واقعیت این است که خیلی از صحبت های ما خسته کننده و کسالت آور است، چراکه خیلی ها بدون انرژی صحبت می‌کنند.
کلام بدون انرژی همیشه خسته کننده و کسالت آور است و فرقی نمی کند که ما در چه محیطی و با چه کسانی صحبت می کنیم، وقتی تلفنی صحبت می‌کنیم، توی جلسات صحبت می‌کنیم، مصاحبه می‌کنیم، سر کلاس در حال آموزش دادن هستیم، به عنوان یک فروشنده کالایی را می‌فروشیم یا حتی با والدین، همسر و فرزندانمان صحبت می‌کنیم.
برای بهبود فن بیان و کسب مهارت های صحبت و سخنرانی لازم است که کلام مان پر انرژی باشد. باید انرژی کلامی به ماهیچه های کلامی ما وارد بشود، مهم ترین اندام برای انرژی کلامی فک است، چیزی که ما اغلب موقع صحبت کردن از آن استفاده نمی‌کنیم چون دهانمان را خوب باز و بسته نمی کنیم.
انرژی کلامی ارتباط مستقیم با درک مخاطب دارد، ما وقتی با انرژی کلامی پایین با مخاطب صحبت می کنیم مخاطب نمی‌تواند صحبت‌های ما را خوب درک کند و حتی شاید حاضر نباشد به حرف‌های ما توجه کند.
باید موقع صحبت کردن لب و دهان مان را بیشتر از حد معمول باز کنیم تا حجم زیادی از بازدم باعث شود انرژی کلامی مان بیشتر شود.
استفاده از تمام ظرفیت اندام های کلامی که شامل: زبان، تارهای صوتی، لبها، دندان و فک می شود در میزان انرژی کلام ما و اثر بخشی آن از اهمیت بالایی برخوردار است.
بهترین تمرینی که به ما کمک می کند تا انرژی کلامی خود را افزایش دهیم و همچنین کلمات را به صورت صحیح و کامل بیان کنیم، تمرین خودکار است. این تمرین تقریباً تمام اندام‌های کلامی را درگیر می کند.
برای انجام این تمرین بایستی انتهای یک خودکار را بین دندانهای جلویی خود قرار دهیم و سپس بدون این که خودکار به زمین بیفتد، شروع به صحبت کنیم.
تنها نکته ای که باید مدنظر داشته باشیم، این است که هنگام صحبت کردن لب ها باید به طور کامل باز و بسته شوند و کلمات به صورت کامل بیان گردند.
معمول در هنگام صحبت کردن فک و دهان ما کامل باز و بسته نمی شود، تمرین خودکار ماهیچه های فک را به شدت درگیر می‌کند. لذا ممکن است درد کمی را در این ناحیه احساس کنیم، که طبیعی است و به مرور زمان از بین می‌رود.
تمرین خودکار در عین سادگی و شاید خنده دار بودن، باعث می‌شود فشار زیادی به عضلات فک و دهان وارد شده و عضلات کلامی تقویت گردند.
اگر این تمرین را به مدت ۲۱ روز و روزی سه مرتبه و هر بار به مدت سه دقیقه انجام شود، صدای ما قدرت بیشتری پیدا می‌کند. چرا که عضلات فک و دهان به خصوص لب ها روز به روز قوی تر شده و این امر باعث می‌شود در هنگام صحبت کردن کلمات را کامل تر و محکم تر بیان کنیم.
برای اینکه معجزه این تمرین را درک کنید قبل از شروع تمرینات صدای خود را ضبط کرده و بعد از پایان ۲۱ روز با صدای خود مقایسه کنید. مطمئنا شگفت زده خواهید شد البته اگر تمرینات را جدی گرفته باشید.
