جدول یک بازی ذهنی است که در آن شما باید با استفاده از سرنخ های داده شده، کلمات را در خانه های خالی یک شبکه قرار دهید. جدول ها معمولا در روزنامه ها، مجلات و سایت های اینترنتی منتشر می شوند و در موضوعات و سطوح مختلف قابل دسترس هستند. جدول نه تنها یک سرگرمی جالب است، بلکه فواید زیادی برای سلامت ذهنی و حافظه شما دارد. در این مقاله به برخی از این فواید اشاره می کنیم.
جدول به شما کمک می کند تا لغات جدید یاد بگیرید و لغات قدیمی را به خاطر بسپارید. بسیاری از جدول ها از کلمات نادر و پیچیده استفاده می کنند تا بازی را چالش برانگیز تر کنند. با حل جدول، شما همواره در تلاش هستید تا کلماتی را که قبلا می دانستید (اما مدت ها استفاده نکرده اید) به یاد آورید و گاهی اوقات حتی در فرهنگ لغت ببینید اگر نمی دانید. این کار باعث می شود که دامنه لغات شما گسترده تر و پربارتر شود. به مرور زمان، شما لغات جذاب و جدید زیادی را فرا خواهید گرفت.
جدول چارچوب عصباني يكي از دلايلي است كه به طور منظم به كار گيري از ذهن خود را تقويت كنيد و حافظه كاري خود را بهبود بخشيد. تمام اين توانايي ها باعث مي شود كه شما قادر باشيد به طور مؤثر با مشكلات روزانه زندگي خود روبرو شده و حد اكثر استقلال خود را حفظ كنيد. بنابر گفته انجمن آلزایمر، حل جدول روزانه یک راه حل حیاتی برای نگه داشتن ذهن شما پر جنب و جوش و تیز است، به خصوص هنگامی که سن شما بالا می رود. پس، چند جدول بردارید. با یک جدول در روز، می توانید از آلزایمر دوری کنید.
جدول فواید دیگری هم دارد که به طور مستقیم به هوش مربوط نمی شود. یک جدول یک راه عالی برای وارد شدن به حالت آرامش بدن و ذهن است. هر چه بتوانید ذهن خود را بیشتر متمرکز کنید، کمتر نگران خواهید شد. همچنین، اگر با دیگران جدول حل کنید، می توانید ارتباط اجتماعی، احساس نزدیکی و حل مشکل مشترک را افزایش دهید. علاوه بر این، اگر تا به حال با یافتن یک کلمه عصبانی شده باشید، می دانید که حل این پازل های گاهی اوقات پیچیده می تواند تحمل فشار و کنترل هیجانات شما را بهبود بخشد. کنترل هیجانات و استرس برای سلامت بلند مدت جسمانی و ذهنی ضروری است.
جدول به شما فرصت می دهد تا با موضوعات و اطلاعات جدید آشنا شوید. شاید در حین حل جدول با نام یک شخص، یک مکان، یک رویداد، یک اثر هنری یا چیز دیگری روبرو شوید که قبلا نشنیده باشید. این موارد ممکن است علاقه شما را برای جستجو و یادگیری بیشتر درباره آنها بالا ببرد. به این ترتیب، جدول می تواند دانش عمومی و فرهنگ عامه شما را افزایش دهد و دیدگاه های شما را نسبت به جهان گسترش دهد.
حل جدول چالش برانگيز است و نیاز به تفکر ،تحليل و حافظه دارد. وقتي يك جدول را كامل كنيد، حس خوبي پيدا مي كنيد كه نشان دهنده قابليت هاي ذهني خود است. اين حس مي تواند اعتماد به نفس شما را بالا ببرد.
جدول به شما کمک می کند تا خلاقیت خود را بکار بگیرید و راه حل های جدید و غیرمنتظره برای مسائل پیدا کنید. گاهی اوقات شما باید از قوانین زبان فارسی فراتر رفته و با استفاده از بازی واژگان، کنایه، طنز و سرنخ های دوپهلو، کلمات را حدس بزنید. این کار باعث می شود که ذهن شما از حالت خواب آلودگی خارج شده و به صورت نابودگرانه فعال شود. خلاقیت یک مهارت است که در همه جنبه های زندگی به درد می خورد و با حل جدول می توانید آن را تقویت کنید.
جدول نه تنها به شما کمک می کند تا حافظه خود را قوی تر کنید، بلکه به شما کمک می کند تا توانایی های شناختی دیگری را هم بهبود بخشید. برخی از این توانایی ها عبارتند از: توجه، تمرکز، استدلال، حل مسئله، تصمیم گیری و سرعت پردازش اطلاعات. با حل جدول، شما مجبور هستید تا به صورت همزمان از این توانایی ها استفاده کنید و به چالش بکشید. این کار باعث می شود که مغز شما سالم و فعال بماند و عملکرد آن را بهینه سازد.
جدول یک بازی ذهنی است که فواید زیادی برای سلامت ذهنی و حافظه شما دارد. جدول به شما کمک می کند تا دامنه لغات خود را گسترش دهید، از بروز بیماری آلزایمر پیشگیری کنید، اضطراب خود را کاهش دهید، دیدگاه های خود را گسترش دهید، حس دستاورد خود را افزایش دهید، خلاقیت خود را تحریک کنید و توانایی های شناختی خود را بهبود بخشید. جدول همچنین یک سرگرمی لذت بخش است که می توانید به تنهایی یا با دوستان خود انجام دهید. پس، چرا منتظر هستید؟ چند جدول بگیرید و بازی را شروع کنید!
امیدوارم این مقاله وبلاگ برای شما مفید و جذاب بوده باشد. من خودم علاقه مند به حل جدول هستم و خرید مجلات جدول را دوست دارم. اگر شما هم مثل من هستید، می توانید از مجلات جدولی که در بازار یا اینترنت موجود هستند استفاده کنید. مجلات جدول معمولا شامل جدول های مختلفی با سطوح و موضوعات گوناگون هستند که می توانند به شما چالش بدهند و سرگرم کنند. پس، از این فرصت استفاده کنید و خودتان را با جدول های جذاب و جالب غافلگیر کنید.
