گلودرد به طور کلی به احساس درد، خارش یا سوزش در گلو اشاره دارد که در این مقاله میخواهیم درمان گلو درد را به صورت طبیعی و بدون استفاده از درمان های دارویی را مورد بحث قرار دهیم.
گلو درد یک علامت اولیه است و درد ممکن است هنگام قورت دادن بدتر شود و مصرف غذاها و مایعات را دشوار کند یا علائمی مانند سرفه، تب و … نیز همراه آن شود.
درمان های مورد بحث در مطلب زیر ممکن است به کاهش گلودرد خفیف یا معمولی کمک کنند همچنین اگر گلودرد شدید دارید که چندین روز طول کشیده است یا با گذشت زمان شدیدتر می شود بهتر است به پزشک جهت معاینه مراجعه کنید.
عسل به صورت مخلوط با چای یا مصرف آن به تنهایی یک درمان خانگی برای کاهش گلودرد است که دو مقاله در سال ۲۰۲۱ تاثیر عسل را بر عفونت‌های حاد دستگاه تنفسی فوقانی بررسی کردند و محققان به این نتیجه رسیدند که عسل نسبت به برخی از داروهای ضدسرفه مثل دکسترومتورفان و دیفن هیدرامین در برخی افراد اثرگذاری بیشتری دارد.
نکته ای که باید مورد توجه قرار گیرد این است که به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم نوزادان، کودکان زیر یک سال نباید عسل مصرف کنند.
غرغره کردن با آب نمک گرم می تواند به تسکین گلودرد و کاهش خلط و ترشحات کمک کند همچنین باعث از بین رفتن باکتری های فعال و عامل عفونت گلو میشود .
با افزودن نصف قاشق چایخوری نمک به یک لیوان آب گرم، محلول آب نمک شما آماده است و طبق گفته انجمن استئوپاتی آمریکا افراد مبتلا به گلودرد باید حداقل هر یک ساعت یکبار غرغره آب نمک انجام دهند .
دمنوش بابونه تسکین دهنده طبیعی گلودرد است که مدت هاست برای اهداف درمانی از جمله درمان گلودرد استفاده می شود و دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و قابض است و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
تحقیقات نشان داده است که استنشاق بخار بابونه نیز می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.
نعناع فلفلی دارای خواص ضد التهابی و آنتی باکتریال است . علاوه بر این ، نعنا حاوی ترکیب منتول است به به رقیق شدن مخاط و آرام کردن گلو درد و سرفه کمک میکند.
برای تهیه ، مقداری برگ نعناع خشک شده را در آب جوشیده بریزید و اجازه دهید مخلوط چند دقیقه بماند. بعد از گذشت چند دقیقه، چای را صاف کرده و اجازه دهید کمی خنک شود و سپس میل کنید.
گیاه شنبلیله به اشکال مختلفی موجود است. می توانید دانه شنبلیله را بخورید، روغن شنبلیله را به پوست بمالید یا چای شنبلیله بنوشید. چای شنبلیله یک درمان رایج برای درمان گلودرد است .
از دیگر خواص شنبلیله میتوان به تسکین درد مانند دردهای قاعدگی،از بین بردن باکتری هایی که باعث تحریک یا التهاب می شوند و تقویت شیردهی را میتوان نام برد .
ریشه شیرین بیان از دیرباز برای درمان گلودرد استفاده می شده است. یک مطالعه قدیمی در سال ۲۰۰۹ در مورد گلودرد نشان داده است که شیرین بیان زمانی که با آب مخلوط شود و غرغره شود در تسکین علائم موثر است. مصرف شیرین بیان در خانمهای باردار و شیرده توصیه نمیشود .
سیر دارای خواص ضد باکتریایی طبیعی است . بر اساس بررسی منابع معتبر در سال ۲۰۱۴ در مورد کاربردهای درمانی سیر، آلیسین موجود در سیر ترکیبی است که در مبارزه با عفونت ها شناخته شده است.
طبق مقاله ای در سال ۲۰۱۸ مصرف مکمل های سیر به صورت روزانه می تواند به پیشگیری و درمان عفونت های دستگاه تنفسی که میتوانند عامل گلودرد باشند کمک کند .
شنیده اید که نوشیدنی های ترش، گلودرد را تشدید می کند اما این گونه نیست!
در این مطلب به چند نوشیدنی مفید که به واسطه داشتن ویتامین ها و املاح برای رفع گلودرد موثر هستند اشاره شده است.
این نوشیدنی های طبیعی در عرض ۳ روز گلودرد را درمان می کند به شرطی که شیر، آب یخ یا یخ به آن افزوده نشود.
منبع : دارو سلامت فارمد (های هلث)
