حلقه لاغری یا حلقه های هولاهوپ از یونان باستان آمده است البته این وسیله اوایل برای کار دیگری مورد استفاده قرار می گرفت
در یونان ورزشکاران حلقه هایی از چوب تهیه می کردند و برای سرگرم کردن مردم از آن استفادده می کردند رفته رفته این حلقه ها وسیله ای برای سرگرمی کودکان شد و در گذر زمان با تغییراتی که در آن ایجاد شد به یکی از بهترین و پرکاربرد ترین وسیله های لاغری تبدیل شد
این وسیله برای لاغر شدن بخش های شکم و پهلو بسیار موثر است چون دقیقا عضلات مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهد
این حلقه های لاغری علاوه بر لاغری بر انعطاف بدنی هم تاثیر خیلی بالایی دارند و به تعادل و تمرکز بسیار کمک می کنند
امروزه این حلقه ها یکی از ملزومات باشگاهای ورزشی و بدنسازی است و تقریبا هر فردی که به باشگاه می رود در منزل نیز از این حلقه ها دارد و از آن استفاده می کند،چرا که استفاده از این وسیله بسیار راحت است
چربی سوزی با این حلقه ها بسته به سرعت حلقه زدن هر فرد متفاوت است اما به طور معمول در سرعت بالا و با فشار زیاد 300 کالری مصرف می شود و در سرعت پایین و با فشار کم 120 کالری مصرف می شود
از آنجایی که استفاده از این حلقه ها بسیار راحت است و میزان کالری سوزی و لاغری با آنها بسیار متناسب و خوب است هر فردی میتواند حتی بدون مراجعه به باشگاه بدنسازی هم یکی از این حلقه هارا تهییه کند و در منزل یا هرجایی با آن کار کند ،پس اگر میخواهید چربی های قسمت پهلو و شکم خودتون رو سریع تر از بین ببرید اما وقت ندارید به باشگاه برید کافیه حلقه لاغری تهیه کنید و با تمرین های روزانه و مکرر به مرور کالری و چربی بسوزونید
منبع : https://www.healthsport.ir
خوشحالیم از اینکه مطالب ما رو میخونید و با نظر دادنتون باعث دلگرمی ما میشید. هلث اسپرت
