خب یکی از تکنیک‌های مقابله با فضای استرس‌زا اینده نگری هست.
+ یعنی چی؟
- صبر کن خب تا توضیح بدم.
+ اوکی بگو.
- خب همونطور که داشتم می‌گفتم یکی از تکنیک‌ها آینده نگریه. حالا آینده‌نگری به چه منظور هست؟
برای مثال شما سر کلاس نشستید و برگه‌ها داره پخش میشه و شما لبریز از استرس هستید لحظه‌ای به این فکرکنید که این امتحانتون تموم شده و بهترین نمره‌ای که در توانتون بوده رو گرفتید و با یک نفس عمیق و انرژی مضاعفی یک امتحان دیگه رو پشت سر می‌گذارید.
+ یه سوال.
- بفرمایید!
+ چرا گفتی نمره‌ای که در توانمون بود؟ برای چی نگفتی نمره کامل یا همون ۲۰؟
- چون که توانایی هر شخص در دروس مختلف متفاوته؛ یعنی یکی تو ریاضی ۱۵ می‌گیره زمانی که نهایت تلاشش رو بکنه ولی هنر یا انشاء رو ۲۰ می‌گیره و توش مهارت خاصی داره و در افراد دیگه بلعکس... پس بسته به توانایی هر شخص در دروس مختلف ما می‌گیم بهترین نمره!
+ آها... حله پس.
- بله عزیزم، برو امتحانت رو بده... موفق باشی!
+ ممنون، همچنین... فعلا.
نظر شما چیه؟!
