گاهی اوقات تبدیل شدن به پدر و مادری خوب، غیرممکن به نظر می‌رسد. از طرف دیگر حساسیت فرزند پروری این مسئله بسیار بالا است، در واقع اگر در فرزند پروری عملکرد خوبی نداشته باشید، سلامت روانی و جسمی کودک شما به خطر می‌افتد و عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت. مهارت‌های شما در فرزند پروری بر روی سلامت خانواده و کودک شما تاثیر می‌گذارد. اما فراموش نکنید که هیچ پدر و مادری کامل و بی‌عیب نیست.
هدف این مقاله افزایش توانایی شما در مراقبت از کودک خود است. بنابراین به بحث فرزند پروری مثبت خواهیم پرداخت. اگر در فرزندپروری خود اعتماد به نفس داشته باشید و مجهز به مهارت‌های فرزندپروری باشید، می‌توانید سلامت روحی خود را به عنوان مادر یا پدر در کنار فرزندتان افزایش دهید.
نکات کلیدی:
در فرزند پروری سالم امنیت و سلامت جسمی و روحی کودک در اولویت است. این مهارت‌ها به کودک کمک می‌کند، عزت نفس بالایی داشته باشد، سبک زندگی سالمی را در پیش گیرد، نسبت به زندگی اشتیاق داشته باشد و به دنیای اطرافش اعتماد کند. به عبارت دیگر، مهارت‌های فرزندپروری سالم به سلامت کودک شما کمک می‌کند.
تحقیقات نشان می‌دهد فرزندپروری سالم به کودکان کمک می‌کند سلامت روانی بهتر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. فرزند پروری سالم و مهارت محور، باعث می‌شود کودکان در سنین نوجوانی از تجربه مواد و رفتارهای پرخطر پرهیز کنند.
مهارت‌های فرزندپروری سالم شامل تعیین حد و مرزهای رفتاری هم هست و این که بدانید چطور با کودک خود صحبت کنید و در صورت سرکشی کودک با او رفتار کنید. از طرف دیگر در فرزند پروری سالم باید از خودتان هم مراقبت کنید و راه‌هایی برای کنترل خشم و حفظ آرامش در برابر چالش‌های فرزند پروری پیدا کنید.
به دست آوردن مهارت‌های فرزند پروری سالم به کودک شما کمک می‌کند بهتر سلامت روانی، جسمی و عاطفی خود را مدیریت کند و آن را بهبود بخشد. فرزند پروری سالم اعتماد به نفس، احساس ارزشمند بودن و عزت نفس و اعتماد کودک شما را افزایش می‌دهد. فرزند پروری سالم همچنین به کودک شما کمک می‌کند مهارت‌های زندگی خود را مثل پرورش مکانیسم‌های دفاعی مقابله با احساسات پیچیده و سخت را بهبود ببخشد.
بهبود مهارت‌های فرزندپروری ارتباط شما را با فرزند دختر و پسرتان بهبود می‌بخشد.
هر والدینی می‌خواهد کودکی موفق، سالم و خوشحال پرورش دهد. اما در عمل این کار بسیار سخت است. هر کسی که تجربه‌ی فرزندپروری دارد لحظاتی را تجربه کرده که به شدت احساس خستگی کرده و نیاز به تخلیه داشته است.
این مسئله مشکلی ندارد، هیچ کس کامل و بی‌نقص نیست. شما لازم نیست همیشه در بهترین حالت خود باشید تا کودکانی شاد و سالم پرورش دهید. در عین حال تنها یک راه برای فرزندپروری وجود ندارد، شما می‌توانید سبک‌های مختلفی از فرزندپروری را تجربه کنید که برایتان مثبت و تاثیرگذار باشد.
اما با این وجود مهارت‌هایی هست که شما می‌توانید با تقویت آن‌ها سبک فرزندپروری خود را بهبود بخشید و رابطه‌ی مناسب‌تری با فرزند خود داشته باشید.
10 مهارت اساسی برای فرزندپروری:
1. عشق و توجه که شامل عشق بی‌قید و شرط، توجه جسمی، تحسین و گذراندن زمان باکیفیت با کودکتان است.
2. مدیریت استرس از طریق تنظیم سیستم عصبی خودتان و کودکتان از طریق تمرین و آموزش راه‌های موثر در حفظ آرامش و بیان احساسات به شیوه‌ی سالم
3. مهارت‌های ارتباطی شامل رعایت احترام و توجه به دیگران حتی در بحث‌ها
4. تشویق استقلال و اتکا به خود از طریق رفتار محترمانه با کودک خود و حمایت از استقلال بدنی کودک و اتکا به خود.
5. آموزش و یادگیری را در اولویت قرار دهید یعنی به کودک خود اجازه دهید کنجکاوی کند و در عین حال فرصت‌های مناسبی برای آموزش در اختیار او قرار دهید.
6. مهارت‌های زندگی را برای او شبیه سازی کنید مثلا او را با مسائل مالی و برنامه‌ریزی برای آینده آشنا کنید.
7. مدیریت رفتار از طریق رفتارهای مثبت و نه تنبیه و سایر اقدامات منفی
8. توجه به سلامت این مسئله شامل سلامت جسمی و ذهنی برای شما و کودکتان است. آشنایی با مراحل رشد کودک یکی از راه‌های توجه به سلامت جسمی و روحی کودک است.
9. توجه به مسائل غیر مادی مثل احترام به طبیعت، اهمیت به دیگران و ... .
10. تامین امنیت کودک خود شامل امنیت روانی، جسمی و عاطفی از طریق آگاهی از فعالیت‌ها، رفتارها و سلامت روان کودک
یکی از راه‌های افزایش مهارت فرزندپروری شرکت در کارگاه‌های مادر و کودک جی جا است. اگر کودک شما 6 ماهه تا 4 ساله است می‌توانید در کنار کودک خود و زیر نظر تسهیلگران مجرب در این کارگاه‌ها شرکت کنید و مهارت‌های فرزند پروری خود را افزایش دهید.
در این کارگاه‌ها شما در کنار کودک خود به فعالیت‌هایی مثل نقاشی، ورزش، باغبانی، شن بازی، آب بازی، بازی‌های ریتمیک و ... می‌پردازید و از این طریق می‌توانید رابطه‌ی بهتری با کودک خود ایجاد کنید.
تمرکز بر عشق ورزیدن به کودک یکی از سالم‌ترین و کارآمدترین مهارت‌های فرزندپروری است. عشق بی‌قید و شرط به کودک به این معنا است که کودک خود را فارغ از دستاوردها، نتایج یا اشتباهاتش دوست داشته باشید.
به عبارت دیگر کودک می‌داند که برای به دست آوردن عشق خانواده‌اش نیاز نیست کار خاصی انجام دهد. باید آن‌ها را همانطور که هستند دوست داشته باشید و به آن‌ها احترام بگذارید.
اما عشق بی قید و شرط به این معنا نیست که نباید حد و مرزی برای کودکتان تعیین کنید. کودکان نسبت به پدر و مادرهایی که محکم و در عین حال گرم و صمیمی هستند واکنش بهتری نشان می‌دهند.
افزایش مهارت‌های فرزند پروری ممکن است کمی سخت به نظر برسد. اما والدین بهتری بودن به معنای تلاش کردن است و نه عالی بودن. فرزند پروری بهتر به شما کمک می‌کند در سایر بخش‌های زندگی هم عملکرد بهتری داشت باشید. به عبارت دیگر از طریق تمرین، تکرار، صبر و آزمون و خطا می‌توانید مهارت‌های خود را در زمینه‌های مختلف بهبود ببخشید.
در ادامه 5 توصیه برای بهبود عملکرد خود به عنوان والدین به شما معرفی خواهم کرد.
برخی از کودکان بسیار حساس هستند، آن‌ها را فقط به خاطر دستاوردهایشان تشویق نکنید. بلکه آن‌ها را به خاطر شخصیت و طبیعتشان مثل شوخ بودن و مهربانی‌شان تحسین کنید.
به احساسات و تجربیات کودک خود اعتبار بدهید، حتی اگر نمی‌دانید این احساسات از کجا ناشی می‌شوند. کودکان دوست دارند به آن‌ها احترام گذاشته شود و درک شوند. اعتبار بخشی به ترس‌ها، لذت‌ها و ناامیدی‌های کودک به آن‌ها احساس امنیت می‌دهد.
از طریق انجام بازی‌های مختلف با کودک خود ارتباط برقرار کنید. به آن‌ها این احساس را بدهید که همیشه از آن‌ها حمایت خواهید کرد.
همانطور که پیشتر گفته شد یکی از راه‌های برقرار ارتباط موثر با کودک خود، شرکت در کارگاه‌های مادر و کودک جی جا است. شما با شرکت در این کارگاه‌ها می‌توانید تجربه‌های لذت بخشی در کنار فرزند خود داشته باشید.
به کودک خود کمک کنید مستقل باشد. تقویت استقلال در کودک به آن‌ها یاد می‌دهد چطور مسیر خود را در جهان پیدا کنند. کارگاه مادر و کودک یکی از راه‌هایی است که می‌توانید استقلال را در کودک خود تقویت کنید.
فرزند پروری هلیکوپتری یعنی این که شما از کودک خود در برابر هر مسئله‌ای محافظت کنید تا کودک آسیب نبیند. اما بهتر است کودک خودش تصمیم گیرنده باشد و مسئولیت کارهایی که می‌پذیرد را هم بر عهده بگیرد. مسئولیت پذیری در کودکان باعث می‌شود در آینده تصمیمات بهتری بگیرند.
