زندگی همانطور که هست نیاز به تاب آوری دارد. این تاب آوری است که داستان های موفقیت را در اطراف ما، از انسانها گرفته تا سازمانها و کل جوامع تعریف می کند. برای بسیاری از افرادی که فاقد این ویژگی حیاتی هستند، آموزش تاب آوری آنلاین فرصتی برای آموزش، ایجاد و نشان دادن تاب آوری فردی ارائه می دهد.
تاب آوری با استفاده از دو تفکر کلیدی تعریف شده است: سازگاری و توانایی بازگشت به عقب.
به گفته انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، تاب آوری با انطباق نسبت به موقعیت ها و پس از وقوع آن ها، با شکست ها، موقعیت های آسیب زا یا غم انگیز و سایر شکست های زندگی مواجه می شود.
چهار نوع تاب آوری وجود دارد: تاب آوری فیزیکی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی. این چهار نوع در نتیجه مشکلات زندگی، موقعیتی یا روزمره به وجود می آیند.
آموزش تاب آوری آنلاین به شما این امکان را می دهد تا تاب آوری را در یک محیط امن درک کنید، توسعه دهید و تمرین کنید.
زمانی که بتوانید افکار و رفتار خود را در جهت مثبت گرایی آموزش و حرکت دهید، آنگاه یاد می گیرید که هدفمند شوید و کمتر بر روی نکات منفی زندگی تمرکز کنید.
آموزش تاب آوری آنلاین به دنبال ارائه آموزش ها، مهارت ها و شایستگی هایی به افراد و گزوهها است که می تواند به آنها در توسعه تاب آوری در زندگی روزمره، کار یا مدرسه کمک کند.
تاب‌آوری ناشی از توانایی پذیرش جنبه‌های معمول زندگی است که منجر به استرس می‌شوند و تأثیرات مثبتی از آنها ایجاد می‌کند تا بهزیستیِ جسمی، روانی و اجتماعی تان را ارتقا دهد.
برای ارتقای تاب آوری، افراد باید این پنج جنبه از زندگی را تقویت کنند: ارتباط، برقراری ارتباط، ایجاد اعتماد، متعهد بودن و کنترل کردن.
یک دوره آموزشی آنلاین تاب آوری را امتحان کنید و یاد بگیرید که چگونه تاب آوری خود را ارتقا دهید.
تاب آوری یک ویژگی در افراد است که به این معنی است که می توانند سازگار شوند و کنار بیایند و از ازدست دادن، درد، شکست،ناکامی و ناامیدی عقب نشینی کنند. این برگرفته از مهارت‌های طبیعی و آموخته‌شده است، که به معنای توسعه درک و فهم زندگی و مسیر طبیعی آن است، اما در عین حال قادر به جلوگیری از غرق شدن در آن است.
یک فرد تاب‌آور می‌تواند با چالش‌ها و ناملایمات زندگی روبرو شود بدون اینکه زیر وزن خود فرو برود. تاب آور کسی است که مهارت ها و نقاط قوت خاصی را توسعه داده است که این مهاتها و توانایی ها به او اجازه می دهند تا با موقعیت ها روبرو شود، با آنها کنار بیاید و از این موقعیت ها و مشکلات به خوبی عبور کند.
افراد تاب‌آور می‌دانند که زندگی، همانطور که هست، مملو از چالش‌ها است و بهترین راه برای بودنِ در آن، برخورداری از ذهن و رویکردی باز و انعطاف‌پذیر است.
به این ترتیب، یک فرد تاب آور به طور طبیعی یا از طریق روش های آموخته شده از شکست یا تراژدی عبور موفقیت آمیز خواهد داشت.
اگر مطمئن نیستید که آن طبیعت انعطاف پذیر و تاب آور را در خود دارید، آموزش تاب آوری آنلاین مکان خوبی برای شروع ایجاد آن است.
متن کامل در رسانه تاب آوری اجتماعی ایران
