فواید پسته
آجیل بسیار متنوع است که خواص غذایی آن بسیار زیاد است قیمت پسته احمد آقایی درجه یک و از جمله آنها می توان به پسته اشاره کرد. امروز می خواهیم در مورد فواید پسته برای سلامتی و زیبایی شما صحبت کنیم. امروز می خواهید آنها را بخورید! شما علاقه مند هستید: فواید میوه های کم آبی
دارای مقدار قابل توجهی فیبر، اسید فولیک و چربی های خوب (غیراشباع تک و چند غیراشباع) است که سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد.
مصرف بین 30 تا 50 گرم پسته همراه با سایر مغزها می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.
آنها به هضم غذا کمک می کنند: به دلیل محتوای فیبر موجود در آن، یک وعده پسته حمل و نقل روده را تنظیم می کند.
برای دندان مفید است: پسته حاوی فسفر است که دندان ها را تقویت می کند.
طبق مطالعات دانشگاه تاراگونا، این میوه‌ها بهترین میوه خشکی هستند که بیماران دیابتی می‌توانند مصرف کنند، زیرا فیبر غنی، بتاکاروتن و پروسیانیدین دارند.
محتوای بالای چربی های سالم، فیبر، پروتئین و آنتی اکسیدان ها با هم کار می کنند و عملکرد جنسی را بهبود می بخشند.
آنها استرس را کاهش می دهند: پسته سرشار از پتاسیم و منیزیم است که فشار خون و ضربان قلب را کاهش می دهد.
benefits-of-pistachio-02.png
پسته علاوه بر اینکه به تنهایی خوشمزه است، برای همراهی با سایر غذاها نیز عالی است. به خواندن ادامه دهید و دستور العمل های خوشمزه را کشف کنید.
فواید زیبایی شما:
آنها دارای لوتئین، ویتامین E و گاما توکوفرول، آنتی اکسیدان های قوی هستند که پیری را به تاخیر می اندازند و پوست شما را سالم تر نشان می دهند.
روغن پسته یک مرطوب کننده طبیعی است که موهای شما را سالم نگه می دارد و همچنین از آن در برابر اشعه های خورشید محافظت می کند.
آنها از پوست محافظت می کنند: پسته به دلیل داشتن ویتامین A، E و B2 به بازسازی آن کمک می کند.
