراس! قدم به قدم منطقه دود ممنوع را در طول سه هفته گسترش بدهی.
یک آشپز سرشناس که سیگارش را ترک کرده می گوید:
“به عمد خانه ای بدون آسانسور در طبقه 14 خریدم، سپس یک کودک به سرپرستی قبول کردم تا نتوانم در خانه سیگار بکشم.”
(وقتی میخواهی کودکی به سرپرستی قبول کنی، نباید اعتیاد داشته باشی! چون به گفته سایت smokefree دود دست دوم هم موجب حمله قلبی می شود!)
او هر بار برای سیگار کشیدن مجبور بود 14 طبقه پایین بیاید.
همین اتفاق باعث شد استارت ترک سیگارش را بزند و این ماجرا یک نقطه عطف پررنگ بود برای او!
در پایان، نتیجه میگیریم:
بهترین راه حل ترک سیگار این است که متوجه بشوی ترک سیگار فقط ترک وینستون و بهمن و مارلبرو نیست، خب؟ نقطه عطف زندگی تو است:)
