چگونه ریلکس کنیم؟ این متد ریلکسیشن اساس کار خیلی چیزاس ... خیلی !!! روی ضمیر ناخوداگاه خیلیتمرکز داره و دریچه ایه برای ورود به اون طرز کار این روش این هستش که شما به ارامی چشمهایتان را روی هم میگذارید و با موزیکی که براتون ضمیمه کردم به حرفای شخصی که قراره شمارو توی حالت خواب ببره خوب گوش میکنید(تستش کردم و واقعیه)
طرز کار اینطوریه که شمارو از حالت هوشیاری بتا میبرن به مرز بین آلفا و تتا(همون خطا که توی دستگاه های بیمارستان میبینید که بیب بیب میکنه و وقتی بیب بیباش زیاد شه دیدید خطش صاف میشه یعنی بیمار رفت !!! این همونه ) و توی اون حالت حرف هایی رو که به شما میزنن مستقیم ثبت میشه توی ناخوداگاهتون مثلا این پکیج های انگلیسی در خواب یا تغییر رنگ چشم اساس کارشون اینطوریه ! (توی مقاله روش های اعتراف گیری در ارتش امریکا هم گفتم که با استفاده از این حالت خیلی کار ها میکنن که در ادامه میگم) در این حالت ، حرفایی ک به شما میزنن میره روی ضمیر ناخوداگاهتون ولی گفتن حرف ها چند تا شرط داره :
من از نظر جسمانی بسیار قوی هستم ✅ | من از نظر جسمانی ضعیف نیستم ❌
من امتحانات را با موفقیت پشت سر میگذارم ✅ | من از امتحانات نمیترسم ❌
دقت کنید که ساختار ها مثبت است ولی جملاتی که در قابل منفی بکار نرفته اند (ن ندارند) باید استفاده شوند
6) بهنگام بیان باید از جملات کوتاه استفاده شود که سهل الفهم باشد و نیاز به فکر کردن و تمرکز نداشته باشد
7) بدن باید در حالتی باشد که کامل ریلکس باشد و نیاز به کنترل نداشته باشد
هر کاری که شما میکنید و هر چیزی که مطالعه میکنید در ضمیر ناخوداگاه ثبت میشه ولی اگر به صورت خلاصه و کم براش وقت گذاشته باشید 24 ساعت و بیشتر که تایم بالاتری میره مثلا شما یه روزنامه رو طوطی وار خوندید و شاید باور نکنید ولی تا 24 ساعت اینده عین مطالب توی ذهنتان هست فقط در دسترستان نیست !
مثلا فردی را میشناختم که پیش یکی از افرادی رفته بود که این کار را انجام میداد و یک فقره چک گم کرده بود و در زمانی که فرد به بیهوشی رفت فرد متکلم با سوال پرسیدن از فرد متقاضی کار خود را انجام داد، فرد متقاضی خودش مرور کرد و گفت لیوان را در یخچال گذاشتم ، پتو را مرتب کردم ، چک را زیر تخت گذاشتم ، لباسم را پوشیدم ... و بعد بهوش امدن به اون گفتن که چک زیر تخت هستش و فرد چکش را پیدا کرد . (البته شرایط خاصی داره مثلا رنگ اتاق باید بنفش مایل به ابی خیلی کم باشه و نور حالت سایه روشن و....)
من دیگه مطالبی بیشتر در این حوزه نمیگم چون واقعا در حد فیلم و متن نیست و مطالبی در مورد انرژی درمانی که اصلا نمیگم ولی در این حوزه هست هیچیم نمیدونم ولی خواستم بگم اگر خواستید برید تحقیق کنید! آهنگ زیر هم برای همین تن آرامی یا مدیتیشن استفاده میشه امید وارم ازش لذت ببرید
