به طور کلی، یادگیری مهارت های تاب آوری فردی به تدریج منجر به افزایش این مهارت در گروه ها و خانواده نیز می شود.
کاری از کارگروه تولید محتوای رسانه تاب آوری اجتماعی ایران
انسان ها قادرند از چالش برانگیزترین و سخت ترین مسائل عبور کنند و به زندگی و پیشرفت خود ادامه دهند. در حالی که شاید خودشان به طور دقیق علت این موضوع را درک نکنند. اینجاست که آشنایی با مفهوم تاب آوری اهمیت پیدا می کند.
به جرات می توان گفت که تاب آوری درونی راز موفقیت در جهان هستی و پایه سلامت روان انسان است. به بیانی ساده تر باید گفت که این مقوله به معنای کنترل احساسات، رفتار و افکار به هنگام مواجه شدن با برهه های سخت زندگی می باشد. به طوری که فرد تاب آور از دشواری های زندگی قوی تر، عاقل تر و آگاه تر بیرون بیاید.
از نظر علم روانشناسی افراد تاب آور بدون تلاش و زحمت از رویدادهای دشوار زندگی بیرون نمی آیند. در واقع آنها یک مسیر جدیدی پیدا می کنند. به عبارتی دیگر، تاریک ترین زمان ها و سخت ترین شرایط معمولاً سبب رشد افراد می شوند.
یادگیری درست مهارت های تاب آوری برای عبور از مشکلات و سختی های زندگی به افراد کمک می کند تا سریع تر بهبود پیدا کنند. آشنایی با راهکارهای علمی ارتقاء تاب آوری فردی باعث می شود در شرایط دشوار و بحرانی زندگی، خود را سر پا نگه دارید.
به خاطر داشته باشید که تقویت این مهارت های فردی به شما کمک می کند روابط بهتری ایجاد کنید و به موفقیت برسید.
برخی از موثرترین راهکارهای علمی شامل موارد زیر می باشند:
