پایش فشار خون کاری است که بسیاری به متخصصان واگذار می‌کنند، اما برای کسانی که فشار خون بالا دارند (حدود 46 درصد از بزرگسالان)، این ممکن است گزینه مناسبی نباشد. با وجود تعداد زیادی دستگاه فشار خون خانگی که می‌توانید از بین آن‌ها انتخاب کنید، پیدا کردن یک دستگاه فشار خون قابل اعتماد و دقیق می‌تواند کمی سخت باشد.
در دنیای پایش فشار خون در خانه، دو رقیب اصلی وجود دارد:
هر دو مزایا و معایب خود را دارند. برای این‌که ببینید کدام یک برای نیازهای شما منطقی‌تر است، تقسیم‌بندی سریع و آسان گزینه‌های خانگی خود را بررسی کنید.
اولین و مهم‌ترین ابزار برای اندازه‌گیری دقیق فشار خون در خانه، تکنیک مناسب است. چه مچ دست یا بازو را انتخاب کنید، نحوه کنترل فشار خون‌تان به اندازه نوع فشارسنج که استفاده می‌کنید، اهمیت دارد.
ثابت باشید - یعنی فشار خون خود را در همان زمان روز و در صورت امکان در همان مکان اندازه‌گیری کنید. اگر نه، مطمئن شوید که روی یک صندلی مشابه با بازوی خود در همان ارتفاع قرار گرفته‌اید.
بی حرکت بمانید – برای 30 دقیقه قبل از ورزش، کافئین و سیگار کشیدن خودداری کنید.
همسطحی با قلب را در نظر بگیرید - کاف باید در همان سطح قلب شما باشد. چه با بازو و چه با مچ دست خود اندازه‌گیری کنید، مطمئن شوید که به راحتی با بازوی خود تکیه داده‌اید تا بتوانید برای خواندن دقیق کاف را در ارتفاع مناسب نگه دارید.
تناسب راحت - مطمئن شوید که از اندازه کاف مناسب استفاده می‌کنید. اندازه را از سازنده با اندازه‌های بازو و مچ بررسی کنید. کاف خیلی کوچک یا خیلی بزرگ می‌تواند بر خوانش‌های شما تأثیر بگذارد!
چه چیزی فشارسنج بازویی را برای اندازه‌گیری فشار خون مورد علاقه قرار می‌دهد؟
همان‌طور که ممکن است از دستورالعمل‌های بالا حدس زده باشید، یکی از دلایلی که بسیاری از مردم مانیتورهای بازویی را ترجیح می‌دهند این است که کاف به طور طبیعی در همان سطح قلب شما قرار می‌گیرد. که اندازه‌گیری سریع و دقیق فشار خون را هم در محیط بالینی و هم در خانه آسان می‌کند.
اگر شنیده‌اید که استفاده از فشارسنج بازویی سخت است، مطمئن باشید! استفاده از فشارسنج‌های خانگی آسان‌تر از همیشه است. ویژگی‌هایی مانند کاف‌های از پیش ساخته شده و همچنین صفحه نمایش‌های دیجیتال و فرآیندهای خودکار تنها چند گزینه هستند که می‌توانند نظارت بر فشار خون شما را ساده‌تر کنند.
البته، اگر به دنبال سادگی با حجم کمتر هستید، مانیتور مچی ممکن است منطقی‌تر باشد. در حالی که مانیتورهای مچی نسبت به کاف بازو کمتر آشنا هستند، به دلیل قابل حمل بودن، رایج‌تر شده‌اند. این مدل‌های کوچک‌تر دارای تمام امکانات مانیتور بازویی هستند، اما اندازه جمع و جور، آن‌ها را برای سفر ایده‌آل می‌کند.
کاف‌های مچ دست نیز برای افرادی که محدودیت‌های حرکتی بازو/دست دارند ایده‌آل است. یا برای کسانی که بازوهای بزرگ‌تری دارند، مانیتور مچ دست می‌تواند جایگزین راحت‌تر و آسان‌تری برای استفاده باشد. اگر دستورالعمل‌های بالا را دنبال کنید، می‌توانند به اندازه مانیتورهای بازو دقیق باشند، اما با کمی راحتی بیشتر.
سخن آخر
مانند هر تصمیم پزشکی، شما باید گزینه‌های خود را با پزشک خود در میان بگذارید. آن‌ها نه تنها می‌توانند به شما در تصمیم‌گیری بهترین گزینه برای شما کمک کنند، بلکه می‌توانند مطمئن شوند که از دستگاه خود به درستی استفاده می‌کنید.
مقایسه مستقیم بین مانیتور شما و خوانش فشار خون در مطب می‌تواند اطمینان حاصل کند که دقیق‌ترین اندازه‌گیری های ممکن را در خانه دریافت می‌کنید. همچنین، به یاد داشته باشید که همه دستگاه‌های فشار خون یکسان ساخته نمی‌شوند. حتماً بررسی کنید که مانیتور از نظر صحت دارای اعتبار بالینی باشد. فشارسنج‌های پانگائو، می‌تواند به شما کمک کند تا خیالتان آسوده باشد که نتایج اندازه‌گیری‌تان بسیار دقیق هستند.
