عادت های ما
سلام
این روزها که بازار کتاب های مثبت اندیشی داغ است شاید شما هم مثل من دچار دوگانگی شده باشید ، مخصوصا اگر بدنبال موفقیت در شغل یا رشته تحصیلیتان باشید .
اگر به این کتاب ها مثل چهار اثر از فلورانس اسکاول شین یا بیندیشید و ثروتمند شوید نیم نگاهی بیندازیم ، در حالت کلی فقط میگویند آفرین ، تو میتوانی ، شکر کن ، مثبت فکر کن ، مراقبه کن ، به همه چیز به دید موهبت نگاه کن ، تو بدبخت نیستی فقط فکر میکنی بدبختی و فکرت را عوض کن .
حتی در یک جای کتاب فلورانس خواندم که نوشته بود اگر یک دلار در کیفت داری و شخص فقیری دیدی نیاز داشت آن را بده ، خدا به تو برمیگرداند !
کاری به درست یا غلط بودن این حرف ها ندارم . من خودم از طرفداران مثبت اندیشی هستم اما چه نوع مثبت اندیشی ؟
مثلا من یک گوشه در خانقاه بنشینم و دائما در حال مراقبه و شکر گذاری و مثبت اندیشی باشم آیا در رشته ای که میخواهم قبول میشوم ؟ یا به پولی که نیاز دارم میرسم ؟ یا منتظر غول چراغ جادو باشم ؟ آیا موفقیت فقط به اندازه جلد این کتاب ها نیاز به هزینه دارد ؟
حال شما را به دنیای موازی آن میبرم ! جایی که تو را مسئول سرنوشت خودت میدانند و به هیچ قضا و قدر و شانس و احتمالی اعتقاد ندارند . تنها تورا مسئول میدانند .
طبق مطالعاتی که در نظریه انتخاب ویلیام گلسر داشتم به این باور رسیدم که شرایط زندگی من تغییر نمیکند مگر با تغییر خودم .
اما گفتن این جمله کمی کلیشه ای شده ! در تاکسی و اتوبوس و صف نانوایی همه این حرف را میزنند که اول از خودت شروع کن و خودت را تغییر بده اما کسی نمیدونه چطوری ؟ مثل یه نفر که در سن 38 سالگی به این نتیجه میرسه که سیگار واسه سلامتی بده و یه دفعه ترک میکنه ؟ به همین راحتی ؟
اول از همه باید بگویم ریشه تغییر در کجاست ؟ از کجا باید شروع کنیم ؟
طبق این نظریه ( نظریه انتخاب ) انتخاب های ما هستند که هویت و شخصیت مارا میسازند . اگر میخواهیم زندگی سعادتمندی داشته باشیم باید سعادتمندی را انتخاب کنیم و به سمت آن گام برداریم . اما سوال اینجاست که چطور گام برداریم ؟ خیلی راحت ...
استفان کاوی یکی از نویسندگان برجسته این حوزه میگوید ، فکر بکار عمل درو کن ، عمل بکار رفتار درو کن ، رفتار بکار عادت درو کن و عادت بکار سرنوشت درو کن ...
پس به این نتیجه میرسیم که عادت های ما سرنوشت ساز هستند . ما هرفکری بکنیم رفتاری از ما سرمیزند که آن رفتار تکرار میشود و عادت ما میشود ، مثل کسی که سیگار میکشد ، فکر میکند مشکلاتش زیاد است و برای تخلیه بار روانی حاصل اضطرابش سیگار میکشد و بعد از مدتی شرطی میشود و عادت به سیگار کشیدن میکند و تبدیل میشود به یک معتاد سیگار که هزاران عارضه برایش ایجاد میشود .
پس اگر بخواهیم به سمت موفقیت گام برداریم ، موضوع مهمی که به افکارمان و اهدافمان را هدایت میکند عادت های ما هستند . و عادت چیزی جز مداومت در انجام کارها نیست .
برای خلق عادت نیازی به قدم های بزرگ نیست ، کافیه با عادت های کوچک شروع کنی ، عادت هایی که هیچ انرژِی از ما نمیگیرند ، مثل خاموش کردن یک ساعت گوشی در طول شبانه روز یا خوردن یک لیوان آب ناشتا ، یا اگر مثل من صبح ها نمیتوانید زود از خواب بیدار شوید کافیه هر روز یا هر هفته 5 دقیقه ( بطور مثال ) زودتر بیدار شوید و ساعت را کوک کنید... . بعد از چند هفته ببینید چه میشود ، نتیجه فوق العاده العاده است ...
جمع بندی : درسته افکار مثبت بسیار لازم اند اما چه چیزی باعث حرکت ما میشود ؟ چه چیزی ما را به سمت هدف میبرد ؟ آیا جز عادت هایمان است ؟ کافیست اراده مان را در جهت بهبود عادت هایمان بکار گیریم تا به راز آن پی ببریم .
سعی کردم این موضوع را که خودم سالها درگیرش بودم را بطور خلاصه بیان کنم ،اگر شما هم سوال یا تجربه ای داشتید خوشحال میشم ایمیل بزنید و با من در میان بگذارید ( Hamy.tehrani@gmail.com )
به امید موفقیت روز افزون
