احساس گناه پس از خیانت

احساس گناه پس از خیانت

با توجه به پیشرفت تکنولوژی و راحت ‌تر شدن ارتباط میان زنان و مردان در جامعه امروزی ، متاسفانه آمار خیانت نیز به شدت افزایش یافته است . عواملی مانند سن ، نژاد ، وابستگی سیاسی ، پیشینه خانوادگی و اعتقادات مذهبی همه می توانند بر خیانت فرد اثرگذار باشند .

خیانت کردن انسان ها می تواند دلیل های مختلفی داشته باشد از جمله آن ها عزت نفس پایین فرد تا میل به ترک کردن رابطه را می تواند شامل شود . خیانت یک مسئله ناخوشایند و پیچیده می باشد چون می تواند زندگی فرد خیانت دیده را متلاشی کند و همچنین فرد خیانت کار احساس گناه شدید می کند . احساس گناه بعد از خیانت یک رفتار ضروری برای ترک این کار می باشد ولی در بعضی موارد می تواند این خیانت ادامه دار یا تمام شدن رابطه ی زناشویی منجر شود .

نشانه های احساس گناه پس از خیانت ه استناد سایت فیلیا

فردی که خیانت می کند گاهی ممکن است برای رهایی از حس گناه اقدام به جبران خیانت خود کند که این رفتار ها نمی تواند باعث درست شدن رابطه شود زیرا فرد برای رها شدن خود از حس گناه یکسری کارها را انجام می دهد در نتیجه نمی تواند نتیجه مطلوبی داشته باشد و حتی می تواند رابطه را از هم بپاشد .

مثلا فرد با توجه بیشتر از قبل به همسر خود یا خریدن هدایای مختلف این حس را از خود دور کند یا در مواقعی در مورد تمام کردن رابطه بحث می شود . به طور مثال بگوید : اگر از هم جدا هم شویم یا اتفاقی بین ما بیوفتد من مانند یک دوست دوستت خواهم داشت . با این که فرد همسر خود را به طلاق گرفتن تهدید می کند زا که او جایگزینی برای همسر خود پیدا کرده . یا بعضی اوقات بر اثر احساس گناه تغییر خلق داشته گاهی به همسر خود نزدیک یا خیلی از او فاصله می گیرد .

راه های غلبه بر احساس گناه پس از خیانت به استناد سایت فیلیا

اگر پس خیانت به همسر خود دچار احساس گناه شده اید برای جبران آن اول باید از آن گناه یا خیانت خود رها شوید . در ادامه مقاله راه های غلبه بر احساس گناه پس از خیانت را بازگو می کنیم .

· بپذیرید که شما انسان هستید

ما باید این طرز فکر غلط را دور بریزیم که چون متفاوت و ارشد مخلوقاتیم اشتباه نمی کنیم در صورتی که ما همه انسانیم و دچار اشتباه می شویم .

کسانی که به همسر خود خیانت می کنند اغلب کسانی هستند که از رابطه زناشویی خود ناراضی هستند و مشکلات زیادی نسبت به بقیه در زندگی خود دارند این افراد احساس خوبی ندارند و در تلاش اند رضیت و آرامش را در زندگی خود پیدا کنند و این شرایط برای آن ها بسیلار سخت است اگر شما هم در این شرایط قرار گرفته اید خودتان را آرام کرده و این را بدانید که شما انسان هستید و دچار اشتباه می شوید .

شما در شرایطی جان به در می برید که تلاش کنید در برابر نا امنی و عدم رضایت خود در زندگی مقابله کنید . واکنش به این نا امنی ها در افراد متفاوت است یکسری اقدام به خیانت می کنند برخی افراد الکل می نوشند ، برخی غذا زیاد می خورند و بعضی ها نیز با رانندگی خطرناک خود را تخلیه می کنند .

شما تنها فردی نیستید که خیانت می کند کس دیگری نیز جز شما این حس گناه را تجربه کرده پس خود را از عذاب وجدان نجات داده و به این را به یاد داشته باشید که شما انسان خوبی هستید و درست تصمیم گیری کنید .

· این امر را دریابید که همه تقصیرات به گردن شما نیست

افرادی که خیانت می کنند کسانی هستند که در رابطه عاطفی احساس نارضایتی دارند . ممکن است شما فکر کنید چون خیانت کردید مقصر شما هستید که با فرد دیگری در رابطه بوده اید یا حتی رابطه جنسی داشتید اما باید بدانید این کار را در خلاء انجام نداده اید .زمانی که به ابطه آسیب وارد می شود هر نفر مسئول آن هستند ممکن است همسر شما تمام وقت کار کند و شما تنها شده باشید یا این همسرتان از شما فاصله گرفته باشد و شما هم صحبتی نداشته باشید و این حس را دارید که تلاش شما برای بهبود رابطه بیهوده بوده .

خیانت زمانی اتفاق می افتد که رابطه شدیدا دچار آسیب شده باشد و هر دو نفر نتوانند آن را التیام بخشند . پس باید این مسئله را درک کنید که در خیانت تنها شما مقصر نبوده اید این می تواند احساس گناه شما را کم کند .

راه های جبران خیانت به استناد سایت فیلیا

شما بعد این که حس گناه خود را کاهش دادید باید تلاش کنید که برای درست شدن رابطه تلاش کنید . راه های جبران خیانت می تواند شامل این کارها باشد .

· کمک بگیرید

گاهی اوقات افراد بدلیل شدت عذاب وجدان و ترس از قضاوت شدن توسط دیگران این مسئله را به هیچ کسی بازگو نمی‌کنند. اما بهتر است بدانید که تنهایی به دوش کشیدن این موضوع می‌تواند آسیب روحی جدی به شما وارد کند. پس با مورد اعتماد ترین کسی که می شناسید در این باره صحبت کنید.

روانشناسان بدلیل تجربه کاری زیاد و کار با افرادی مانند شما به خوبی می‌توانند شرایط شما را درک کرده و بدون کوچک‌ترین قضاوتی به شما کمک کنند .

· از خیانت دست بکشید

کلیدی ترین راهکار برای رهایی از احساس گناه ، دست کشیدن از خیانت است . شما می توانید از همه راهکارهایی که تا به اینجا مطرح شد استفاده کنید اما این راهکارها به طور کامل احساس گناه را از بین نمی برند بلکه بهترین راهکار برای متوقف کردن عذاب وجدان پس از خیانت ، دست کشیدن از این عمل است و اگرچه این کار ، می تواند بسیار دشوار باشد اما مفیدترین راهکار است .

سخن نهایی

احساس گناه و عذاب وجدان ممکن است شما را روز ها و ماه ها یا زمانی طولانی درگیر خود کند و نتوانید آن را مدیریت کنید . این را به یاد داشته باشید انسان هستید و همه ی تقیرات به گردن شما نیست پس به خیانت خود پایان دهید و تلاش کنید رابطه ی خود را ترمیم کنید .

احساس گناه ناسالم می تواند منجر به ادامه خیانت یا دوری بیشتر از همسرتان شود شما نباید اجازه دهید با بیشتر شدن عذاب وجدان راه نادرست را انتخاب کنید .

منبع : احساس گناه پس از خیانت