ایجاد تاب آوری مستلزم پذیرش تغییر و پرورش سازگاری: با پذیرش تغییر و سازگاری، یادگیری از شکست ها و ناکامی ها، و یافتن معنا و هدف در تجربیات چالش برانگیز، افراد می توانند بر ناملایمات غلبه کرده و تاب آوری ایجاد نمایند.
پذیرش تغییر و سازگاری
ایجاد تاب آوری مستلزم پذیرش تغییر و پرورش سازگاری
ایجاد تاب آوری مستلزم پذیرش تغییر و پرورش سازگاری: با پذیرش تغییر و سازگاری، یادگیری از شکست ها و ناکامی ها، و یافتن معنا و هدف در تجربیات چالش برانگیز، افراد می توانند بر ناملایمات غلبه کرده و تاب آوری ایجاد نمایند.
پذیرش تغییر و سازگاری
ایجاد تاب آوری مستلزم پذیرش تغییر و پرورش سازگاری
کاری از کارگروه مترجمین رسانه تاب آوری اجتماعی ایران
زندگی پر از پیچ و خم های غیرمنتظره است و تاب آوری شامل مبسوط بودن و انعطاف پذیر بودن در برابر تغییرات می باشد.
برای پذیرش تغییر و تقویت سازگاری:
یک ذهنیت رشد ایجاد کنید: این باور را بپذیرید که تغییر فرصت هایی برای رشد و یادگیری به ارمغان می آورد. چالش ها و شرایط غیرمنتظره را به عنوان فرصتی برای توسعه مهارت های جدید، به دست آوردن دیدگاه های جدید و گسترش توانایی های خود ببینید.
تاب آوری را تمرین کنید: برای اتخاذ رویکردها، ایده‌ها و دیدگاه‌های جایگزین آماده و پذیرا باشید. تواناییِ تنظیم برنامه ها و انتظارات خود را در مواجهه با موقعیت های غیرمنتظره توسعه و پرورش دهید. سازگاری به انعطاف پذیری بیشتر در جهت یابی ها و در موقعیت های چالش برانگیز زندگی بستگی دارد.
درس گرفتن از شکست ها و ناکامی ها
درس گرفتن از شکست ها و ناکامی ها یک جنبه حیاتی در ایجاد تاب آوری است.
افراد تاب‌آور به‌جای اینکه شکست‌ها را دائمی یا غیرقابل حل بدانند، آنها را فرصت‌هایی برای رشد و یادگیری می‌دانند.
