بر اساس فرهنگ دیرین در ایران هر ساله با فرارسیدن عید نوروز ، خانواده ها نیز با نظافت منزل به استقبال بهار می روند
در روزهای پایانی سال و قبل از سال تحویل ، منازل به شیوه های خاصی نظافت می شوند و این نظافت منزل چنان با جزئیات کامل
انجام می شود که آن را خانه تکانی می نامند
نظافت منزل در این ایام را نباید وظیفه ی یک عضو و مثلاً وظیفه ی خانم ها دانست و لازم است کلیه اعضای یک خانواده در
این امر مشارکت جدی داشته باشند .
بهتر است وظایف به درستی بین اعضای خانواده تقسیم شود و هر یک از اعضای خانواده با توجه به توان و انرژی خود ،
قسمتی از کار نظافت منزل را انجام دهد .
برخی از خانواده ها نیز به دلیل حجم بالای کارها و عدم داشتن فرصت کافی این امر را به شرکت های خدماتی و نظافتی محول می کنند .
امروزه در کلان شهرها شرکت های خدماتی و نظافتی بسیاری در حال ارائه خدمات به مشتریان خود هستند .
در صورت نیاز به خدمات نظافتی و چنانچه تصمیم بر این شد که نظافت منزل و خانه تکانی عید نوروز را به این شرکت ها
واگذار کنید با عنایت به اینکه در این روزها اکثر نظافتچی ها مشغول به کار هستند ، بهتر است که از چند روز قبل با یکی از
شرکت های نظافتی تماس گرفته و درخواست خود را رزرو کنید چرا که ممکن است نظافتچی در روزی که شما نیاز به
دریافت خدمات دارید در دسترس نباشد .
در صورتی که تصمیم گرفتید که نظافت منزل و خانه تکانی را انجام دهید حتماً نکات ایمنی را جدی بگیرید
1- از برداشتن و بلند کردن اجسام سنگین جداً خودداری کنید
باید حمل و جابجایی وسایل خانه را متناسب با توان خود انجام دهیم ، بهتر است برای بلند کردن وسایل سنگین ابتدا در حالت نشسته قرار بگیریم جسم را محکم گرفته و سعی کنید با فشار روی زانو هایتان بلند شوید
از خم کردن کمر جداً خودداری کنید ، چرا که باعث آسیب به ستون فقرات و مهرهای کمر می شود . و به این نکته توجه داشته باشیم که خانه تکانی اگر کامل انجام نشود مشکلی پیش نخواهد آمد اما آسیب به کمر و بدن ممکن است تا آخر عمر ما را عذاب آور باشد
2- از سایر اعضای خانواده و آشنایان کمک بگیرید
همانطور که بیان شد ، خانه تکانی مختص یک فرد نیست و همه اعضا باید در این امر مشارکت داشته باشند
3- از کشیدگی اعضای بدن خودداری کرده و بیش از حد به بدن فشار وارد نکنید .
از وسایلی همچون نردبان و چهارپایه برای بالا رفتن استفاده کنید و مراقب سلامتی خود باشید
4- برای شستشو و نظافت از وسایل مناسب و استاندارد استفاده کنید
در مواد شوینده و ضدعفونی کننده از عناصر شیمیایی استفاده شده که استفاده نادرست از آنها و همچنین استفاده از مواد غیر استاندارد می تواند برای سلامتی بدن مضر و به ریه ها آسیب وارد کند
5- در حین خانه تکانی گاهی استراحت کنید
به طور منظم بعد از هر چند ساعت کار و تمیز کردن خانه به خود استراحت بدهید ، چای و قهوه بنوشید ، تنقلات ، کیک و کلوچه بخورید ، موسیقی گوش کنید ، این کارها باعث نشاط روحی و سلامتی جسم شماست
6- ماساژ بگیرد
بدن خود را انتها ماساژ بدهید از یکی از اعضای خانواده برای این کار کمک بگیرید ، بهتر است ماساژ همراه با روغن سیاه دانه باشد
7- ماهیچه را ترمیم کنید
بعد از پایان نظافت و در انتهای روز دوش آب گرم بگیرید ، و از میوه های مانند آناناس مصرف کنید
8- در هنگام نظافت منزل هر چند دقیقه یکبار وضعیت خود را تغییر دهید
ماندن در یک وضعیت ثابت باعث آسیب به اندام ها خواهد شد ، حتی اگر احساس خستگی نمی کنید تغییر وضعیت را فراموش نکیند
9- برقرار بودن جریان هوای تازه
در هنگام نظافت منزل اکسیژن تازه بگیرید ، پنجره یا درب منزل را برای جریان هوای تازه به داخل منزل و اتاق ها باز کنید ، استفاده از مواد شوینده که شیمیایی هستند می تواند برای بدن مضر باشد و حتماً باید در هنگام استفاده از این مواد هوای تازه جریان داشته باشد
10- در هنگام نظافت شیشه های و پنجره ها بسیار دقت کنید و از قرار گرفتن در نقاط خطرناک و پرتگاه خود داری کنید
11- شستشوی پرده ها ، رویه ی مبل ها ، رو تختی ها
پرده اتاق ها را درآورده و برای شستشو آماده کنید . پرده ها را با لباسشویی بشویید و یا اگر پرده ها سنگین هستند آنها را به خشکشویی محل بسپارید . رویه ی مبل ها و رو تختی و رو بالشتی ها را نیز به همین صورت .
12- شستشوی حیاط و پارکینگ
اگر منزلتان حیاط و پارکینگ دارد به عنوان مرحله آخر ابتدا جارو بزنید و سپس کامل با شیلنگ آب بشویید البته در مصرف آب زیاده روی نکنید و اسراف نداشته باشید
گاهی به دلیل تیره شدن و یا کثیف شدن دیوارهای داخلی اتاق ها لازم است بعد از گردگیری وسایل نقاشی ساختمان و رنگ آمیزی دیوارها انجام شود و یا دیوارها را کاغذ دیواری چسباند.
بهتر است اگر تجربه ای در نقاشی ساختمان نداریم این کار را به اهل فن و هنرمندان این صنعت واگذار کرد .
اگر فرصت کافی برای خانه تکانی ندارید ، اگر حوصله کافی برای خانه تکانی ندارید ، اگر برای خانه تکانی نیاز به نیروی کمکی دارید ، اگر انجام برخی از کارها برایتان دشوار است ، نظافت منزل و خانه تکانی را به شرکت خدماتی و نظافتی بسپارید . بهتر است در ایام نزدیک به عید نوروز برای ثبت سفارشات در شرکت های نظافتی از یک هفته قبل تماس گرفته و هماهنگی لازم را انجام دهید چرا که در این روزها سفارشات زیادی وجود دارد و ممکن است نوبت به شما نرسد .
