برای تمامی کسانی که ساعاتی از روز خود را به کار کردن مشغول‌اند، چه در یک شرکت بزرگ یا شرکت کوچک، چه در خانه ، حداقل یکبار پیش آمده که عواملی بیرونی باعث حواس پرتی آن‌ها و عدم تمرکز روی کاری که انجام می‌دهند شده است.
حال این عوامل می‌تواند:
مطلب مرتبط: اصول مدیریت زمان در محیط کار چیست؟
همان‌طور که گفتیم ممکن است عوامل بسیاری بتوانند بر تمرکز کاری ما تاثیرگذار باشند. اما یکی از اصلی‌ترین این عوامل محیط کاری شلوغ است.
توانایی تمرکز در محیطی که در آن تعداد زیادی از افراد مدام در حال رفت و آمد هستند، تلفن مکررا زنگ می‌خورد و کسی پاسخگو نیست، افراد با صدای بلند با تلفن و با یکدیگر صحبت می‌کنند، … کار بسیار دشواری است.
اگر شما هم جز افرادی هستید که با مشکل عدم تمرکز حین کار مواجهید اصلا نگران نباشید، کافیست تا آخر این مطلب با ما همراه باشید تا راهکارهای افزایش تمرکز در کار را به شما آموزش دهیم.
این روش باعث افزایش تمرکز و عدم اهمال کاری در کار خواهد شد. اما فقط تعیین این اهداف کوچک زمان‌دار کافی نیست. شما باید با کارفرما یا رئیس خود برخی از اهداف کوچک را که معقول باشند درمیان گذاشته و برای تحویل آن‌ها زمان تعیین کنید تا خود را متعهد به انجام آن‌ها بدانید.
تحقیقات نشان می‌دهد که گوشی‌های هوشمند به یکی از اصلی‌ترین ابزار برای تلف کردن وقت انسان‌ها تبدیل گشته‌اند. براساس یک تحقیق آمریکایی، افراد در این کشور حداقل 5 ساعت از روز خود را صرف کار با تلفن هوشمند خود می‌کنند که حدود نیمی از این زمان صرف شبکه‌های اجتماعی، برنامه‌های پیام رسان و برنامه‌های سرگرم کننده می‌شود. سعی کنید در زمان کار اینترنت خود را ببندید یا حداقل گوشی خود را سایلنت کنید و آن را در حین انجام کار چک نکنید.
زمانی که احساس خستگی می‌کنید سعی کنید یک استراحت کوتاه داشته باشید و درصورت امکان چند قدم راه بروید. این کار باعث آرام شدن ذهن شما و رفع خستگی آن شده و خلاقیت و تمرکز ذهن افزایش می‌یابد و به این ترتیب می‌توانید با انرژی بیشتر به کار خود ادامه دهید.
شاید برای شما مفید باشد: نشانه های کار زیاد و فشار کاری چیست؟
یک فضای کاری تمیز و مرتب راهی مهم برای افزایش تمرکز حین کار بحساب می‌آید. براساس آزمایش‌های انجام شده در این زمینه، محققان معتقدند یک میز و محیط کاری نامرتب می‌تواند تاثیر زیادی روی عدم توانایی تمرکز ذهن و درنتیجه پایین آمدن بهره‌وری شما شود.
کارجویان عزیز توجه داشته باشید که می‌توانید با ثبت‌نام بعنوان کارجو در سایت ایران استخدام و ساخت رزومه توسط رزومه ساز ایران استخدام، شانس خود را برای پیدا کردن و استخدام شدن در کار مورد علاقه تان افزایش دهید.
برای ساخت رزومه رایگان کلیک نمایید.
چراکه ایران استخدام زمینه‌ای را فراهم کرده که کارفرما بتواند با درج آگهی استخدام در این سایت و بیان جزئیات موردنظر درمورد کار نیروی مورد نیاز خود را براحتی جذب کند.
منبع: ایران استخدام
