خیلی از افراد از بزرگی شکم خود و متناسب نبودن اندام خود شکایت دارند و برای این کار هر بار دست به کارهای گوناگونی نظیر رژیم های گوناگون، ورزش های سخت، و حتی روش های خطرناکی نظیر استفاده از انواع قرص های لاغری می زنند.
اما به طور معمول از آن جایی که شکم وفادارترین عضو بدن شناخته شده است ، تا آخرین لحظه چربی های خود را حفظ می کند و ما را در حسرت داشتن شکمی صاف باقی میگذارد.
این موضوع ممکن است تا به حال خیلی از ماها را از وسط راه ناامید کرده باشد اما در این راه بزرگ و پر پیچ و خم راهکار هایی وجود دارد که به ما کمک زیادی خواهند کرد که از بین آن ها می توان به نوشیدنی های چربی سوز اشاره نمود.
در واقع برخی از مواد غذایی خاصیت چربی سوزی داشته و می توان از این موضوع استفاده کرده و با ترکیب این مواد با هم یک بمب چربی سوز ساخت.
در ادامه طرز تهیه چند نوشیدنی چربی سوز را خدمت شما عزیزان آماده نموده ایم که به کمک آن ها می توانید زودتر از شر چربی های بد ناحیه شکم و پهلو و سایر بخش های بدن راحت شوید.
برای تهیه نوشیدنی چربی سوز خیار شما بایستی یک عدد خیار سبز، یک دسته جعفری، یک عدد لیمو، یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه و رنده شده و یا حتی زنجبیل پودری، یک قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا و نصف لیوان آب را خوب با هم ترکیب کرده و این نوشیدنی را هر شب پیش از خواب میل کنید، این کار بایستی تا یک ماه ادامه پیدا کند.
بعد از گذشت یک ماه در صورتی که تغییراتی را احساس کردید این روند را ادامه دهید.
همچنین می توانید یک هفته ای به خود استراحت داده و بعد از آن دوباره به مدت یک ماه این کار را آغاز کنید.
برای تهیه این معجون چربی سوز به سه عدد خیار، یک عدد فلفل سبز بزرگ، چهار عدد لیمو ترش، نعناع، یک لیتر آب و در صورت تمایل کمی شکر نیاز دارید.
ابتدا دو عدد از خیارها و فلفل را خرد کرده و بر روی آن ها شکر پاشیده و یک ساعتی منتظر بمانید. بعد آن ها را کمی روی اجاق گذاشته تا بپزند.
خیار آخر و لیمو را به صورت حلقه ای برش بزنید. آب باقی لیموها را نیز بگیرید.
حال فلفل، خیار و آب لیمو را با آب و نعناع میکس نموده و با خیار حلقه شده ، یخ و لیمو بنوشید.
این نوشیدنی از ترکیب ده عدد برگ تازه مریم گلی، یک عدد لیموترش، 250 میلی لیتر آب گلابی طبیعی یا صنعتی کم شیرین، 250 میلی لیتر آب طبیعی یا گازدار، یک عدد گلابی و مقداری یخ ساخته می شود.
بدین صورت که اول لیموها به صورت حلقه ای برش داده شده و گلابی ها نیز باید نگینی خرد شوند، حال آن ها را در پارچی بریزید.
این بار به سراغ مریم گلی ها رفته و آن ها را در میکسر خوب به حالت خمیری در آورید.
اکنون آب گلابی و نعنا را نیز افزوده و خوب با هم ترکیب کنید. در انتها نیز این مخلوط را بر روی لیموها و گلابی های خرد شده بریزید.
برای این نوشیدنی نیز به مواد اولیه ای چون نیم لیتر آب گریپ فروت، نیم لیتر آب گازدار، 1 لیوان آب معمولی، دو عدد چوب دارچین، کمی تخم رازیانه، برگ نعناع، کمی یخ، مقداری شکر احتیاج دارید.
در ظرفی خوب آب، دارچین و شکر را با هم مخلوط نمایید و بعد روی حرارت اجازه دهید تا شکر به خوبی حل شود و به شکل شربت در آید.
حال شربت به دست آمده را به حال خود گذاشته تا سرد شود. آب میوه، نعنا و رازیانه را به آن افزوده و در پارچی همراه با یخ ، خوب این مواد را با هم ترکیب کنید.
لیموترش با توجه به خواص بی نظیر و طعم خوبی که داشته به طور معمول پای ثابت بیشتر نوشیدنی های انرژی زا می باشد.
البته در مصرف آن باید اعتدال را رعایت نمود چرا که لیمو نیز حاوی قند بالایی می باشد.
برای تهیه نوشیدنی چربی سوز لیمو بایستی پنج عدد لیمو، یخ، مقداری نعنا، و یک لیتر آب معمولی یا گازدار را آماده کنید.
حال ابتدا آب چهار عدد از لیموها را گرفته و یکی از آن ها را به صورت حلقه ای برش بزنید و در نهایت تمامی مواد را با هم ترکیب کنید
این نوشیدنی نیز یک نوشیدنی جذاب و انرژی بخش هندی می باشد که از چهار عدد لیمو، مقداری زنجبیل، نعنا، یک لیتر آب معمولی یا گازدار، یخ و کمی شکر تشکیل شده است.
ابتدا آب لیموها را گرفته و با نصف لیوان آب و شکر روی حرارت گذاشته و این کار را تا جایی ادامه داده که شکرها به خوبی حل شوند و از این ترکیب یک شربت حاصل شود.
حال زنجبیل را به صورت رنده شده به این شربت بیفزایید.
بعد از به جوش آمدن محلول آن را از روی حرارت برداشته تا سرد شود.
حال آب و یخ را به آن افزوده و با برش های لیمو و نعنا بنوشید.
این نوشیدنی چربی سوز طعم بسیار خوبی داشته و دارای فوائد زیادی نیز می باشد.
برای تهیه آن کافی است یک لیتر آب سیب، نعنا، 100 میلی لیتر آب لیمو، یک عدد لیمو و مقداری یخ در اختیار داشته باشید.
اول از همه لیمو ها را به صورت حلقه ای برش زده و آب لیمو و آب سیب را با هم ترکیب کنید و در نهایت برش های لیمو، نعنا و یخ را نیز به این ترکیب اضافه کنید.
این نوشیدنی نیز به خوش طعمی نوشیدنی سیب می باشد و ترکیبات آن یک لیتر آب، یک عدد لیمو، یک عدد کمپوت آناناس یا آناناس طبیعی و آب آن، مقداری نعنا و شکر است.
آب را در ظرفی بر روی حرارت قرار داده تا به جوش آید، بعد از آن شکر را به آب جوش افزوده و تا جایی که خوب مخلوط شود ، هم بزنید.
بعد آب لیمو ها را گرفته و در آب بریزید.
آب را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید سرد شود، بعد از آن آب آناناس را به آن افزوده و برش های آناناس را نیز به مخلوط اضافه کنید.
بعد از آن که این معجون ساعتی در یخچال خنک شد می توانید آن را بنوشید.
*تمامی مواد اولیه این نوشیدنی ها اختیاری است و شما می توانید بسته به ذائقه خود آن ها را کم و زیاد کنید و یا مواد دیگری را جایگزین نمایید.
منبع : https://www.healthsport.ir
خوشحالیم از اینکه مطالب ما رو میخونید و با نظر دادنتون باعث دلگرمی ما میشید. هلث اسپرت
