آیا گفتن اختلافات زناشویی به دیگران می‌تواند راه‌حلی برای تعارضات زوجین باشد؟ بسیاری از زوجینی که به جلسات مشاوره زوج درمانی مراجعه می‌کنند می‌گویند که از گفتن مسائل زندگی خود به دیگران نتیجه‌ای نگرفته‌اند و در اکثر موارد این بازگویی مشکلات منجر به تشدید اختلافات نیز شده است. اگر شما نیز در زندگی مشترک خود مشکلاتی را با همسرتان تجربه می‌کنید و در مورد گفتن این مشکلات به دیگران تردید و سؤالاتی دارید، در ادامه این مقاله به توضیحات بیشتری در مورد گفتن اختلافات زناشویی به دیگران پرداخته‌ایم که مطالعه آن می‌تواند برای شما مفید باشد. ضمن اینکه در چنین مقوله‌ای، مشاوره خانواده می‌تواند بسیار موثر باشد و از گسترده شدن اختلافات جلوگیری کند.
برای دریافت مشاوره در زمینه گفتن اختلافات زناشویی به دیگران می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع : صحبت درباره مسائل زناشویی با دیگران چه عواقبی دارد؟
گفتن اختلافات زناشویی به دیگران | شرایطی را که باید در نظر بگیرید
می‌دانید که بطور کلی دخالت اطرافیان در زندگی زناشویی باید کنترل شود. در زندگی هر زوجی اختلافاتی به وجود می‌آید که آن‌ها قادر نیستند به تنهایی آن‌ها را حل و فصل کنند. به این ترتیب لازم است که این مشکلات با کسی مطرح شده و با مشورت گرفتن اختلافات حل شود. اما برای این که مطرح کردن اختلافات زناشویی با دیگران منجر به تشدید اوضاع نشود بسیار اهمیت دارد در انتخاب کسی که می‌خواهید موضوع را با او در میان بگذارید دقت کنید. بهتر است شما کسی را انتخاب کنید که بتواند بدون جانبداری بین شما و همسرتان قضاوت کند و همچنین تجربیات درستی داشته باشد تا بتواند راهکارهای مناسبی به شما ارائه دهد. بعلاوه رضایت همسرتان در بازگو کردن اختلافات نزد دیگران بسیار اهمیت دارد و در غیر این صورت می‌تواند اختلاف شما به مشکل بزرگ‌تری تبدیل شود.
معمولاً اطرافیان به یکی از زوجین تعلق خاطر بیشتری دارند و ممکن است این موضوع در نوع قضاوت آن‌ها تأثیر بگذارد. کمک گرفتن از یک روانشناس خانواده در این زمینه بیشترین کمک را به شما خواهد کرد. چرا که او پیش زمینه‌ای در مورد هیچ کدام از شما ندارد و در نتیجه می‌تواند با جهت‌گیری کمتری قضاوت کند. هم چنین توصیه‌هایی که مبنای علمی دارند و تاثیرگذاری آن‌ها بر اساس تحقیقات ثابت شده است مسلما کمک بیشتری به شما خواهد کرد.
گفتن اختلافات زناشویی به دیگران چه پیامدهای منفی خواهد داشت؟
یکی از اشتباهات در زندگی زناشویی عدم هماهنگی با همسر است. اگر شما بدون رضایت همسرتان، مشکلات خود را نزد خانواده‌تان یا هر فرد دیگری مطرح کنید، ممکن است به‌جای بهبود وضعیت زندگی خود تنها در مسیر بدتر شدن اوضاع قدم بردارید. علت این امر این است که اختلافات زناشویی شما مسئله‌ای مشترک است و در نتیجه باید با تلاش هر دو طرف برای رفع آن‌ها تلاش شود. زمانی که شما مشکلات خود را پنهانی نزد دیگران مطرح می‌کنید و همسرتان از این موضوع باخبر می‌شود ممکن است احساس کند که شما برای حریم شخصی زندگی خود اهمیت قائل نیستید و این موضوع باعث ناراحتی و احساس عدم امنیت در او شود. مسلما ایجاد این احساسات تنها اختلافات را عمیق‌تر می‌کند.
علاوه بر این اطرافیان شما از سر دلسوزی یا نگرانی برای شما ممکن است که ناخواسته شروع به دخالت در زندگی شما کنند. این موضوع می‌تواند هم موجبات ناراحتی خود شما و همسرتان را فراهم کند. اما لازم است توجه کنید که این شما هستید که حدومرزها را مشخص می‌کنید و به دیگران اجازه می‌دهید که تا چه حدی در زندگی شما دخالت کنند. به دلیل همه این مشکلات احتمالی است که گفتن اختلافات به دیگران معمولاً توصیه نمی‌شود.
چرا برخی افراد دائماً اختلافات زناشویی خود را با دیگران مطرح می‌کنند؟
بسیاری از افراد بخصوص زنان از اثرات منفی گفتن اختلافات زناشویی خود به دیگران باخبر هستند اما با این حال بازهم این کار را تکرار می‌کنند. علت این امر این است که اختلافات زناشویی استرس و فشار روانی زیادی را به افراد تحمیل کنند فرایند کلامی کردن یا (verbalization) که به معنای به کلام در آوردن افکار و احساسات منفی است به میزان بسیار زیادی از حجم هیجانات منفی کم می‌کند. این فرایند در زنان تأثیر بیشتری دارد و به همین خاطر است که به طور کل زنان بیشتر در مورد مشکلات خود با دیگران صحبت می‌کنند.
با این حال اگر شما از روش‌های صحیح کنترل هیجانات منفی آگاه باشید و بتوانید از آن‌ها استفاده کنید، کم‌تر به بازگو کردن اختلافات خود با دیگران خواهید پرداخت. مراجعه به جلسات مشاوره روانشناسی و استفاده از کتاب‌های خودشناسی و خودیاری می‌توانند کمک بسیاری در این زمینه به شما داشته باشند. روانشناس با آموزش روش‌هایی نظیر ریلکسیشن، تکنیک‌های تنفسی و مراقبه به شما می‌آموزد تا بتوانید اضطراب‌های خود را کنترل کنید و همچنین با یاد دادنمهارت‌های ارتباطی مناسب در رفع اختلافات شما و همسرتان نیز مؤثر خواهد بود.
برای دریافت مشاوره در زمینه گفتن اختلافات زناشویی به دیگران می‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع : صحبت درباره مسائل زناشویی با دیگران چه عواقبی دارد؟
