اگر مطلبی رو استفاده و یا تکرار نکنید، هرگز به حافظه ی دراز مدت منتقل نخواهد شد، تا در موقع لزوم سریع بتونید به یادش بیارید ... دانشمندا میگن، تنها یک ساعت بعد از یاد گرفتن یه مطلب جدید، بیش از نصفش رو فراموش می کنیم و یک روز بعد فقط 30% رو بخاطر داریم.
? راهکار: برای به خاطر سپردن مطالب برای مدت کوتاه، باید مطالب خوانده شده رو در فواصل زمانی زیر مرور کنیم:
• مرور اول: بلافاصله بعد از خواندن و یا آموختن
• مرور دوم: بعد از 15 تا 20 دقیقه از اولین مرور
• مرور سوم: بعد از 6 تا 8 ساعت
• مرور چهارم: 24 ساعت بعد از یادگیری
? مثال: فرض کنید که 300 صفحه باید برای یک امتحان بخونید و یک هفته هم زمانی دارید. چه جوری میشه این وقت رو استفاده کرد؟
? روش بسیار غلط و بسیار شایع: روز اول 10 صفحه می خونید، روز دوم 20 تا، روز سوم 25 تا و ...، شب امتحان که می رسه می بینید که شما موندید و حدود 150صفحه خونده نشده که با سرعت نور سعی می کنید بخونیدش. نتیجه هم این میشه که سر امتحان هیچی یادتون نمیاد.
? روش غلط بعدی: 300 صفحه رو تقسیم بر 7 روز می کنید و هر روز 42 صفحه مطالعه می کنید که باز هم نتیجه این میشه که موقع امتحان هیچی یادتون نمیاد.
? روش صحیح: طوری تنظیم می کنید که 3 تا 4 بار، مطالب خونده بشه. مثلا در ابتدا روزی 75 صفحه مطالعه می کنید، که حدودا در چهار روز دور اول تموم میشه. دور دوم روزی 150 صفحه و 2 روزه، دور سوم مرور شب امتحان از مطالب سخت تر + نمونه سوال ... که قطعا نتیجه عالی به همراه خواهد داشت.
?نکته مهم: مرور وقتی کسالت آور و سخت میشه که فکر می کنم باید به همون اندازه ی بار اولی که مطلب رو خوندیم زمان و انرژی بگذاریم، و به این نکته ی مهم توجه نمی کنیم که هر چه تعداد مرورها بالاتر میره، سرعت به یادآوری و در نتیجه زمانی که باید برای مرور صرف کنیم به صورت تصاعدی کمتر میشه.
? این سئوال پیش میاد که چطور میشه تو یه روز مثلا 100 صفحه درس خوند؟
افراد موفق حتی زمان یک روزشون رو هم تقسیم بندی می کنند. یعنی مثلا میگن من اگر امروز 10 ساعت مفید دارم و می خوام 120 صفحه بخونم می افته ساعتی 12 صفحه، یعنی هر 5 دقیقه یک صفحه.
روی صفحه هایی که مطالعه می کنید تایم بنویسید، مثلا روی صفحه 1 بنویسید 8:05 و روی صفحه دو 8:10 و الی آخر، و بعد خودتون رو مقید کنید که باید تا ساعت 8:05 صفحه یک تموم بشه و تا 8:10 صفحه دو و ...
این روش باعث میشه که حواس تون بسیار به درس جمع بشه و از حواس پرتی و عدم تمرکز نجات تون میده. به شدت هم توصیه میشه.
? برای بخاطر سپردن طولانی تر مطالب، فواصل مرور رو افزایش میدیم. یعنی:
• تکرار اول: بلافاصله بعد از خواندن و یا آموختن
• تکرار دوم: بعد از20 تا 30 دقیقه از اولین تکرار
• تکرار سوم: بعد از یک روز
• تکرار چهارم: 2 تا 3 هفته
• مرور آخر: بعد از 2 تا 3 ماه
ادامه دارد ...
اطلاعات بیشتر گروه تلگرامی @studyhoursforielts
